Паметен часовник за трчање. Часовник за трчање. Сè што ви треба за ефективно вежбање

Правилното трчање треба да биде ефективно, безбедно и дефинитивно пријатно. Некои луѓе го добиваат ова задоволство од самиот процес, додека други се грижат за резултатите. За да се осигури дека се исполнети сите три услови, и на двајцата нема да им наштети стручна помош во форма на тренер или специјални уреди дизајнирани специјално за спортисти. Сега на пазарот има многу рачни часовници, но како да изберете од нив? Што да барате?

Прво, веднаш побарајте часовник со монитор за отчукувањата на срцето или самиот монитор на отчукувањата на срцето. Правилната работа со пулсните зони е клучот не само за добар резултат, туку и за здравјето и закрепнувањето. Второ, изборот зависи од вашето искуство, ниво на обука и барања. Ако штотуку почнувате да трчате без тренер, од голема помош ќе ви биде часовникот со програми за тренирање на растојанија од 5 километри до маратон. Трето, размислете каде најчесто трчате или планирате да трчате и проценете ги потребите за GPS и мапи.

Ве советуваме да изберете од производите на трите лидери на пазарот за спортски часовници - Garmin, Polar и Suunto. Се разбира, има Apple Watch и други популарни уреди, но малку е веројатно дека на нивните фанови ќе им треба совет од овој напис. За вас избравме 9 модели кои дефинитивно ќе ви помогнат во една или друга фаза од тренингот за трчање, а подготвивме и попуст на крајот од статијата. Учи и избирај.

1. Поларен H10 монитор на пулсот на градниот кош

Да почнеме со главниот основен асистент - монитор на пулсот на градниот кош. Многу компании денес произведуваат сопственички сензори за отчукувањата на срцето, но Polar беше првиот што патентираше во 1979 година, а 3 години подоцна претстави безжичен монитор за отчукувањата на срцето што може да се носат, па затоа ги препорачуваме неговите уреди.

Polar H10 е достоен резултат на оваа 40-годишна експертиза. Сензорот за пулс на градниот кош е опремен со електроди и го менува пулсот според принципот на ЕКГ, што обезбедува висока точност на мерењата. Polar H10 не треба да се полни: батеријата е заменлива и е дизајнирана за 400 часа тренинг. Уредот поддржува Bluetooth Low Energy и Bluetooth Smart технологии, сензорот може да се синхронизира со Polar уреди и апликации од трета странатака што податоците одат директно до нив.

Polar H10 доаѓа стандардно со паметниот часовник Polar V800 и обезбедува точност на ортостатско тестирање. Мониторот за отчукувањата на срцето е совршен за пливање, бидејќи е заштитен од влага на длабочина до 30 метри и поддржува пренос на податоци на фреквенција од 5 kHz. Ако ви е важна точноста на мерењето на срцевиот ритам до одреден процент, тогаш препорачуваме да го користите H10 - или поврзан со часовник или самостоен. Навистина, меморијата е доволна само за еден тренинг, но синхронизацијата е брза.

Прочитајте повеќе за Поларен H10.

2. Поларен OH1 монитор за отчукувањата на срцето на рамената

Помалку традиционален, но поудобен формат за носење е мониторот за отчукувањата на срцето на рамото. Polar OH1 е првиот самостоен сензор за отчукувањата на срцето, што значи дека може да се синхронизира со паметен телефон или да се користи самостојно. За разлика од H10 и другите монитори на пулсот на градниот кош, OH1 користи оптички монитор за отчукувањата на срцето наместо ЕКГ. Благодарение на ова, стана возможно да се монтира сензорот речиси насекаде и да не се проверува постојано вклопувањето на електродите. Ова е особено точно за девојчињата: кардио лента под спортски градник или натпреварувачки дрес може да предизвика многу триење.

Негативно, за разлика од неговиот претходник, OH1 не поддржува пренос на податоци на фреквенција од 5 kHz (Gymlink). Но волуменот внатрешна меморијаовој сензор е 4 MB; ова е доволно за 200 часа обука. Батеријата Polar OH1 се полни, едно полнење трае 12 часа. Сензорот може да се користи во вода. Во принцип, соодветна опција за оние кои сакаат не само да трчаат.

Прочитајте повеќе за Поларен OH1.

3. Паметен часовник Polar V800 H10

Ако сакате часовник за сериозно трчање и подеднакво сериозен монитор на пулсот на градниот кош, ви препорачуваме да го изберете Polar V800, бидејќи е комбинација од одличен часовник и H10, без компромиси. Часовникот е отпорен на удари, а стаклото е отпорно на гребење, можеби дури и повеќе од премиум сафирните дисплеи на врвните Garmins. Да, V800 е инфериорен во однос на другите модели (па дури и помладиот M430) во однос на црно-белата резолуција на екранот, но тоа се компензира со одличен агол на гледање и траење на батеријата - часовникот се полни до 30 дена .

Уредот е идеален за триатлонци. Прво, часовникот не се плаши од вода (ниту отворена вода, ниту базен) и благодарение на H10 правилно го прикажува пулсот. Второ, фирмверот ви овозможува да комбинирате неколку спортови во една тренинг сесија, менувајќи ги режимите со притискање на едно копче. Благодарение на вградениот алтиметар, можете да ги одредите и искачувањата и спуштањата на растојанието. Достапна е функцијата за враќање во посакуваната точка, која е корисна во секојдневниот живот. Во апликацијата Polar Flow или нејзината десктоп верзија, можете да го дознаете максималното темпо, брзина и ниво на оптоварување за секој тренинг, како и да добивате мотивирачки информации за ефектот на вежбата. Покрај тоа, сопствениците на V800 имаат можност редовно да спроведуваат Vo 2 max тест и ортостатско тестирање.

Polar V800 е погоден за вас ако се занимавате со циклични спортови, особено трчање и триатлон, го следите вашиот аеробен праг, пресметувате интервали R-R и правите сериозни анализи на вашиот тренинг.

Прочитајте повеќе за Полар V800.

4. Спортски часовник Polar M430

Се разбира, најдобро е да се комбинираат отчитувањата на часовникот и целосниот монитор за отчукувањата на срцето, но придобивките од вградениот монитор за отчукувањата на раката е тешко да се преценат. Ако V800 доаѓа во врска со H10, тогаш во случајот со M430, да се потсетиме на OH1. Уредите го делат истиот оптички монитор за отчукувањата на срцето, најпрецизен во својата класа и развиен од Polar. Следењето на отчукувањата на срцето се случува 24/7. Моделот тежи само 51 грам, а полнењето трае околу 10 дена користејќи GPS за тренинзи 2-3 пати неделно.

Екосистемот Polar Flow поддржува околу 100 спортски профили и содржи програми за обука за трки на 5, 10 километри, полумаратон или маратон, закажани за секој ден во период од 2-3 месеци. Во апликацијата, можете да креирате сопствен план за обука и да го следите напредокот користејќи аналитика и Индекс за трчање и Поларен сопствен Индекс - индикатори што ја рефлектираат ефикасноста на аеробното трчање и (VO₂max), соодветно. Корисниците имаат пристап до неколку режими на точност на GPS, интервални тренинзи, како и аналитика на времетраењето и квалитетот на спиењето и планираното време за опоравување по вежбањето.

Polar M430 е многу функционален, но сепак достапен (особено во споредба со другите модели) часовник кој е прилагоден специјално за тркачи.

Прочитајте повеќе за Полар M430.

5. Suunto Spartan Sport Wrist HR

Да преминеме на друга финска компанија - Суунто. Повеќе од 80 години произведува течни компаси, компјутери за нуркање и спортски часовници. За жал, легендарниот Ambit 3 беше прекинат, но беше лансиран Suunto Spartan. Suunto Spartan стана првата линија на финската компанија со дисплеј во боја, а Sport Wrist HR беше првиот модел од оваа линија со вграден PerformTek оптички сензор за пулс од американскиот Valencell. Тежат 72 g, дисплејот е чувствителен на допир, во боја и изработен од кристално стакло

Што може да направи овој часовник? Suunto има свој екосистем Movescount, кој нуди повеќе од 80 спортски режими (вклучувајќи мултиспорт и триатлон) и приспособливи дисплеи. Часовникот поддржува интервален тренинг и дава информации после тренинг. Има навигација со маршрута и височина со GPS/GLONASS, вграден акцелерометар и технологија FusedSpeed™. Во режимот за обука за човечки ресурси Sport Wrist, тој трае до 40 часа со заштеда на енергија.

Тркачите ќе имаат корист од табелите со пресвртници на отчукувањата на срцето, мерења на темпо, проекции за закрепнување, лични најдобри резултати и планирање со тренер. Бонус за девојки: покрај шарените модели, има и еден многу убав - Златен, во бела боја со златни рабови. Овој часовник може да издржи 10 дена во режимот „време“ и до 12 часа со работен GPS модул.

Прочитајте повеќе за Suunto Spartan Sport Wrist HR.

6. Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro

Suunto Spartan Sport Wrist HR Barо е оптималниот модел на финската марка: тој е опремен и со оптички монитор за отчукувањата на срцето и со барометарски висински мерач. Во однос на нивните димензии, Baro е апсолутно идентичен со Sport Wrist HR; тие се разликуваат во дизајнот: има челичен Stealth и килибарна Amber. Моделот е речиси неуништлив: може да издржи потопување до 100 m и е заштитен од удари и оштетувања.

Sport Wrist HR Baro ќе работи 10 часа во режимот за следење GPS секоја секунда и 40 часа кога пристапувате до сателитите секоја минута во режимот за заштеда на енергија. Часовникот се полни со помош на магнетна приклучна станица - многу погодно.

Моделот е дизајниран за спортови на отворено, а особено на планина, било да е тоа трчање или планинарење. Благодарение на вградениот барометар, Baro ќе го предупреди сопственикот за временските промени, а исто така ќе го каже точното време на зајдисонце и изгрејсонце. Ќе бидат корисни и функциите за навигација на рутата, POI (Points of Interest) и ETA - навигација до избраните точки со пресметка на времето на пристигнување. Посебно ги забележуваме топлинските мапи на маршрутата во Suunto Movescount.

Прочитајте повеќе за Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro.

7. Suunto Spartan Trainer Wrist HR

Конечно, третиот модел од Suunto е најлесниот и најмалиот: неговата тежина е 56-66 g, а дебелината е 14,9 mm, така што Trainer изгледа добро и се вклопува дури и на тесни зглобови. Се разбира, постои и другата страна на медалот: часовникот изгуби прилично голема автономија и мора да го полните секој втор ден. Нека Suunto е многу инфериорен во однос на моделите Polar и Garmin во однос на времето траење на батеријата, но тие се супериорни во квалитетот на екранот: резолуцијата е 300 x 320 наспроти, во најдобар случај, 240 x 240. Покрај тоа, моделот Trainer сега има повеќе опции за боја за да одговара на секој вкус.

Во однос на функционалноста, оваа верзија речиси не се разликува од Sport Wrist HR: истите 80 спортски профили, приспособливи дисплеи за тркачи, целосна GPS навигација и следење. Дали е дека длабочината на потопување стана помала - и, всушност, времето на работа. Како резултат на тоа, имаме малку помалку „долготраен“, но доста конкурентен модел за помалку пари.

Прочитајте повеќе за Suunto Spartan Тренер Рачен HR.

8. Спортски часовник Garmin Forerunner 935

За разлика од Polar, Garmin отсекогаш бил специјализиран за работа со GPS, што не можело а да не влијае на функционалноста на нивните уреди. Garmin Forerunner 935 е практично вграден компјутер што можете да го научите неколку недели. Во исто време, часовникот е лесен (49 g) и стилски, изгледа добро дури и под костум. Без полнење, часовникот трае до 2 недели, а се полни за само час и половина. Со постојано работен GPS, тие ќе траат дури 24 часа, а во економичен режим - до 50 часа.

FR 935 се опремени со модул за Wi-Fi и барометарски висински мерач. Мониторот на отчукувањата на срцето е оптички; пулсот се мери деноноќно на секои 2 секунди, што го прави погодно да се работи со зоните на отчукувањата на срцето за време на тренингот - часовникот ве предупредува кога ќе ја напуштите саканата зона. Истите податоци се користат за пресметување на HRmax, HRR и времето за обновување. Користејќи аналитика во Garmin Connect, можете да го дознаете вашиот праг на лактат, препорачаното ниво на вежбање, прагот на функционална моќност, па дури и да ги предвидите вашите резултати на натпревари. Постои можност да вежбате со виртуелен „партнер“ или да ги споредите резултатите со вистински луѓе, како и платена опција за контактирање на тренер. Еден учесник на Московскиот маратон 2017 напиша за тоа како да се користи Garmin Forerunner 935 за да се подготви за маратон и на далечина. во неговиот осврт. Има многу можности за трчање - од приспособување на страниците на часовникот и виџетите до мерење на каденца и фреквенција на чекори. Можете дури и да ја контролирате вашата музика на вашиот телефон!

Прочитајте повеќе за Garmin Forerunner 935.

9. Спортски часовник Garmin Fenix ​​5

Ако и најнапредната функционалност не ви е доволна, но вашите финансии го дозволуваат тоа, тогаш треба да размислите за врвен часовник - како што е Garmin Fenix ​​5 со куќиште од не'рѓосувачки челик и кристал од сафир. Тие се како луксузен автомобил: можат да направат многу работи, се неверојатно удобни за користење и ќе остават вистински впечаток кај деловните партнери.

Сепак, ние сме заинтересирани за нивните „професионални“ спортски способности. Овој модел малку се разликува од Forerunner 935 - освен што Fenix ​​5 има повеќе функции за туризам. Овој модел на Garmin поддржува и ANT+ и ви овозможува да поврзете сензори од трети страни. И оптичкиот монитор за отчукувањата на срцето Garmin Elevate и навигацијата GPS работат одлично. Отпорот на вода е 10 банкомат, за да можете да пливате и да нуркате. Што се однесува до автономијата, во режимот на паметен часовник Fenix ​​5 има 336 часа, со GPS секогаш вклучен - 24 часа, а во режимот за зачувување Ultratrack - 75.

Ако тренирате во град, изберете го основниот модел на Fenix ​​5, ако е во природа, тогаш поддршката за топографски карти и можноста за исцртување рута на верзиите 5X и 5S ќе ви помогне.

Прочитајте повеќе за Гармин Феникс 5.

Резиме

Се разбира, овие 9 модели се далеку од единствените што ќе бидат корисни за тркачите, но нивниот опсег на способности е прилично индикативен. Можете да ги споредите наведените модели едни со други подетално во пригоден калкулатор D.C.Rainmaker, и изберете кој било модел на веб-локацијата Инспектор Gadgetsсо 5% попуст користејќи промо код МАРАФОН. Во меѓувреме, потсетуваме дека трчањето е забава, а ви посакуваме одлични резултати - со или без часовник.

Меѓу причините за купување на друг гаџет наместо да работи со апликација на вашиот телефон е фактот што дури и почетниците тркачи треба да ги знаат пулсот, темпото и километражата. И оние кои се подготвени да постигнат цели и напредок не можат без интелигентен, а понекогаш и асистент кој зборува.

Изборот на часовник е речиси како купување автомобил. Читаме рецензии, се консултираме со пријателите, одиме во продавници за да го „допреме“. Marathon Academy ви ги отстранува главоболките и нуди целосен водич за избор на часовници. Уживајте!

Прво, ајде да дознаеме кои функции ви се потребни. Ги има многу во часовниците, а избраниот модел и неговата цена зависат од вашите потреби.

GPS. Благодарение на него, се мерат брзината и растојанието и се исцртува патека на патеката. Доколку случајно трчате во шума и се изгубите, напредниот часовник со GPS многу ќе ја поедностави задачата за спасувачите. Ја мери и висината.

Монитор за отчукувањата на срцетоважно за тркачите на сите нивоа на вештини. Без да ја разберете вашата пулсна зона, нема да можете да дадете соодветно оптоварување и да ја разберете ефективноста на вашиот тренинг. Часовникот доаѓа со или без сензор за пулс на градниот кош, во тој случај треба да го купите одделно. Модерните модели веќе доаѓаат со вграден LED сензор; тој го мери пулсот директно на рачниот зглоб. Ова ви овозможува да правите мерења во текот на денот или додека спиете, ако часовникот не е изваден.

VO2 макс. Мерењето на максималниот волумен на потрошен кислород е показател за издржливост. Обично мерењето се врши во лабораториски услови, но и спортските часовници научиле да се справат со тоа.

Време на опоравување. Уредот ги анализира индикаторите и предвидува колку време е потребно за одмор и опоравување за да може тренингот да биде што поефективен.

Бројач на калории. Функција која доаѓа од фитнес нараквици. Се бројат потрошените калории за време на тренингот.

Автопауза- корисна карактеристика за оние кои трчаат по улицата и застануваат на семафорите. Тракерот го паузира вашето трчање.

Виртуелен партнер(за соло тркачи). Создава илузија на џогирање со партнер кој трча малку побрзо од вас.

Планер за вежбање. Напредните модели на часовници можат да создадат план за вас врз основа на вашите цели. Но, подобро е да се консултирате со тренер во живо.

Синхронизацијасо паметен телефон или компјутер. Сите гаџети ја имаат оваа функција, но производителите имаат различни апликации.

Внимавајте на тежината. Обрнете внимание на тоа колку ви е удобно кога работите со уредот.

Батерија. Капацитет на батеријата различни моделиприближно исто, но користењето на GPS и Bluetooth побрзо го троши часовникот. Не сакате да останете без тракер за време на маратонот, нели?

Важно:Мониторите за отчукувањата на срцето вградени во часовници (барем кај врвните модели на Garmin) не се погодни за целосен интервален тренинг. Имаат долги доцнења во читањата и сериозна неточност, до 15 отчукувања разлика. Затоа, подобро е да купите посебен монитор на пулсот на градниот кош, истиот Garmin или Polar. Вторите се малку поевтини и не се полоши.

Но, главниот критериум при изборот на часовник е буџетот. Подолу ви ги претставуваме најпопуларните модели во три ценовни категории. Цените се наведени во две верзии: во Русија и од странски страници. Официјалните дилери во Русија имаат часовници на залиха и со руска гаранција. Но, производот е многу поскап отколку ако се купи во Европа/САД. Можете да нарачате на доверливи западни страници. Најдете модел што одговара на дизајнот во московските продавници, а потоа нарачајте на една од овие страници:

ebay.com

https://www.bike24.com/

https://www.bike-discount.de

http://www.wiggle.ru

И покрај забележливата разлика во цената, запомнете дека кога купувате часовник од официјален претставник, добивате и гарантна поддршка и услуга. Додека пак кога нарачувате онлајн ќе треба да чекате за испорака и ќе добиете само светска гаранција.

Значи, листа за проверка пред да купите:

Со монитор на пулсот на градниот кош (најјасен начин за одредување на пулсот).

За да има синхронизација преку Bluetooth (погодно е да се синхронизираат тренинзите со апликацијата).

Во рамките на вашиот буџет.

До 10.000 рубли

Suunto SS015855000

Тие ги имаат наједноставните функции за следење на отчукувањата на срцето со премин во пулсни зони, потрошувачка на калории, па дури и даваат препораки за тренинг во реално време.

Имаат неколку опции за обоени ремени, ако тоа ви е важно.

Во Русија - од 7.200 рубли

Велосипед 24 - не е претставен

Garmin Vivosmart

Повеќе наликуваат на фитнес тракер, но тие послушно го мерат пулсот, бројат растојание, чекори и калории. Се наплаќа до 7 дена.

Во Русија - од 10.500 рубли

Велосипед 24 - од 8.200 рубли

Полар М200

Ги имаат сите функции за успешен тренинг: GPS, педометар и мерач на општа физичка активност, тракер за спиење, сензор за отчукување на срцето. Целосно водоотпорен и има заменливи ремени.

Во Русија - од 7.700 рубли

Велосипед 24 - од 7.700 рубли

Томтом ранер 2 Музика

Томтом првенствено прави навигација, но добро прави и часовници за трчање. Благодарение на искуството на компанијата, навигацијата во гаџетите функционира совршено. Точноста на поминатото растојание и отчукувањата на срцето се многу точни. Овој модел веќе има вграден mp3 плеер со 3 GB меморија за музика. Слушалките се поврзани преку Bluetooth.

Во Русија - од 8.700 рубли

Велосипед 24 - од 11 1200 рубли

10.000-20.000 рубли

ТомТом ранер кардио

Тие имаат мултиспортски режим, кој исто така го додава моделот во видното поле на триатлонците. Покрај сите предности на овој бренд, Runner Cardio има вграден оптички сензор за следење на отчукувањата на срцето и ажуриран ремен.

Во Русија - од 15.000 рубли

Велосипед 24 - од 14.000 рубли

Гармин 35

Garmin Forerunner 35 е основен спортски часовник со GPS навигатором, вграден монитор за отчукувањата на срцето, следење на активност, следење на спиење и калории.

Во Русија - од 15.000 рубли

Велосипед 24 - од 15.000 рубли

Suunto Spartan Trainer Wrist HR Black

Комплетен часовник за трчање и триатлон со вграден оптички пулс, мерење на моќност (за трчање и возење велосипед), поддршка за навигација, мултиспортски карактеристики, обемна спортска конфигурација и следење на спиењето. Тие целосно ја оправдуваат нивната цена.

Во Русија - од 20.000 рубли

Велосипед 24 - од 14.100 рубли

Гармин 235

Garmin Forerunner 235 е одличен спортски часовник со GPS, вграден монитор на отчукувањата на срцето, следење на активност што го следи спиењето и калориите и вграден акцелерометар за следење на растојанието и темпото додека трчате. Дизајниран да се носи 24 часа на ден, овој уред нема да пропушти ни најмал детал во вашите активности. Комерцијалниот софтвер пренесува известувања од паметниот телефон до екранот на часовникот, а бројот и боите на заменливите ремени ги прават погодни и за мажи и за жени.

Во Русија - од 27.000 рубли

Велосипед 24 - од 15.000 рубли

Повеќе од 20.000 рубли

Џогирањето е главната форма на физичка активност за зафатените и деловните луѓе. Важно е да се разбере како се чувствува телото на тркачот и дали треба да се зголеми темпото или времетраењето на тренингот.

Податоците за отчукувањата на срцето и мерењето на растојанието помагаат да се зголеми ефикасноста на вашите фитнес активности. За ова ќе ви помогне спортски часовник за трчање!.

Предности на спортските часовници за трчање Suunto

1. Мерење на брзина и растојание со помош на GPS. На пример, Suunto Spartan Trainer Wrist е компактен и удобен часовник за трчање со GPS.
2. Екран на допир. Suunto Spartan Sport Wrist HR е погоден за повеќе тренинзи и поддржува 80 спортски режими.
3. Зачувување на податоци за оптоварување. Suunto Spartan Sport Sakura HR часовник со GPS снима и анализира податоци за дневната активност и одмор, погоден за трчање и активно одење.
4. Следење на патеката на движење. Suunto Spartan Ultra White HR наоѓа нови рути и ви помага да останете поврзани ако се изгубите на земја.
5. Споредба на достигнувањата на сопственикот со членовите на заедницата. Suunto Spartan Ultra Black часовникот за трчање доаѓа со режим за контрола на тренерот.

Купувањето спортски часовник за трчање за себе или како подарок е многу едноставно. Нашата веб-страница претставува повеќе од 30 модели за спортисти. Обезбедуваме 24-месечна гаранција за гаџети, ве информираме за промоциите и достапноста на сервисните центри во близина на вашиот дом. Спортувајте со паметните часовници Suunto и постигнете успех!

Во оваа статија за преглед, ќе зборуваме за паметни спортски часовници за трчање, како да купите, како да изберете часовник за трчање, што да размислите при изборот, што мора да има во нив, исто така ќе направиме избор на ТОП-9 ТОП модели за трчање.

Активната страна на човештвото се оние луѓе кои активно се занимаваат со спорт, трчаат со телефон на почетно или напредно ниво и постепено доаѓаат до идеја дека тренирањето со телефон не е многу згодно.

Има недостатоци при користењето на телефонот, како што се: тој е помалку прецизен во мерењата, потребна ви е интернет конекција за да комуницирате со сателит ГПС, не дава многу од потребните индикатори за трчање, не го мери пулсот, да не ве известува кога ќе ја напуштите дадената зона на отчукувањата на срцето и многу повеќе.

Дефинитивно не можете да го наречете вашиот телефон полноправен компјутер за работа; во спортот, тој повеќе делува како средна врска; потребно е да се тестира дали воопшто е потребен часовник за трчање. Исто така, користењето на телефон ви овозможува да заштедите пари; понекогаш воопшто не треба да купувате спортски часовник; ако ретко вежбате, телефонот ќе ви биде доволен.

Кога спортистот сака различни резултати и други очекувања, спортскиот часовник е незаменлив. Во такви случаи, спортистот почнува да бара што повеќе му одговара, ги разгледува прегледите, Видео прегледи, собира информации за брендови, модели итн. Ги споредува едни со други и се обидува да најде зрна злато во огромните планини на информации на Интернет за спортски часовници.

За да заштедиме време, ги избравме ТОП 9 моделите на часовници за трчање, чии функции не треба ни да се проучуваат долго време, бидејќи имаат се за трчање и кардио тренинзи, а прецизноста на сензорите е максимална или може да се зголеми до максимум.

Значи, да почнеме!

Постојат многу брендови кои продаваат спортски паметни часовници, но само три се достојни за внимание - POLAR (Финска), GARMIN (САД), SUUNTO (Финска). За да ги потврдите овие зборови, можете да гледате која било професионална трка (триатлон, маратон, велосипедска трка) и во 95% ќе видиме производи од само овие брендови на рацете на учесниците.


Ви ги претставуваме ТОП 3 ПОЛАРНИ:
POLAR е фински бренд, бр. Главниот фокус на компанијата е на следните функции: фитнес, кардиометрија, пресметка на дневна активност (длабочина на сон, чекори на ден, потрошени калории и активност 24/7), како и развој на фитнес апликација каде историјата на обуката е зачувана.

1. Поларен М430
Цена: 15.990 рубли.
Моделот го замени многу популарниот часовник Polar M400 GPS. Новиот модел има подобрени карактеристики во однос на претходниот и ги коригираше недостатоците. M430 е посигурен од неговиот претходник, со сензор за отчукување на срцето базиран на рачниот зглоб, режим на вибрации, стоперка и подобрено следење на спиењето. Покрај тоа, моделот, исто така, продолжува да се поврзува со лента за гради, но ќе треба да се купи одделно.
Ова е еден од најдобрите часовници за трчање, прво треба внимателно да го погледнете. Ако не ви одговараат, погледнете понатаму. Можете да купите Polar M430 во продавницата следејќи ја врската →

2. Polar V800
Цена: 30.990 рубли.
ТОП модел од Polar, може да направи буквално се, секој спорт, максимален број на индикатори, слаб во туризмот, но многу силен во спортот. Ќе биде пофункционален дури и во споредба со Garmin Fenix ​​5, но ако зборуваме за спортска функционалност. Моделот V800 е значително подобрен, сите функции работат што е можно посигурно и попрецизно, вклучително и трчање во затворен простор, пресметка на каденца на трчање, растојанија за пливање во базен итн. Меѓу туристичките функции има барометар, ја следи надморската височина и пишува патека за маршрутата.
Можете да купите Polar V800 во продавницата следејќи ја врската →

3. Полар М600
Цена: 19.990 рубли.
Часовникот е премногу паметен, веќе сме пишувале за него повеќе од еднаш, неговата паметна функционалност понекогаш ја надминува спортската и тука недостасуваат некои функции што ги има, на пример, кај Polar V800, на пример: ортостатско тестирање, фитнес тест, тест за скокање, блокирање на зоната на отчукувањата на срцето, темпо на трка, тајмер за интервал, автостоп, стоперка, како и барометар и режим на триатлон. Но, часовникот има 16 GB меморија вградена во него за преземање музика и апликации Google Play. Можете дури и да одговарате на СМС и е-пошта од екранот на часовникот Е-поштапретходно подготвени шаблони, единственото нешто е што не можете да зборувате во нив како во Apple Watch. Polar M600 е базиран на системот Android Wear, а целата паметна функционалност се отклучува како бонус кога е поврзан со Android системот.Со iPhone функционалноста е малку поретка, но часовникот е доста погоден за трчање, боите на екранот се богати, екран на допирвисока резолуција, вграден GPS и акцелерометар.
Негативна страна на моделот е можеби краткото траење на батеријата со едно полнење - 1,5-2 дена, односно часовникот, како и iPhone, постојано треба да се полни.
Можете да купите Polar M600 во продавницата следејќи ја врската →

Оценка на ТОП 3 модели SUUNTO:
Брендот Suunto има долга историја, создаден е во 1936 година и претходно се занимаваше со производство на компаси; од 1997 година тие произведуваат спортски часовници. Се одликува со високата доверливост и издржливост, траењето на батеријата и брзината на пребарување на GPS сателити.

1. Suunto Spartan Trainer Wrist HR
Цена: 19.990 рубли
Еден од моделите во новата линија Suunto Spartan. Почна да се испорачува на рускиот пазар во средината на 2017 година. Со Suunto Spartan Trainer, Suunto се обиде да ја отелотвори идејата да биде најприфатливиот триатлон часовник со ист квалитет. Успеаа, моделот се покажа одличен во трчање, вклучително и внатре и на отворено, пливање во базен и на отворени води, возење велосипед, скијање, можност за поврзување со сите надворешни сензори (каденција, пуд на нозе, брзина). Моделите Suunto Spartan имаат добар GPS сигнал, брзо сателитско пребарување и висока прецизност на мерењата. Часовникот има вграден оптички монитор за отчукувањата на срцето, сензорот за гради може да се синхронизира со него, но треба да го купите посебно, по цена од 4.990 рубли (suunto паметен сензор). Моделот е совршен за трчање, со изгледи дека ако одеднаш се занимавате со друг спорт во иднина, тој веќе ќе биде во часовникот.
Можете да купите Suunto Spartan Trainer Wrist HR во продавницата следејќи ја врската →

2. Suunto Spartan Sport Wrist HR
Цена: 35.990 рубли.
Друг модел на линијата Suunto Spartan, се разликува од претходниот Spartan Trainer по малку поголем дијаметар на екранот, контролите на допир (контролите исто така се дуплираат со копчиња), присуството на компас во телото и малку посилна батерија. Манекенката изгледа елегантно, без разлика дали е во теретана или во базен, или на состанок под одело. Suunto Spartan Sport Wrist HR е исто така мулти-спортски часовник, погоден за секој спорт, вклучувајќи ги сите видови трчање, како и пливање и триатлон.
Достапно во две верзии: со вграден сензор за отчукувањата на срцето на рачниот зглоб (за ова сведочи фразата „Wrist HR“ во името) и без вграден сензор за зглоб, но со вклучен ремен на градите. Нивната цена се разликува и од вградената оптичка - 35.990 рубли, од прерамката на градите без вградената - 32.990 рубли.
Можете да купите Suunto Spartan Sport во продавницата следејќи ја врската →

3. Suunto Ambit3 Peak Black HR
Цена: 26.999 рубли.
Овој модел наскоро ќе стане реткост и легенда :), овој модел го сакаат оние кои трчаат по патеки, од една едноставна причина, нивното време на работа со едно полнење на батеријата во економичен режим со вклучен GPS = 200 часа. Ниту еден друг часовник, од која било марка, не може да го надмине овој рекорд, тие не се кратки по ред на големина, најнапредните се инфериорни во однос на Ambit3 Peak за околу 2 пати. Станува збор за часовник со максимална функционалност што го има Suunto, само од претходната линија, и со црно-бел екран. Моделот моментално е во продажба во нашата продавница, но наскоро ќе излезе од производство и ќе биде многу тешко да се најде. И таа е една од најсигурните. Идеален за трчање, со оглед на неговата цена, тој е речиси преполовен од моделот на претходната појдовна линија. Ambit 3 Peak е исто така мултиспортски модел; освен за трчање, погоден е и за сите видови спортови и туризам; туристичката функционалност овде е максимална и споредлива по ниво со Suunto Spartan Ultra или Garmin Fenix ​​5.
Можете да купите Suunto Ambit3 Peak Black HR во продавницата следејќи ја врската →

1. Garmin Vivoactiv 3
Цена: 24.560 руб.
Паметен, мал, спортски часовник GPS, со вграден монитор за отчукувањата на срцето, па дури и со бесконтактниот систем за плаќање Garmin Play. Технологиите не застануваат, сега можете да платите за купувања во продавница користејќи спортски часовник. Почнаа да се продаваат на рускиот пазар од почетокот на 2018 година, часовниците се интересни, со одлична функционалност и спортски можности. Понекогаш се прашувате како толку многу се вклопуваат во толку мало пакување. Тежина само 43 грама. Часовникот има вграден GPS/GLONASS, оптички монитор за отчукувањата на срцето, барометарски височина, компас, акцелерометар, термометар и режим на вибрации. Паметни функции и известувања на паметен телефон, како и следење на активност, длабочина на спиење, чекори итн. Моделот е чувствителен на допир, „младешки“, мал, совршен за женска рака и би бил добра опција за трчање.
Часовникот го замени прилично познатиот Garmin Vivoactiv HR модел.
Garmin Vivoactiv 3 можете да го купите во продавницата следејќи ја врската →

2. Garmin Forerunner 935
Цена: од 48.000 рубли.
Овој часовник веројатно уште долго ќе остане во срцата на триатлонците. Forerunner 935 го замени моделот Forerunner 920XT, а моделот 920XT го знаат сите, дури и децата :). Ако погледнете триатлон од светска класа или еднонеделен MDS во пустината Сахара, 90% од луѓето трчаат или пливаат во Forerunner 920XT, а 935 ги замени соодветно. А во исто време тие станаа подобри и пофункционални. Телото е намалено, тежината е исто така намалена, но функционалноста е значително зголемена во однос на претходникот. Овој часовник има монитор за отчукувањата на срцето вграден во зглобот и сите функции за патување: барометар, термометар итн. Часовник за сите прилики, не се чувствува на рака, само 49 грама.
Доколку средствата дозволуваат, топло ги препорачуваме, одличен модел за трчање и секој спорт.
Можете да купите Garmin Forerunner 935 во продавницата следејќи ја врската →

3. Гармин Феникс 5
Цена: од 43.000 рубли.
Моделот го замени Garmin Fenix ​​3, сите системи добија физичка надградба, но функционалноста остана иста, моделот беше поделен на 3 верзии X, M, S. Верзијата X беше направена со мапи и најголемата по дијаметар на екранот, верзија М беше направен со средна големина и верзија S за мали димензии на зглобот, со што ја прошири публиката за елитните мултиспортски часовници на Garmin Fenix ​​на спортисти со помали големини на зглобови, како што се жените. Часовник за сè, со функционалност како Garmin Forerunner 935, доколку имате финансиска можност, можете да земете кој било од овие модели и да уживате во тренинзите за трчање долго време. Погледнете го видео прегледот на Garmin Fenix ​​5, ни излезе добро и ќе биде подобар од кој било збор.
Можете да купите Garmin Fenix ​​5 во продавницата користејќи ја врската →

Што треба да размислите при изборот на паметен спортски часовник за трчање?

Вашиот часовник за трчање треба да има:
- вграден GPS навигатор, ќе ви овозможи да го измерите поминатото растојание, темпото на трчање, да ја снимите траекторијата додека трчавте и потоа да ја прикажете на мапата, ќе ви сигнализира или вибрира на секој километар и ќе го прикаже вкупниот резултат и секој километар на екранот, како и отсечени кругови.
- Монитор за отчукувањата на срцето, или вграден во зглобовите, но бидете подготвени дека податоците ќе имаат грешка, а понекогаш и значително, зависи од многу фактори, или од граден. Сензорот на градниот кош го мери пулсот што е можно попрецизно (со точност на ЕКГ), а го користат и лекарите кои купуваат спортски монитори за отчукувањата на срцето за брзо мерење на пулсот на нивните пациенти. За трчање, се разбира, подобро е да купите сензор за гради, тој е многу попрецизен. Како по правило, часовниците со монитор за отчукувањата на срцето на рачниот зглоб не се опремени со ремен за градниот кош, но можат да се поврзат со него, па затоа е идеално да имате монитор за отчукувањата на срцето на зглобот и одделно да купите лента за гради.
- Акцелерометар, овој „ѕвер“ ви овозможува да мерите растојание, темпо и брзина во затворен простор, кога трчате, под покривот на арената каде што GPS е немоќен.
- Водење програми. Ја внесувате вашата цел, на пример, да трчате на Маратонот на 01.07.18 и часовникот ви ја пресметува оптималната програма за тренинг, тоа се случува во нивната програма на компјутерот и минутите од јонизирачкиот Календар се прикажуваат во вашиот часовник. Трчајте за вашето здравје!
- Специјални тестови за дијагностицирање на телото, негово претренирање и пресметување на времето за опоравување после секој тренинг.
- Апликација. Треба да биде што е можно поудобно, со зачувани сите ваши тренинзи, со графикони, статистики, мапи, каде сте трчале, со кое темпо, со кој пулс и каков напредок сте постигнале итн.

Рачни часовници со монитор на отчукувањата на срцето извршуваат различни функции: за мрзливите луѓе делуваат како личен мотиватор, за професионалците помагаат да се следат секојдневните перформанси, а за почетниците тоа е причина конечно да започнат со тренирање. Различни гаџети ќе одговараат на сите овие луѓе. Но, како да изберете монитор за отчукувањата на срцето за трчање ако има толку многу понуди на пазарот колку што има чаши вода во океанот? Ќе сфатиме.

Да ги отфрлиме непотребните: 6 главни карактеристики при изборот на часовник

За да може часовникот да биде корисен, треба да го изберете не според рејтингот на најновите или стилски уреди. Акцентот треба да биде на потребите. Запрашајте се: дали овој гаџет му е потребен на почетник, кој треба само да ја брои километражата и отчукувањата на срцето, или на професионалец, кога се важни режимите за брзина, навигација и тренинг? Почетникот непотребно ќе плаќа за непотребен сет на функции, а мајсторот на неговиот занает нема да може едноставно да го следи неговиот пулс.

Значи, еве го алгоритмот што треба да го следите при изборот на спортски часовник за трчање.

1. Прво, одлучете за износот што сакате да го одвоите за купување на уредот. Но, имајте на ум дека евтината опција е посоодветна за почетник: може да покаже резултати со грешка.
2. Наведете во какви видови обука ќе се користи уредот. Ова може да биде фитнес, триатлон или аматерски џогирање наутро.
3. Одлучете колку често ќе се одржуваат часовите: секој ден или еднаш неделно. Размислете за времето од денот: ако трчате навечер, подобро би било да изберете модел со позадинско осветлување.
4. Наведете што е поважно: точноста на мерењето или компактноста на уредот? На професионалците им се советува да обрнат внимание на пообемни опции со сензор за гради; аматерите исто така ќе користат нараквица.
5. За спорт под какви било услови, подобро е да изберете модел отпорен на вода и удари.
6. Времетраењето на батеријата е исто така важно, задолжително прочитајте ги овие информации, ќе биде штета ако батеријата се испразни пред крајот на тренингот.

Дополнителни функции кои не треба да се игнорираат

Ги опфативме главните точки, ајде да преминеме на дополнителни функции кои исто така ќе ви помогнат да одлучите за модел за трчање:

• монитор на срцевиот ритам;
• предупредувања;
• стоперка;
• автоматска пауза;
• можност за поврзување слушалки;

Истражувањето било спроведено на Универзитетот Стенфорд, а овој часовник покажал најмала грешка во споредба со сензорите на градниот кош. Паметниот модел ги мери растојанието, брзината и темпото на трчање.

Карактеристичните карактеристики на гаџетот се како што следува:

• автономија – 18 часа;
• тие не само што го мерат вашиот пулс, туку и работат како паметен часовник: тие прикажуваат известувања што доаѓаат до вашиот телефон;
• има GPS и Wi-Fi;
• заштита од влага до 50 m;
• Компатибилен само со iPhone-и.

Таков уред чини 300-700 долари, во зависност од дизајнот на бојата и моделот, има неколку варијации.

Најдобар часовник за триатлон

Трчањето игра клучна улога во тренинзите на триатлонците, но на овие спортисти им е потребна опрема која е погодна и за пливање и возење велосипед. Еве најдобар изборќе биде Suunto Spartan Sport Wrist HR.

Овој часовник е познат по своите можности за повеќе спортови, така што за триатлон не е ништо подобар од ова. Тие немаат монитор на пулсот на градниот кош, но овој уред може дополнително да се купи и да се поврзе преку Bluetooth. Suunto Spartan постојано го следи пулсот, дури и додека пливате и спиете.

Меѓу карактеристиките:

• GPS и GLONASS системи за навигација;
• педометар, монитор на отчукувањата на срцето;
• заштита од влага на длабочина до 100 m;
• дигитален компас;
• 16 часа работа без полнење.

Цената на уредот е 522 долари.

Најдобрите часовници за фитнес

Ако некое лице е во фитнес и му е важно да го следи неговото здравје, потрошените калории и километражата, вреди да се проба Withings Steel HR. Има монитор за отчукувањата на срцето и разни бројачи кои ќе ви помогнат при вежбањето. Цената на таков часовник е 200 долари.

Гаџетот нема да предизвика непријатности за време на тренингот, дисплејот е многу компактен, а часовникот е стилски и удобен за носење. Траењето на батеријата е исто така силна страна на Withings Steel HR, дури 25 дена „со едно движење“. Покрај тоа, таа е погодна за, заштитата од влага ви овозможува да го потопите гаџетот на длабочина до 50 m.

Ако некое лице очекува да води здрав начин на живот и да му даде на телото лесни оптоварувања во различни области, Withings Steel HR е победник во рејтингот на фитнес часовници.