Reloj inteligente para correr. Reloj de carrera. Todo lo que necesitas para un entrenamiento efectivo

Correr correctamente debe ser efectivo, seguro y definitivamente placentero. Algunas personas obtienen este placer del proceso en sí, mientras que otras se preocupan por los resultados. Para garantizar que se cumplan las tres condiciones, ambas no se verán perjudicadas por la asistencia profesional en forma de entrenador o dispositivos especiales diseñados específicamente para deportistas. Actualmente hay muchos relojes para correr en el mercado, pero ¿cómo elegir entre ellos? ¿Qué buscar?

En primer lugar, busque inmediatamente un reloj con pulsómetro o un pulsómetro en sí. El trabajo correcto con las zonas de pulso es la clave no solo para un buen resultado, sino también para la salud y la recuperación. En segundo lugar, la elección depende de su experiencia, nivel de formación y requisitos. Si estás empezando a correr sin entrenador, un reloj con programas de entrenamiento para distancias desde 5 km hasta una maratón te será de gran ayuda. En tercer lugar, piense dónde corre con más frecuencia o planea correr y calcule sus necesidades de GPS y mapas.

Le recomendamos que elija entre los productos de tres líderes del mercado de relojes deportivos: Garmin, Polar y Suunto. Por supuesto, existen Apple Watch y otros dispositivos populares, pero es poco probable que sus fanáticos necesiten los consejos de este artículo. Hemos seleccionado para ti 9 modelos que seguro te ayudarán en una u otra etapa de tu entrenamiento de running, y además hemos preparado un descuento al final del artículo. Estudia y elige.

1. Monitor de frecuencia cardíaca para el pecho Polar H10

Comencemos con el asistente básico principal: un monitor de frecuencia cardíaca para el pecho. Hoy en día, muchas empresas producen sensores de frecuencia cardíaca patentados, pero Polar fue el primero en patentar en 1979 y, 3 años después, introdujo un monitor de frecuencia cardíaca portátil inalámbrico, por lo que recomendamos sus dispositivos.

Polar H10 es un digno resultado de esta experiencia de 40 años. El sensor de frecuencia cardíaca para el pecho está equipado con electrodos y cambia el pulso según el principio ECG, lo que garantiza una alta precisión de las mediciones. Polar H10 no necesita cargarse: la batería es reemplazable y está diseñada para 400 horas de entrenamiento. El dispositivo es compatible con las tecnologías Bluetooth Low Energy y Bluetooth Smart, el sensor se puede sincronizar con dispositivos Polar y Aplicaciones de terceros para que los datos lleguen directamente a ellos.

Polar H10 viene de serie con el reloj inteligente Polar V800 y proporciona la precisión de una prueba ortostática. El pulsómetro es perfecto para nadar, ya que está protegido de la humedad a una profundidad de hasta 30 metros y admite la transmisión de datos a una frecuencia de 5 kHz. Si para usted es importante la precisión de la medición de la frecuencia cardíaca hasta un porcentaje, le recomendamos utilizar el H10, ya sea combinado con un reloj o de forma independiente. Es cierto que la memoria sólo es suficiente para una sesión de entrenamiento, pero la sincronización es rápida.

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2. Monitor de frecuencia cardíaca de hombro Polar OH1

Un formato menos tradicional, pero más cómodo de llevar, es el pulsómetro de hombro. Polar OH1 es el primer sensor de frecuencia cardíaca independiente, lo que significa que puede sincronizarse con un teléfono inteligente o usarse de forma independiente. A diferencia del H10 y otros monitores de frecuencia cardíaca para el pecho, el OH1 utiliza un monitor de frecuencia cardíaca óptico en lugar de un ECG. Gracias a esto, fue posible montar el sensor casi en cualquier lugar y no comprobar constantemente el ajuste de los electrodos. Esto es especialmente cierto en el caso de las niñas: la cinta cardiovascular debajo de un sujetador deportivo o una camiseta de competición puede provocar muchas irritaciones.

El inconveniente es que, a diferencia de su predecesor, el OH1 no admite la transmisión de datos a una frecuencia de 5 kHz (Gymlink). Pero el volumen memoria interna este sensor es de 4 MB; esto es suficiente para 200 horas de formación. La batería Polar OH1 es recargable, una carga dura 12 horas. El sensor se puede utilizar en agua. En general, una opción adecuada para quienes les gusta no solo correr.

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3. Reloj inteligente Polar V800 H10

Si desea un reloj para correr en serio y un monitor de frecuencia cardíaca para el pecho igualmente serio, le recomendamos elegir el Polar V800, ya que es una combinación de un gran reloj y el H10, sin concesiones. El reloj es resistente a los golpes y el cristal es resistente a los arañazos, quizás incluso más que las pantallas de zafiro premium de los Garmin de gama alta. Sí, el V800 es inferior a otros modelos (e incluso al M430 más joven) en términos de resolución de pantalla en blanco y negro, pero esto se compensa con un excelente ángulo de visión y duración de la batería: el reloj mantiene la carga hasta por 30 días. .

El dispositivo es ideal para triatletas. En primer lugar, el reloj no le teme al agua (ni al mar abierto ni a la piscina) y gracias al H10 muestra correctamente tu frecuencia cardíaca. En segundo lugar, el firmware te permite combinar varios deportes en una sesión de entrenamiento, cambiando de modo con solo presionar un botón. Gracias al altímetro incorporado, también podrás determinar los ascensos y descensos de la distancia. Está disponible la función de regresar al punto deseado, lo cual es útil en la vida cotidiana. En la app Polar Flow o su versión de escritorio podrás conocer el ritmo máximo, la cadencia y el nivel de carga de cada entrenamiento, así como recibir información motivadora sobre el efecto del ejercicio. Además, los propietarios del V800 tienen la oportunidad de realizar periódicamente una prueba de Vo 2 máx. y una prueba ortostática.

Polar V800 es adecuado para ti si practicas deportes cíclicos, especialmente carrera y triatlón, controlas tu umbral aeróbico, calculas intervalos R-R y realizas análisis serios de tu entrenamiento.

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4. Reloj deportivo Polar M430

Por supuesto, es mejor combinar las lecturas de un reloj y un monitor de frecuencia cardíaca completo, pero los beneficios de un monitor de frecuencia cardíaca integrado en la muñeca son difíciles de sobreestimar. Si el V800 viene junto con el H10, en el caso del M430 recordemos el OH1. Los dispositivos comparten el mismo monitor óptico de frecuencia cardíaca, el más preciso de su clase y desarrollado por Polar. El seguimiento de la frecuencia cardíaca se realiza las 24 horas del día, los 7 días de la semana. El modelo pesa sólo 51 gramos y la carga dura unos 10 días usando GPS para entrenar 2-3 veces por semana.

El ecosistema Polar Flow admite alrededor de 100 perfiles deportivos y contiene programas de entrenamiento para carreras de 5, 10 km, media maratón o maratón, programados para todos los días durante 2-3 meses. En la aplicación, puedes crear tu propio plan de entrenamiento y realizar un seguimiento del progreso mediante análisis y Running Index y Polar OwnIndex, indicadores que reflejan la eficiencia de la carrera aeróbica y (VO₂max), respectivamente. Los usuarios tienen acceso a varios modos de precisión del GPS, entrenamiento a intervalos, así como análisis de la duración y calidad del sueño y el tiempo de recuperación planificado después del ejercicio.

El Polar M430 es un reloj muy funcional pero asequible (especialmente en comparación con otros modelos) diseñado específicamente para corredores.

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5. Suunto Spartan Sport Muñeca HR

Pasemos a otra empresa finlandesa: Suunto. Lleva más de 80 años produciendo brújulas líquidas, ordenadores de buceo y relojes deportivos. Por desgracia, el legendario Ambit 3 fue descontinuado, pero se lanzó Suunto Spartan. Suunto Spartan se convirtió en la primera línea de la compañía finlandesa con pantalla a color, y Sport Wrist HR fue el primer modelo de esta línea con un sensor óptico de frecuencia cardíaca PerformTek incorporado de la estadounidense Valencell. Pesan 72 g, la pantalla es táctil, a color y de cristal.

¿Qué puede hacer este reloj? Suunto tiene su propio ecosistema Movescount, que ofrece más de 80 modos de deporte (incluidos multideporte y triatlón) y pantallas personalizables. El reloj admite el entrenamiento a intervalos y proporciona información posterior al entrenamiento. Hay navegación de ruta y elevación con GPS/GLONASS, un acelerómetro incorporado y tecnología FusedSpeed™. En modo de entrenamiento Sport Wrist HR, dura hasta 40 horas con ahorro de energía.

Los corredores se beneficiarán de tablas con hitos de frecuencia cardíaca, mediciones de ritmo, proyecciones de recuperación, marcas personales y planificación con un entrenador. Bonificación para las niñas: además de los modelos coloridos, hay uno muy bonito: Gold, en blanco con ribete dorado. Este reloj puede soportar 10 días en modo “hora” y hasta 12 horas con un módulo GPS en funcionamiento.

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6. Suunto Spartan Sport Muñeca HR Baro

Suunto Spartan Sport Wrist HR Bar® es el modelo óptimo de la marca finlandesa: está equipado con un monitor óptico de frecuencia cardíaca y un altímetro barométrico. En cuanto a sus dimensiones, el Baro es absolutamente idéntico al Sport Wrist HR, pero se diferencian en el diseño: hay un Stealth de acero y un Amber de color ámbar. El modelo es casi indestructible: puede soportar una inmersión de hasta 100 m y está protegido contra golpes y daños.

Sport Wrist HR Baro funcionará durante 10 horas en el modo de rastreo GPS cada segundo y 40 horas al acceder a satélites cada minuto en modo de ahorro de energía. El reloj se carga mediante una estación de acoplamiento magnética, lo cual es muy conveniente.

El modelo está pensado para deportes al aire libre y especialmente en montaña, ya sea running o montañismo. Gracias al barómetro incorporado, Baro avisará al propietario sobre los cambios climáticos y también le indicará la hora exacta del amanecer y el atardecer. También serán útiles las funciones de navegación de ruta, POI (puntos de interés) y ETA: navegación a puntos seleccionados con cálculo de la hora de llegada. Destacamos especialmente los mapas de calor de ruta en Suunto Movescount.

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7. Suunto Spartan Trainer muñeca HR

Finalmente, el tercer modelo de Suunto es el más ligero y pequeño: su peso es de 56-66 gy su grosor es de 14,9 mm, por lo que el Trainer tiene una buena apariencia y se adapta incluso a muñecas estrechas. Por supuesto, está la otra cara de la moneda: el reloj ha perdido bastante autonomía y hay que cargarlo cada dos días. Dejemos que Suunto sea muy inferior a los modelos Polar y Garmin en términos de tiempo duración de la batería, pero son superiores en calidad de visualización: la resolución es 300 x 320 frente, en el mejor de los casos, 240 x 240. Además, el modelo Trainer ahora tiene más opciones de color para todos los gustos.

En términos de funcionalidad, esta versión casi no se diferencia del Sport Wrist HR: los mismos 80 perfiles deportivos, pantallas personalizables para corredores, navegación y seguimiento GPS completos. Es que la profundidad de inmersión se ha reducido y, de hecho, el tiempo de funcionamiento. Como resultado, tenemos un modelo un poco menos “duradero”, pero bastante competitivo por menos dinero.

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8. Reloj deportivo Garmin Forerunner 935

A diferencia de Polar, Garmin siempre se ha especializado en trabajar con GPS, lo que no podía dejar de afectar la funcionalidad de sus dispositivos. El Garmin Forerunner 935 es prácticamente un ordenador de a bordo que puedes aprender durante varias semanas. Al mismo tiempo, el reloj es ligero (49 g) y elegante, queda bien incluso debajo de un traje. Sin recargar, el reloj dura hasta 2 semanas, y se carga en apenas una hora y media. Con el GPS en funcionamiento continuo, durarán hasta 24 horas y en modo económico, hasta 50 horas.

Los FR 935 están equipados con un módulo Wi-Fi y un altímetro barométrico. El monitor de frecuencia cardíaca es óptico; la frecuencia cardíaca se mide las 24 horas del día cada 2 segundos, lo que hace que sea conveniente trabajar con zonas de frecuencia cardíaca durante el entrenamiento: el reloj le avisa cuando abandona la zona deseada. Los mismos datos se utilizan para calcular la FCmáx, la HRR y el tiempo de recuperación. Con los análisis de Garmin Connect, puedes conocer tu umbral de lactato, el nivel de ejercicio recomendado, el umbral de potencia funcional e incluso predecir tus resultados en competiciones. Existe la oportunidad de entrenar con un "socio" virtual o comparar resultados con personas reales, así como una opción paga para contactar a un entrenador. Un participante del maratón de Moscú de 2017 escribió sobre cómo utilizar el Garmin Forerunner 935 para prepararse para un maratón y a distancia. en su reseña. Hay muchas posibilidades para correr, desde personalizar las esferas del reloj y los widgets hasta medir la cadencia y la frecuencia de los pasos. ¡Incluso puedes controlar tu música en tu teléfono!

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9. Reloj deportivo Garmin Fenix ​​5

Si incluso la funcionalidad más avanzada no es suficiente para usted, pero sus finanzas lo permiten, entonces debería pensar en un reloj premium, como el Garmin Fenix ​​​​5 con caja de acero inoxidable y cristal de zafiro. Son como un coche de lujo: pueden hacer muchas cosas, son increíblemente cómodos de usar y causarán una buena impresión a los socios comerciales.

Sin embargo, nos interesan sus capacidades deportivas “profesionales”. Este modelo se diferencia poco del Forerunner 935, excepto que el Fenix ​​​​5 tiene más funciones para el turismo. Este modelo de Garmin también es compatible con ANT+ y permite conectar sensores de terceros. Tanto el monitor óptico de frecuencia cardíaca Garmin Elevate como la navegación GPS funcionan muy bien. La resistencia al agua es de 10 ATM, por lo que puedes nadar y bucear. En cuanto a autonomía, en modo reloj inteligente Fenix ​​5 son 336 horas, con GPS siempre encendido - 24 horas, y en modo ahorro Ultratrack - 75.

Si entrenas en la ciudad, elige el modelo básico de Fenix ​​​​5, si estás en la naturaleza, entonces te vendrá bien el soporte para mapas topográficos y la posibilidad de trazar una ruta en las versiones 5X y 5S.

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Resumen

Por supuesto, estos 9 modelos están lejos de ser los únicos que serán útiles para los corredores, pero su gama de capacidades es bastante indicativa. Puede comparar los modelos enumerados entre sí con más detalle en una cómoda calculadora DCRainmaker y elige cualquier modelo en la web Gadgets del inspector con un 5% de descuento usando código promocional MARAFÓN. Mientras tanto, te recordamos que correr es divertido y te deseamos excelentes resultados, con o sin reloj.

Entre las razones para comprar otro dispositivo en lugar de correr con una aplicación en el teléfono está el hecho de que incluso los corredores principiantes necesitan conocer su frecuencia cardíaca, ritmo y kilometraje. Y aquellos que están dispuestos a alcanzar metas y progresar no pueden prescindir de un asistente inteligente y, a veces, parlante.

Elegir un reloj es casi como comprar un coche. Leemos reseñas, consultamos con amigos, vamos a las tiendas para “tocarlo”. Marathon Academy te quita los dolores de cabeza y ofrece una guía completa para elegir relojes. ¡Disfrutar!

Primero, averigüemos qué funciones necesita. Hay muchos de ellos en relojes, y el modelo elegido y su coste dependen de tus necesidades.

GPS. Gracias a él se miden la velocidad y la distancia y se traza una ruta. Si estás corriendo por el bosque y te pierdes, un reloj avanzado con GPS simplificará enormemente la tarea a los rescatistas. También mide la altura.

Monitor de pulso cardiaco Importante para corredores de todos los niveles. Sin comprender su zona de pulso, no podrá realizar la carga adecuada ni comprender la efectividad de su entrenamiento. El reloj viene con o sin sensor de frecuencia cardíaca para el pecho, en cuyo caso deberá comprarlo por separado. Los modelos modernos ya vienen con un sensor LED incorporado que mide el pulso directamente en la muñeca. Esto le permite tomar medidas durante el día o mientras duerme, si no se quita el reloj.

VO2máx. Medir el volumen máximo de oxígeno consumido es un indicador de resistencia. Normalmente la medición se realiza en condiciones de laboratorio, pero los relojes deportivos también han aprendido a afrontarlo.

Tiempo de recuperación. El dispositivo analiza los indicadores y predice cuánto tiempo se necesita para descansar y recuperarse para que el entrenamiento sea lo más efectivo posible.

Contador de calorias. Una función que llegó de la mano de las pulseras fitness. Se cuentan las calorías quemadas durante el entrenamiento.

Pausa Automática- una función útil para quienes corren por la calle y se detienen en los semáforos. El rastreador detiene tu carrera.

Socio virtual(para corredores solitarios). Crea la ilusión de correr con un compañero que corre un poco más rápido que tú.

Planificador de entrenamiento. Los modelos de relojes avanzados pueden crear un plan para usted en función de sus objetivos. Pero es mejor consultar a un entrenador en vivo.

Sincronización con un teléfono inteligente o una computadora. Todos los dispositivos tienen esta función, pero los fabricantes tienen diferentes aplicaciones.

ver peso. Presta atención a lo cómodo que te sientes cuando corres con el dispositivo.

Batería. Capacidad de la batería diferentes modelos aproximadamente lo mismo, pero el uso de GPS y Bluetooth agota el reloj más rápido. No querrás quedarte sin rastreador durante el maratón, ¿verdad?

Importante: Los monitores de frecuencia cardíaca integrados en los relojes (al menos en los mejores modelos de Garmin) no son adecuados para el entrenamiento a intervalos completo. Presentan grandes retrasos en las lecturas y graves imprecisiones, de hasta 15 latidos de diferencia. Por lo tanto, es mejor comprar un monitor de frecuencia cardíaca para el pecho por separado, el mismo Garmin o Polar. Estos últimos son un poco más baratos y no peores.

Pero el criterio principal a la hora de elegir un reloj es el presupuesto. A continuación presentamos los modelos más populares en tres categorías de precios. Los precios se indican en dos versiones: en Rusia y desde sitios extranjeros. Los distribuidores oficiales en Rusia tienen relojes en stock y con garantía rusa. Pero el producto es mucho más caro que si se comprara en Europa/EE.UU. Puede realizar pedidos en sitios occidentales de confianza. Encuentre un modelo que coincida con el diseño en las tiendas de Moscú y luego haga un pedido en uno de estos sitios:

ebay.com

https://www.bike24.com/

https://www.bike-discount.de

http://www.wiggle.ru

A pesar de la notable diferencia de precio, recuerde que al comprar un reloj a un representante oficial, también recibe soporte y servicio de garantía. Mientras que al realizar un pedido online tendrás que esperar la entrega y solo recibirás una garantía mundial.

Entonces, una lista de verificación antes de comprar:

Con un monitor de frecuencia cardíaca para el pecho (la forma más clara de determinar tu frecuencia cardíaca).

Para que haya sincronización vía Bluetooth (conviene sincronizar los entrenamientos con la aplicación).

Dentro de tu presupuesto.

Hasta 10.000 rublos

Suunto SS015855000

Tienen las funciones más sencillas de seguimiento de la frecuencia cardíaca con transición a zonas de pulso, consumo de calorías e incluso dan recomendaciones de entrenamiento en tiempo real.

Tienen varias opciones de correas de colores, si esto es importante para ti.

En Rusia: desde 7200 rublos.

Bicicleta 24 - no representada

Garmin Vivosmart

Más bien como un rastreador de actividad física, pero miden obedientemente la frecuencia cardíaca, cuentan la distancia, los pasos y las calorías. Mantiene una carga por hasta 7 días.

En Rusia: desde 10.500 rublos.

Bicicleta 24 - desde 8200 rublos

Polar M200

Disponen de todas las funciones para un entrenamiento exitoso: GPS, podómetro y medidor de actividad física general, rastreador de sueño, sensor de frecuencia cardíaca. Completamente impermeable y con correas reemplazables.

En Rusia: desde 7.700 rublos.

Bicicleta 24 - desde 7700 rublos

Tomtom Runner 2 Música

Tomtom se dedica principalmente a la navegación, pero también hace buenos relojes para correr. Gracias a la experiencia de la empresa, la navegación en gadgets funciona perfectamente. La precisión de la distancia recorrida y la frecuencia cardíaca es muy precisa. Este modelo ya lleva incorporado un reproductor mp3 con 3 GB de memoria para música. Los auriculares se conectan mediante Bluetooth.

En Rusia: desde 8.700 rublos.

Bicicleta 24 - desde 111200 rublos

10.000-20.000 rublos

TomTom Runner Cardio

Disponen de modo multideporte, que además añade el modelo al campo de visión de los triatletas. Además de todas las ventajas de esta marca, el Runner Cardio tiene un sensor óptico de monitorización de frecuencia cardíaca incorporado y una correa actualizada.

En Rusia: desde 15.000 rublos.

Bicicleta 24 - desde 14.000 rublos

Garmin 35

Garmin Forerunner 35 es un reloj deportivo básico con navegador gps ohmios, monitor de frecuencia cardíaca incorporado, rastreador de actividad, seguimiento del sueño y de calorías.

En Rusia: desde 15.000 rublos.

Bicicleta 24 - desde 15.000 rublos

Suunto Spartan Trainer Muñeca HR Negro

Un reloj completo para correr y triatlón con frecuencia cardíaca óptica incorporada, medición de potencia (para correr y andar en bicicleta), soporte de navegación, funciones multideporte, amplia configuración deportiva y seguimiento del sueño. Justifican completamente su coste.

En Rusia: desde 20.000 rublos.

Bicicleta 24 - desde 14.100 rublos

garmin 235

El Garmin Forerunner 235 es un excelente reloj deportivo con GPS, un monitor de frecuencia cardíaca incorporado, un rastreador de actividad que rastrea el sueño y las calorías y un acelerómetro incorporado para rastrear la distancia y el ritmo mientras corres. Diseñado para ser usado las 24 horas del día, este dispositivo no perderá el más mínimo detalle en tus actividades. El software propietario transmite notificaciones desde el teléfono inteligente a la pantalla del reloj, y la cantidad y los colores de las correas intercambiables las hacen adecuadas tanto para hombres como para mujeres.

En Rusia: desde 27.000 rublos.

Bicicleta 24 - desde 15.000 rublos

Más de 20.000 rublos

Trotar es la principal forma de actividad física para la gente ocupada y de negocios. Es importante comprender cómo se siente el cuerpo del corredor y si es necesario aumentar el ritmo o la duración del entrenamiento.

Los datos de frecuencia cardíaca y la medición de distancia ayudan a aumentar la efectividad de sus actividades físicas. ¡Un reloj deportivo para correr te ayudará con esto!

Beneficios de los relojes deportivos para correr Suunto

1. Medición de velocidad y distancia mediante GPS. Por ejemplo, Suunto Spartan Trainer Wrist es un reloj para correr compacto y cómodo con GPS.
2. Pantalla táctil. Suunto Spartan Sport Wrist HR es adecuado para entrenamientos múltiples y admite 80 modos deportivos.
3. Guardar datos de carga. Reloj Suunto Spartan Sport Sakura HR con GPS registra y analiza los datos diarios de actividad y descanso, apto para correr y caminar activamente.
4. Seguimiento de la ruta del movimiento. Suunto Spartan Ultra White HR encuentra nuevas rutas y te ayuda a mantenerte conectado si te pierdes en el suelo.
5. Comparación de los logros del propietario con los de los miembros de la comunidad. El reloj para correr Suunto Spartan Ultra Black viene con el modo Coach Control.

Comprar un reloj deportivo de running para ti o para regalar es muy sencillo. Nuestro sitio web presenta más de 30 modelos para deportistas. Brindamos una garantía de 24 meses para los dispositivos, le informamos sobre promociones y la disponibilidad de centros de servicio cerca de su hogar. ¡Practica deporte con los relojes inteligentes Suunto y consigue el éxito!

En este artículo de revisión hablaremos sobre relojes deportivos inteligentes para correr, cómo comprar, cómo elegir un reloj para correr, qué considerar al elegir, qué debe contener, también haremos una selección del TOP-9 TOP modelos en funcionamiento.

El lado activo de la humanidad son aquellas personas que practican deportes activamente, corren con un teléfono en un nivel principiante o avanzado y poco a poco llegan a la idea de que entrenar con un teléfono no es muy conveniente.

Existen desventajas al usar un teléfono, tales como: es menos preciso en las mediciones, necesita una conexión a Internet para comunicarse con un satélite GPS, no proporciona muchos de los indicadores de carrera necesarios, no mide la frecuencia cardíaca, sí no avisarte cuando sales de una zona de frecuencia cardíaca determinada, y mucho más.

Definitivamente no se puede llamar a su teléfono una computadora para correr en toda regla; en los deportes, actúa más como un enlace intermedio; es necesario para comprobar si es necesario un reloj para correr. Además, usar un teléfono te permite ahorrar dinero; a veces no necesitas comprar ningún reloj deportivo; si rara vez haces ejercicio, un teléfono será suficiente.

Cuando un deportista quiere resultados diferentes y otras expectativas, un reloj deportivo es indispensable. En tales casos, el deportista comienza a buscar lo que le conviene más, mira las reseñas, Reseñas de vídeos, recopila información sobre marcas, modelos, etc. Los compara entre sí e intenta encontrar granos de oro en las enormes montañas de información que hay en Internet sobre relojes deportivos.

Para ahorrar tiempo, hemos seleccionado los 9 mejores modelos de relojes para correr, cuyas funciones ni siquiera es necesario estudiar durante mucho tiempo, porque lo tienen todo para correr y hacer cardio y la precisión de los sensores es máxima o puede incrementarse al máximo.

¡Vamos a empezar!

Hay muchas marcas que venden relojes deportivos inteligentes, pero solo tres merecen atención: POLAR (Finlandia), GARMIN (EE. UU.), SUUNTO (Finlandia). Para confirmar estas palabras, puedes ver cualquier carrera profesional (triatlón, maratón, carrera ciclista) y en un 95% veremos productos únicamente de estas marcas en manos de los participantes.


Presentamos a su atención el TOP 3 POLAR:
POLAR es una marca finlandesa, número 1 en el campo de la monitorización de frecuencia cardíaca, los pulsómetros más precisos y los más asequibles en precio. El enfoque principal de la empresa se centra en las siguientes funciones: fitness, cardiometría, cálculo de la actividad diaria (profundidad del sueño, pasos dados por día, calorías quemadas y actividad 24 horas al día, 7 días a la semana), así como el desarrollo de una aplicación de fitness donde se registra el historial de Se almacena el entrenamiento.

1. Polar M430
Precio: 15.990 rublos.
El modelo reemplazó al muy popular reloj GPS Polar M400. El nuevo modelo tiene características mejoradas en comparación con el anterior y deficiencias corregidas. El M430 es más confiable que su predecesor, con un sensor de frecuencia cardíaca en la muñeca, modo de vibración, cronómetro y seguimiento del sueño mejorado. Además, el modelo también sigue conectado a una correa para el pecho, pero será necesario comprarlo por separado.
Este es uno de los mejores relojes para correr, primero deberías echarle un vistazo más de cerca. Si no te convienen, busca más. Puedes comprar Polar M430 en la tienda siguiendo el enlace →

2. Polar V800
Precio: 30.990 rublos.
El modelo TOP de Polar, puede hacer literalmente cualquier cosa, cualquier deporte, número máximo de indicadores, débil en turismo, pero muy fuerte en deportes. Será más funcional incluso respecto al Garmin Fenix ​​5, pero si hablamos de funcionalidad deportiva. El modelo V800 se ha mejorado enormemente, todas las funciones funcionan de la forma más fiable y precisa posible, incluida la carrera en interiores, el cálculo de la cadencia de carrera, las distancias de natación en la piscina, etc. Entre las funciones turísticas se encuentra un barómetro, rastrea la altitud sobre el nivel del mar y escribe un track de ruta.
Puedes comprar Polar V800 en la tienda siguiendo el enlace →

3. Polar M600
Precio: 19.990 rublos.
El reloj es demasiado inteligente, ya hemos escrito sobre ello más de una vez, su funcionalidad inteligente a veces supera a la deportiva y aquí faltan algunas funciones que están, por ejemplo, en el Polar V800, por ejemplo: prueba ortostática, prueba de condición física, prueba de salto, bloqueo de zonas de frecuencia cardíaca, ritmo de carrera, cronómetro de intervalos, autostop, cronómetro, así como barómetro y modo triatlón. Pero el reloj tiene 16 GB de memoria integrada para descargar música y aplicaciones a Google Play. Incluso puedes responder SMS y correos electrónicos desde la pantalla del reloj. Correo electrónico Plantillas previamente preparadas, lo único es que en ellas no se puede hablar como en el Apple Watch. El Polar M600 está basado en el sistema Android Wear, y todas las funciones inteligentes se desbloquean como beneficio cuando se conecta al sistema Android. Con el iPhone, la funcionalidad es un poco más escasa, pero el reloj es bastante adecuado para correr, los colores de la pantalla son ricos, pantalla táctil Alta resolución, GPS y acelerómetro integrados.
La desventaja del modelo es quizás la corta duración de la batería con una sola carga: entre 1,5 y 2 días, es decir, el reloj, como el iPhone, necesita recargarse constantemente.
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Clasificación de los 3 mejores modelos SUUNTO:
La marca Suunto tiene una larga historia, fue creada en 1936 y anteriormente se dedicaba a la producción de brújulas, desde 1997 produce relojes deportivos. Se distingue por su alta confiabilidad y durabilidad, duración de la batería y velocidad de búsqueda de satélites GPS.

1. Suunto Spartan Trainer muñeca HR
Precio: 19.990 rublos
Uno de los modelos de la nueva línea Suunto Spartan. Comenzó a suministrarse al mercado ruso a mediados de 2017. Con el Suunto Spartan Trainer, Suunto ha intentado plasmar la idea de ser el reloj de triatlón más asequible con la misma calidad. Lo lograron, el modelo ha demostrado ser excelente para correr, incluso en interiores y exteriores, nadar en piscina y en aguas abiertas, andar en bicicleta, esquiar, la capacidad de conectarse con todos los sensores externos (cadencia, podómetro, velocidad). Los modelos Suunto Spartan tienen una buena señal GPS, búsqueda rápida de satélites y alta precisión de medición. El reloj tiene un monitor óptico de frecuencia cardíaca incorporado, el sensor de pecho se puede sincronizar con él, pero debe comprarlo por separado, a un precio de 4990 rublos (sensor inteligente Suunto). El modelo es perfecto para correr, con la posibilidad de que si de repente practicas otro deporte en el futuro, ya esté en el reloj.
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2. Suunto Spartan Sport Muñeca HR
Precio: 35.990 rublos.
Otro modelo de la línea Suunto Spartan se diferencia del Spartan Trainer anterior en un diámetro de pantalla ligeramente mayor, controles táctiles (los controles también están duplicados mediante botones), la presencia de una brújula en el cuerpo y una batería un poco más potente. El modelo luce elegante, ya sea en el gimnasio, en la piscina o en una reunión bajo traje. El Suunto Spartan Sport Wrist HR es también un reloj multideporte, apto para cualquier deporte, incluyendo todo tipo de carrera, además de natación y triatlón.
Disponible en dos versiones: con sensor de frecuencia cardíaca incorporado en la muñeca (como lo demuestra la frase “Wrist HR” en el nombre) y sin sensor de muñeca incorporado, pero con correa para el pecho incluida. Su precio también difiere del óptico incorporado: 35,990 rublos, de la correa para el pecho sin el incorporado: 32,990 rublos.
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3. Suunto Ambit3 Peak Negro HR
Precio: 26.999 rublos.
Este modelo pronto se convertirá en una rareza y una leyenda :), este modelo es amado por quienes corren por senderos, por una simple razón, su tiempo de funcionamiento con una carga de batería en modo económico con el GPS encendido = 200 horas. Ningún otro reloj, de ninguna marca, puede batir este récord, no se quedan cortos en un orden de magnitud, los más avanzados son inferiores al Ambit3 Peak en aproximadamente 2 veces. Este es un reloj con la máxima funcionalidad que tiene Suunto, sólo de la línea anterior, y con pantalla en blanco y negro. El modelo está actualmente a la venta en nuestra tienda, pero pronto dejará de producirse y será muy difícil de encontrar. Y ella es una de las más confiables. Ideal para correr, teniendo en cuenta su precio, se ha reducido casi a la mitad respecto al modelo de la anterior línea saliente. Ambit 3 Peak también es un modelo multideporte; además de correr, es apto para todo tipo de deportes y turismo; la funcionalidad turística aquí es máxima y comparable en nivel a Suunto Spartan Ultra o Garmin Fenix ​​​​5.
Puedes comprar Suunto Ambit3 Peak Black HR en la tienda siguiendo el enlace →

1. Garmin Vivoactiv 3
Precio: 24.560 rublos.
Reloj GPS inteligente, pequeño, deportivo, con pulsómetro incorporado e incluso el sistema de pago sin contacto Garmin Play. Las tecnologías no se detienen, ahora puedes pagar las compras en una tienda con un reloj deportivo. Comenzaron a venderse en el mercado ruso a principios de 2018, los relojes son interesantes, con gran funcionalidad y capacidades deportivas. A veces uno se pregunta cómo caben tantas cosas en un paquete tan pequeño. Peso sólo 43 gramos. El reloj tiene GPS/GLONASS integrado, un monitor óptico de frecuencia cardíaca, un altímetro barométrico, una brújula, un acelerómetro, un termómetro y un modo de vibración. Funciones inteligentes y notificaciones en un teléfono inteligente, así como un rastreador de actividad, profundidad del sueño, pasos, etc. El modelo es táctil, “juvenil”, pequeño, perfecto para la mano de una mujer y sería una buena opción para correr.
El reloj reemplazó al bastante conocido modelo Garmin Vivoactiv HR.
Puedes comprar Garmin Vivoactiv 3 en la tienda siguiendo el enlace →

2. Garmin Forerunner 935
Precio: desde 48.000 rublos.
Este reloj probablemente permanecerá en el corazón de los triatletas durante mucho tiempo. El Forerunner 935 reemplazó al modelo Forerunner 920XT y todo el mundo conoce el modelo 920XT, incluso los niños :). Si nos fijamos en un triatlón de clase mundial o un MDS de una semana en el desierto del Sahara, el 90% de las personas corren o nadan en el Forerunner 920XT y el 935 los ha reemplazado en consecuencia. Y al mismo tiempo se han vuelto mejores y más funcionales. La carrocería ha disminuido, el peso también ha disminuido, pero la funcionalidad ha aumentado significativamente en comparación con su predecesor. Este reloj cuenta con pulsómetro integrado en la muñeca y todas las funciones de viaje: barómetro, termómetro, etc. Un reloj para todas las ocasiones, no lo sientes en la mano, sólo 49 gramos.
Si el dinero lo permite, las recomendamos mucho, un modelo excelente para correr y cualquier deporte.
Puedes comprar Garmin Forerunner 935 en la tienda siguiendo el enlace →

3. Garmin Fénix 5
Precio: desde 43.000 rublos.
El modelo reemplazó a Garmin Fenix ​​​​3, todos los sistemas recibieron una actualización física, pero la funcionalidad siguió siendo la misma, el modelo se dividió en 3 versiones X, M, S. La versión X se realizó con mapas y la versión de mayor diámetro de pantalla. M se hizo de tamaño mediano y una versión S para muñecas pequeñas, ampliando así la audiencia de los relojes multideporte de élite de Garmin Fenix ​​a atletas con muñecas más pequeñas, como las mujeres. Un reloj para todo, con funcionalidades como el Garmin Forerunner 935, si tienes la oportunidad económica, puedes llevarte cualquiera de estos modelos y disfrutar del entrenamiento running durante mucho tiempo. Mire la reseña en video de Garmin Fenix ​​​​5, nos resultó bien y será mejor que cualquier palabra.
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¿Qué debes tener en cuenta a la hora de elegir un reloj deportivo inteligente para correr?

Tu reloj para correr debería tener:
- un navegador GPS incorporado que le permitirá medir la distancia recorrida, el ritmo de carrera, registrar la trayectoria mientras corre y luego mostrarla en el mapa, le indicará o vibrará cada kilómetro y le mostrará el resultado general y cada kilómetro en la pantalla, así como vueltas cortadas.
- Un pulsómetro, ya sea integrado en la muñeca, pero prepárate que los datos tendrán un error y, a veces, de manera significativa, depende de muchos factores, o uno de pecho. El sensor de pecho mide el pulso con la mayor precisión posible (con la precisión de un ECG) y también lo utilizan los médicos que compran pulsómetros deportivos para medir rápidamente el pulso de sus pacientes. Para correr, por supuesto, es mejor comprar un sensor de pecho, es mucho más preciso. Como regla general, los relojes con pulsómetro en la muñeca no están equipados con una correa para el pecho, pero se pueden conectar a ella, por lo que lo ideal es tener un pulsómetro en la muñeca y comprar una correa para el pecho por separado.
- Acelerómetro, esta “bestia” te permite medir la distancia, el ritmo y la velocidad en interiores, cuando estás corriendo, bajo el techo de la arena, donde el GPS no tiene poder.
- Ejecución de programas. Ingresas tu objetivo, por ejemplo, correr el Maratón el 01/07/18 y el reloj calcula el programa de entrenamiento óptimo para ti, esto sucede en su programa en la computadora y los minutos del Calendario ionizante se muestran en tu reloj. ¡Corre por tu salud!
- Pruebas especiales para diagnosticar el cuerpo, su sobreentrenamiento y calcular el tiempo de recuperación después de cada entrenamiento.
- Solicitud. Debe ser lo más cómodo posible, con todos tus entrenamientos guardados, con gráficas, estadísticas, mapas, dónde corriste, a qué ritmo, a qué frecuencia cardíaca, qué progresos hiciste, etc.

Los relojes para correr con pulsómetro realizan diferentes funciones: para los perezosos actúan como un motivador personal, para los profesionales ayudan a controlar el rendimiento diario y para los principiantes es una razón para finalmente empezar a entrenar. Diferentes dispositivos se adaptarán a todas estas personas. Pero, ¿cómo elegir un pulsómetro para correr si hay tantas ofertas en el mercado como vasos de agua en el océano? Lo resolveremos.

Descartemos lo innecesario: 6 características principales a la hora de elegir un reloj

Para que un reloj sea útil, es necesario elegirlo no según la calificación de los dispositivos más nuevos o elegantes. El énfasis debe estar en las necesidades. Pregúntese: ¿este dispositivo lo necesita un principiante, que sólo necesita contar el kilometraje y la frecuencia cardíaca, o un profesional, cuando la velocidad, la navegación y los modos de entrenamiento son importantes? Un principiante pagará innecesariamente de más por un conjunto innecesario de funciones, y un maestro en su oficio no podrá simplemente controlar su pulso.

Entonces, aquí tienes el algoritmo que debes seguir al elegir un reloj deportivo para correr.

1. Primero, decide la cantidad que estás dispuesto a destinar a la compra del dispositivo. Pero tenga en cuenta que la opción económica es más adecuada para un principiante: puede mostrar resultados con error.
2. Indique en qué tipos de entrenamiento se utilizará el dispositivo. Podría tratarse de fitness, triatlón o jogging amateur por la mañana.
3. Decida con qué frecuencia se realizarán las clases: todos los días o una vez por semana. Ten en cuenta la hora del día: si corres por la noche, sería más recomendable elegir un modelo retroiluminado.
4. Indique qué es más importante: ¿la precisión de la medición o la compacidad del dispositivo? Se recomienda a los profesionales que presten atención a las opciones más voluminosas con sensor de pecho; los aficionados también utilizarán una pulsera.
5. Para practicar deportes en cualquier condición, es mejor elegir un modelo resistente al agua y a los golpes.
6. La duración de la batería también es importante, asegúrate de leer esta información, será una pena que la batería se agote antes de finalizar el entrenamiento.

Características adicionales que no deben ignorarse

Hemos cubierto los puntos principales, pasemos a funciones adicionales que también lo ayudarán a decidirse por un modelo en ejecución:

• monitor de pulso cardiaco;
• alertas;
• cronógrafo;
• pausa automática;
• capacidad de conectar unos auriculares;

La investigación se realizó en la Universidad de Stanford y este reloj mostró el error más pequeño en comparación con los sensores de pecho. El modelo inteligente mide la distancia, la velocidad y el ritmo de carrera.

Las características distintivas del gadget son las siguientes:

• autonomía – 18 horas;
• no solo miden tu pulso, sino que también funcionan como un reloj inteligente: muestran las notificaciones que llegan a tu teléfono;
• hay GPS y Wi-Fi;
• protección contra la humedad hasta 50 m;
• Compatible sólo con iPhone.

Un dispositivo de este tipo cuesta entre 300 y 700 dólares, dependiendo del color, el diseño y el modelo, existen varias variaciones.

Mejor reloj de triatlón

Correr juega un papel clave en el entrenamiento de los triatletas, pero estos deportistas necesitan un equipamiento que también sea adecuado para la natación y el ciclismo. Aquí mejor elección será el Suunto Spartan Sport Wrist HR.

Este reloj es conocido por sus capacidades multideporte, por lo que para el triatlón no hay nada mejor que esto. No cuentan con pulsómetro para el pecho, pero este dispositivo se puede adquirir adicionalmente y conectar mediante Bluetooth. Suunto Spartan monitoriza tu frecuencia cardíaca continuamente, incluso mientras nadas y duermes.

Entre las características:

• Sistemas de navegación GPS y GLONASS;
• podómetro, monitor de frecuencia cardíaca;
• protección contra la humedad a una profundidad de hasta 100 m;
• brújula digital;
• 16 horas de funcionamiento sin recarga.

El precio del dispositivo es de 522 dólares.

Los mejores relojes para fitness.

Si a una persona le gusta el fitness y es importante para él controlar su salud, las calorías quemadas y el kilometraje, vale la pena probar el Withings Steel HR. Hay un monitor de frecuencia cardíaca y varios contadores para ayudarte con tus entrenamientos. El precio de un reloj de este tipo es de 200 dólares.

El dispositivo no causará ningún inconveniente durante el entrenamiento, la pantalla es muy compacta y el reloj es elegante y cómodo de llevar. La duración de la batería también es un punto fuerte del Withings Steel HR, hasta 25 días "de una sola vez". Además, es adecuado para la protección contra la humedad y le permite sumergir el dispositivo a una profundidad de hasta 50 m.

Si una persona espera llevar un estilo de vida saludable y dar al cuerpo cargas ligeras en diferentes áreas, el Withings Steel HR es el ganador en la clasificación de relojes de fitness.