Έξυπνο ρολόι για τρέξιμο. Ρολόι τρεξίματος. Όλα όσα χρειάζεστε για μια αποτελεσματική προπόνηση

Το σωστό τρέξιμο πρέπει να είναι αποτελεσματικό, ασφαλές και σίγουρα ευχάριστο. Μερικοί άνθρωποι παίρνουν αυτή την ευχαρίστηση από την ίδια τη διαδικασία, ενώ άλλοι ενδιαφέρονται για τα αποτελέσματα. Για να διασφαλιστεί ότι πληρούνται και οι τρεις προϋποθέσεις, και οι δύο δεν θα ζημιωθούν από την επαγγελματική βοήθεια με τη μορφή προπονητή ή ειδικών συσκευών που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για αθλητές. Υπάρχουν πολλά ρολόγια για τρέξιμο τώρα στην αγορά, αλλά πώς επιλέγετε από αυτά; Τι να ψάξω?

Αρχικά, αναζητήστε αμέσως ένα ρολόι με συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών ή ίδια συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών. Η σωστή εργασία με παλμικές ζώνες είναι το κλειδί όχι μόνο για ένα καλό αποτέλεσμα, αλλά και για την υγεία και την ανάκαμψη. Δεύτερον, η επιλογή εξαρτάται από την εμπειρία, το επίπεδο εκπαίδευσης και τις απαιτήσεις σας. Αν μόλις ξεκινάτε να τρέχετε χωρίς προπονητή, θα σας βοηθήσει πολύ ένα ρολόι με προγράμματα προπόνησης για αποστάσεις από 5 χλμ. έως μαραθώνιο. Τρίτον, σκεφτείτε πού τρέχετε πιο συχνά ή σκοπεύετε να τρέξετε και υπολογίστε τις ανάγκες σας για GPS και χάρτη.

Σας συμβουλεύουμε να επιλέξετε από τα προϊόντα τριών ηγετών στην αγορά αθλητικών ρολογιών - Garmin, Polar και Suunto. Φυσικά, υπάρχουν Apple Watch και άλλες δημοφιλείς συσκευές, αλλά είναι απίθανο οι θαυμαστές τους να χρειαστούν τις συμβουλές από αυτό το άρθρο. Επιλέξαμε για εσάς 9 μοντέλα που σίγουρα θα σας βοηθήσουν σε ένα ή άλλο στάδιο της προπόνησής σας στο τρέξιμο, ενώ ετοιμάσαμε και έκπτωση στο τέλος του άρθρου. Μελετήστε και επιλέξτε.

1. Οθόνη καρδιακού ρυθμού θώρακα Polar H10

Ας ξεκινήσουμε με τον κύριο βασικό βοηθό - μια συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών στο στήθος. Πολλές εταιρείες παράγουν σήμερα ιδιόκτητους αισθητήρες καρδιακού ρυθμού, αλλά η Polar ήταν η πρώτη που κατοχύρωσε με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας το 1979 και 3 χρόνια αργότερα παρουσίασε μια ασύρματη φορητή συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών, γι' αυτό προτείνουμε τις συσκευές της.

Το Polar H10 είναι ένα αξιόλογο αποτέλεσμα αυτής της 40χρονης τεχνογνωσίας. Ο αισθητήρας καρδιακών παλμών στο στήθος είναι εξοπλισμένος με ηλεκτρόδια και αλλάζει τον παλμό σύμφωνα με την αρχή του ΗΚΓ, γεγονός που εξασφαλίζει υψηλή ακρίβεια των μετρήσεων. Το Polar H10 δεν χρειάζεται φόρτιση: η μπαταρία είναι αντικαταστάσιμη και έχει σχεδιαστεί για 400 ώρες προπόνησης. Η συσκευή υποστηρίζει τεχνολογίες Bluetooth Low Energy και Bluetooth Smart, ο αισθητήρας μπορεί να συγχρονιστεί με συσκευές Polar και εφαρμογές τρίτωνέτσι ώστε τα δεδομένα να πηγαίνουν απευθείας σε αυτά.

Το Polar H10 διατίθεται στάνταρ με το έξυπνο ρολόι Polar V800 και παρέχει την ακρίβεια μιας ορθοστατικής δοκιμής. Η συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών είναι ιδανική για κολύμπι, καθώς προστατεύεται από την υγρασία σε βάθος έως και 30 μέτρα και υποστηρίζει μετάδοση δεδομένων σε συχνότητα 5 kHz. Εάν η ακρίβεια της μέτρησης του καρδιακού ρυθμού μέχρι ένα ποσοστό είναι σημαντική για εσάς, τότε συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε το H10 - είτε σε συνδυασμό με ρολόι είτε αυτόνομο. Είναι αλήθεια ότι η μνήμη αρκεί μόνο για μία προπόνηση, αλλά ο συγχρονισμός είναι γρήγορος.

Διαβάστε περισσότερα για Polar H10.

2. Παρατηρητής καρδιακών παλμών ώμου Polar OH1

Μια λιγότερο παραδοσιακή, αλλά πιο βολική μορφή είναι η συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών ώμων. Το Polar OH1 είναι ο πρώτος αυτόνομος αισθητήρας καρδιακών παλμών, που σημαίνει ότι μπορεί είτε να συγχρονιστεί με ένα smartphone είτε να χρησιμοποιηθεί ανεξάρτητα. Σε αντίθεση με το H10 και άλλα όργανα παρακολούθησης καρδιακών παλμών στο στήθος, το OH1 χρησιμοποιεί οπτικό όργανο παρακολούθησης καρδιακού παλμού αντί για ΗΚΓ. Χάρη σε αυτό, κατέστη δυνατή η τοποθέτηση του αισθητήρα σχεδόν οπουδήποτε και να μην ελέγχεται συνεχώς η εφαρμογή των ηλεκτροδίων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα κορίτσια: η ταινία cardio κάτω από ένα αθλητικό σουτιέν ή τη φανέλα αγώνων μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ταλαιπωρία.

Στα αρνητικά, σε αντίθεση με τον προκάτοχό του, το OH1 δεν υποστηρίζει μετάδοση δεδομένων σε συχνότητα 5 kHz (Gymlink). Αλλά ο όγκος εσωτερική μνήμηΑυτός ο αισθητήρας είναι 4 MB. αυτό είναι αρκετό για 200 ώρες εκπαίδευσης. Η μπαταρία Polar OH1 είναι επαναφορτιζόμενη, μια φόρτιση διαρκεί 12 ώρες. Ο αισθητήρας μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο νερό. Σε γενικές γραμμές, μια κατάλληλη επιλογή για όσους τους αρέσει όχι μόνο να τρέχουν.

Διαβάστε περισσότερα για Πολικό ΟΗ1.

3. Έξυπνο ρολόι Polar V800 H10

Εάν θέλετε ένα ρολόι για σοβαρό τρέξιμο και ένα εξίσου σοβαρό όργανο παρακολούθησης καρδιακών παλμών στο στήθος, σας προτείνουμε να επιλέξετε το Polar V800, καθώς είναι ένας συνδυασμός ενός υπέροχου ρολογιού και του H10, χωρίς συμβιβασμούς. Το ρολόι είναι ανθεκτικό σε σοκ και το γυαλί είναι ανθεκτικό στις γρατζουνιές-ίσως ακόμη περισσότερο από το Premium Sapphire εμφανίζεται στις κορυφαίες Garmins. Ναι, το V800 είναι κατώτερο από άλλα μοντέλα (ακόμα και το νεότερο M430) όσον αφορά την ανάλυση της ασπρόμαυρης οθόνης, αλλά αυτό αντισταθμίζεται από εξαιρετική γωνία θέασης και διάρκεια μπαταρίας - το ρολόι διατηρεί φόρτιση έως και 30 ημέρες .

Η συσκευή είναι ιδανική για τριαθλητές. Πρώτον, το ρολόι δεν φοβάται το νερό (ούτε ανοιχτό νερό ούτε πισίνα) και χάρη στο H10 εμφανίζει σωστά τον καρδιακό σας ρυθμό. Δεύτερον, το υλικολογισμικό σας επιτρέπει να συνδυάσετε διάφορα αθλήματα σε μία προπόνηση, αλλάζοντας τρόπους με τον τύπο ενός κουμπιού. Χάρη στον ενσωματωμένο υψόμετρο, μπορείτε επίσης να καθορίσετε τις αναβάσεις και τις καταρράκτες της απόστασης. Η λειτουργία της επιστροφής στο επιθυμητό σημείο είναι διαθέσιμη, η οποία είναι χρήσιμη στην καθημερινή ζωή. Στην εφαρμογή Polar Flow ή στην έκδοση για επιτραπέζιους υπολογιστές, μπορείτε να μάθετε τον μέγιστο ρυθμό, ρυθμό και επίπεδο φόρτισης για κάθε προπόνηση, καθώς και να λάβετε ενθαρρυντικές πληροφορίες σχετικά με το αποτέλεσμα της άσκησης. Επιπλέον, οι ιδιοκτήτες V800 έχουν την ευκαιρία να διεξάγουν τακτικά δοκιμή VO 2 και ορθοστατικό τεστ.

Το Polar V800 είναι κατάλληλο για εσάς εάν ασχολείστε με κυκλικά αθλήματα, ειδικά τρέξιμο και τρίαθλο, παρακολουθείτε το αερόβιο κατώφλι σας, υπολογίζετε διαστήματα R-R και διεξάγετε σοβαρές αναλύσεις της προπόνησής σας.

Διαβάστε περισσότερα για Polar V800.

4. Αθλητικό ρολόι Polar M430

Φυσικά, είναι καλύτερο να συνδυάσετε τις ενδείξεις ενός ρολογιού και μιας πλήρους παρακολούθησης καρδιακών παλμών, αλλά τα οφέλη μιας ενσωματωμένης παρακολούθησης καρδιακών παλμών στον καρπό είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθούν. Εάν το V800 έρχεται σε συνδυασμό με το H10, τότε στην περίπτωση του M430 ας θυμηθούμε για το OH1. Οι συσκευές μοιράζονται το ίδιο οπτικό όργανο παρακολούθησης καρδιακών παλμών, το πιο ακριβές στην κατηγορία του και αναπτύχθηκε από την Polar. Η παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού εμφανίζεται 24/7. Το μοντέλο ζυγίζει μόνο 51 γραμμάρια και η φόρτιση διαρκεί περίπου 10 ημέρες χρησιμοποιώντας GPS για εκπαίδευση 2-3 φορές την εβδομάδα.

Το οικοσύστημα Polar Flow υποστηρίζει περίπου 100 αθλητικά προφίλ και περιέχει προπονητικά προγράμματα για αγώνες 5, 10 km, ημιμαραθώνιου ή μαραθωνίου, προγραμματισμένα για κάθε μέρα για 2-3 μήνες. Στην εφαρμογή, μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας πρόγραμμα προπόνησης και να παρακολουθείτε την πρόοδο χρησιμοποιώντας αναλυτικά στοιχεία και Running Index και Polar OwnIndex - δείκτες που αντικατοπτρίζουν την απόδοση αερόβιας τρεξίματος και (VO₂max), αντίστοιχα. Οι χρήστες έχουν πρόσβαση σε πολλές λειτουργίες ακρίβειας GPS, διαλειμματική προπόνηση, καθώς και αναλυτικά στοιχεία της διάρκειας και της ποιότητας του ύπνου και τον προγραμματισμένο χρόνο αποκατάστασης μετά την άσκηση.

Το Polar M430 είναι ένα πολύ λειτουργικό, αλλά προσιτό (ειδικά σε σύγκριση με άλλα μοντέλα) ρολόι που έχει σχεδιαστεί ειδικά για δρομείς.

Διαβάστε περισσότερα για Polar M430.

5. Suunto Spartan Sport Wrist HR

Ας περάσουμε σε μια άλλη φινλανδική εταιρεία - τη Suunto. Παράγει υγρές πυξίδες, υπολογιστές κατάδυσης και αθλητικά ρολόγια για πάνω από 80 χρόνια. Δυστυχώς, το θρυλικό Ambit 3 διακόπηκε, αλλά κυκλοφόρησε το Suunto Spartan. Το Suunto Spartan έγινε η πρώτη σειρά της φινλανδικής εταιρείας με έγχρωμη οθόνη και το Sport Wrist HR ήταν το πρώτο μοντέλο αυτής της σειράς με ενσωματωμένο οπτικό αισθητήρα καρδιακού παλμού PerformTek από την αμερικανική Valencell. Ζυγίζουν 72 g, η οθόνη είναι ευαίσθητη στην αφή, έγχρωμη και κατασκευασμένη από κρυστάλλινο γυαλί

Τι μπορεί να κάνει αυτό το ρολόι; Η Suunto έχει το δικό της οικοσύστημα Movescount, το οποίο προσφέρει περισσότερες από 80 αθλητικές λειτουργίες (συμπεριλαμβανομένων των πολλαπλών αθλημάτων και του τριάθλου) και προσαρμόσιμες οθόνες. Το ρολόι υποστηρίζει διαλειμματική προπόνηση και παρέχει πληροφορίες μετά την προπόνηση. Υπάρχει πλοήγηση διαδρομής και ανύψωσης με GPS/GLONASS, ενσωματωμένο επιταχυνσιόμετρο και τεχνολογία FusedSpeed™. Στη λειτουργία προπόνησης Sport Wrist HR, διαρκεί έως και 40 ώρες με εξοικονόμηση ενέργειας.

Οι δρομείς θα επωφεληθούν από πίνακες με ορόσημα καρδιακών παλμών, μετρήσεις ρυθμού, προβλέψεις αποκατάστασης, προσωπικές καλύτερες επιδόσεις και προγραμματισμό με προπονητή. Μπόνους για κορίτσια: εκτός από πολύχρωμα μοντέλα, υπάρχει και ένα πολύ όμορφο - Χρυσό, σε λευκό χρώμα με χρυσή μπορντούρα. Αυτό το ρολόι μπορεί να αντέξει 10 ημέρες σε λειτουργία "χρόνου" και έως και 12 ώρες με λειτουργική μονάδα GPS.

Διαβάστε περισσότερα για Suunto Spartan Sport Wrist HR.

6. Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro

Το Suunto Spartan Sport Wrist HR Bar® είναι το βέλτιστο μοντέλο της φινλανδικής μάρκας: είναι εξοπλισμένο τόσο με οπτικό μετρητή καρδιακών παλμών όσο και με βαρομετρικό υψόμετρο. Όσον αφορά τις διαστάσεις τους, το Baro είναι απολύτως πανομοιότυπο με το Sport Wrist HR· διαφέρουν στη σχεδίαση: υπάρχει ένα ατσάλινο Stealth και ένα πορτοκαλί Amber. Το μοντέλο είναι σχεδόν άφθαρτο: αντέχει σε βύθιση έως και 100 m και προστατεύεται από χτυπήματα και ζημιές.

Το Sport Wrist HR Baro θα λειτουργεί για 10 ώρες στη λειτουργία παρακολούθησης GPS κάθε δευτερόλεπτο και 40 ώρες κατά την πρόσβαση σε δορυφόρους κάθε λεπτό σε λειτουργία εξοικονόμησης ενέργειας. Το ρολόι φορτίζεται χρησιμοποιώντας μαγνητικό σταθμό σύνδεσης - πολύ βολικό.

Το μοντέλο έχει σχεδιαστεί για υπαίθρια σπορ και ειδικά στο βουνό, είτε πρόκειται για τρέξιμο είτε για ορειβασία. Χάρη στο ενσωματωμένο βαρόμετρο, το Baro θα προειδοποιήσει τον ιδιοκτήτη για τις αλλαγές του καιρού και θα πει επίσης την ακριβή ώρα δύσης και ανατολής. Οι λειτουργίες πλοήγησης διαδρομής, POI (Points of Interest) και ETA θα είναι επίσης χρήσιμες - πλοήγηση σε επιλεγμένα σημεία με υπολογισμό της ώρας άφιξης. Σημειώνουμε ιδιαίτερα τους χάρτες θερμότητας διαδρομής στο Suunto Movescount.

Διαβάστε περισσότερα για Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro.

7. Suunto Spartan Trainer Wrist HR

Τέλος, το τρίτο μοντέλο της Suunto είναι το ελαφρύτερο και μικρότερο: το βάρος του είναι 56-66 g και το πάχος του είναι 14,9 mm, οπότε το Trainer φαίνεται καλό και ταιριάζει ακόμα και σε στενούς καρπούς. Υπάρχει, φυσικά, η άλλη όψη του νομίσματος: το ρολόι έχει χάσει αρκετά μεγάλη αυτονομία και πρέπει να το φορτίζετε κάθε δεύτερη μέρα. Αφήστε τη Suunto να είναι πολύ κατώτερη χρονικά από τα μοντέλα Polar και Garmin διάρκεια ζωής μπαταρίας, αλλά είναι ανώτερες σε ποιότητα οθόνης: η ανάλυση είναι 300 x 320 έναντι, στην καλύτερη περίπτωση, 240 x 240. Επιπλέον, το μοντέλο Trainer έχει πλέον περισσότερες χρωματικές επιλογές για κάθε γούστο.

Από πλευράς λειτουργικότητας, αυτή η έκδοση δεν διαφέρει σχεδόν καθόλου από το Sport Wrist HR: τα ίδια 80 αθλητικά προφίλ, προσαρμόσιμες οθόνες για δρομείς, πλήρης πλοήγηση και παρακολούθηση GPS. Είναι ότι το βάθος βύθισης έχει γίνει μικρότερο - και, στην πραγματικότητα, ο χρόνος λειτουργίας. Ως αποτέλεσμα, έχουμε ένα ελαφρώς λιγότερο «μακράς διαρκείας», αλλά αρκετά ανταγωνιστικό μοντέλο για λιγότερα χρήματα.

Διαβάστε περισσότερα για Suunto Spartan Trainer Wrist HR.

8. Garmin Forerunner 935 Sports Watch

Σε αντίθεση με την Polar, η Garmin ήταν πάντα εξειδικευμένη στην εργασία με GPS, κάτι που δεν θα μπορούσε παρά να επηρεάσει τη λειτουργικότητα των συσκευών της. Ο Garmin Forerunner 935 είναι ουσιαστικά ένας ενσωματωμένος υπολογιστής που μπορεί να πάρει εβδομάδες για να μάθει. Ταυτόχρονα, το ρολόι είναι ελαφρύ (49 g) και κομψό, φαίνεται καλό ακόμα και κάτω από ένα κοστούμι. Χωρίς επαναφόρτιση, το ρολόι διαρκεί έως και 2 εβδομάδες και φορτίζει μόλις σε μιάμιση ώρα. Με το GPS που λειτουργεί συνεχώς, θα διαρκέσουν έως και 24 ώρες και σε οικονομική λειτουργία - έως και 50 ώρες.

Τα FR 935 είναι εξοπλισμένα με μονάδα Wi-Fi και βαρομετρικό υψόμετρο. Το όργανο παρακολούθησης καρδιακών παλμών είναι οπτικό, ο καρδιακός ρυθμός μετράται όλο το εικοσιτετράωρο κάθε 2 δευτερόλεπτα, καθιστώντας εύκολη την εργασία με ζώνες καρδιακών παλμών κατά τη διάρκεια της προπόνησης - το ρολόι σας προειδοποιεί όταν φεύγετε από την επιθυμητή ζώνη. Τα ίδια δεδομένα χρησιμοποιούνται για τον υπολογισμό του HRmax, του HRR και του χρόνου ανάκτησης. Χρησιμοποιώντας αναλυτικά στοιχεία στο Garmin Connect, μπορείτε να μάθετε το όριο γαλακτικού οξέος, το προτεινόμενο επίπεδο άσκησης, το όριο λειτουργικής ισχύος και ακόμη και να προβλέψετε τα αποτελέσματά σας σε αγώνες. Υπάρχει η ευκαιρία να ασκηθείτε με έναν εικονικό "συνεργάτη" ή να συγκρίνετε αποτελέσματα με πραγματικούς ανθρώπους, καθώς και μια επί πληρωμή επιλογή για επικοινωνία με έναν εκπαιδευτή. Ένας συμμετέχων στον Μαραθώνιο της Μόσχας 2017 έγραψε για το πώς να χρησιμοποιήσετε το Garmin Forerunner 935 για να προετοιμαστείτε για έναν μαραθώνιο και σε απόσταση. στην κριτική του. Υπάρχουν πολλές δυνατότητες για τρέξιμο - από την προσαρμογή προσόψεων ρολογιών και γραφικών στοιχείων έως τη μέτρηση του ρυθμού και της συχνότητας βημάτων. Μπορείτε ακόμη και να ελέγξετε τη μουσική σας στο τηλέφωνό σας!

Διαβάστε περισσότερα για Garmin Forerunner 935.

9. Garmin Fenix ​​5 Sports Watch

Εάν ακόμη και η πιο προηγμένη λειτουργικότητα δεν σας αρκεί, αλλά τα οικονομικά σας το επιτρέπουν, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε ένα premium ρολόι - όπως το Garmin Fenix ​​5 με κάσα από ανοξείδωτο ατσάλι και κρύσταλλο ζαφείρι. Είναι σαν ένα πολυτελές αυτοκίνητο: μπορούν να κάνουν πολλά πράγματα, είναι απίστευτα άνετα στη χρήση και θα κάνουν τη σωστή εντύπωση στους επιχειρηματικούς συνεργάτες.

Μας ενδιαφέρουν, ωστόσο, οι «επαγγελματικές» αθλητικές τους δυνατότητες. Αυτό το μοντέλο διαφέρει ελάχιστα από το Forerunner 935 - εκτός από το ότι το Fenix ​​5 έχει περισσότερες λειτουργίες για τον τουρισμό. Αυτό το μοντέλο Garmin υποστηρίζει επίσης ANT+ και σας επιτρέπει να συνδέσετε αισθητήρες τρίτων. Τόσο η οπτική παρακολούθηση καρδιακών παλμών Garmin Elevate όσο και η πλοήγηση GPS λειτουργούν εξαιρετικά. Η αντοχή στο νερό είναι 10 ATM, ώστε να μπορείτε να κολυμπήσετε και να βουτήξετε. Όσον αφορά την αυτονομία, στη λειτουργία smartwatch Fenix ​​5 υπάρχουν 336 ώρες, με GPS πάντα ενεργοποιημένο - 24 ώρες και στη λειτουργία εξοικονόμησης Ultratrack - 75.

Εάν προπονείστε στην πόλη, επιλέξτε το βασικό μοντέλο του Fenix ​​5, αν είναι στη φύση, τότε η υποστήριξη για τοπογραφικούς χάρτες και η δυνατότητα σχεδίασης διαδρομής στις εκδόσεις 5X και 5S θα σας φανούν χρήσιμα.

Διαβάστε περισσότερα για Garmin Phoenix 5.

Περίληψη

Φυσικά, αυτά τα 9 μοντέλα απέχουν πολύ από τα μόνα που θα είναι χρήσιμα στους δρομείς, αλλά το φάσμα των δυνατοτήτων τους είναι αρκετά ενδεικτικό. Μπορείτε να συγκρίνετε τα αναφερόμενα μοντέλα μεταξύ τους με περισσότερες λεπτομέρειες σε μια βολική αριθμομηχανή D.C.Rainmaker, και επιλέξτε οποιοδήποτε μοντέλο στον ιστότοπο Inspector Gadgetsμε έκπτωση 5% με χρήση κωδικού προσφοράς ΜΑΡΑΦΟΝ. Στο μεταξύ, σας υπενθυμίζουμε ότι το τρέξιμο είναι διασκέδαση και σας ευχόμαστε εξαιρετικά αποτελέσματα - με ή χωρίς ρολόι.

Μεταξύ των λόγων για τους οποίους αγοράζετε ένα άλλο gadget αντί να τρέχετε με μια εφαρμογή στο τηλέφωνό σας, είναι το γεγονός ότι ακόμη και οι αρχάριοι δρομείς πρέπει να γνωρίζουν τον καρδιακό ρυθμό, τον ρυθμό και τα χιλιόμετρα. Και όσοι είναι έτοιμοι να επιτύχουν στόχους και να προχωρήσουν δεν μπορούν να κάνουν χωρίς έναν έξυπνο και μερικές φορές ομιλούντα βοηθό.

Η επιλογή ενός ρολογιού είναι σχεδόν σαν να αγοράζεις ένα αυτοκίνητο. Διαβάζουμε κριτικές, συμβουλευόμαστε φίλους, πηγαίνουμε σε καταστήματα για να το «αγγίξουμε». Το Marathon Academy απομακρύνει τους πονοκεφάλους σας και προσφέρει έναν πλήρη οδηγό για την επιλογή ρολογιών. Απολαμβάνω!

Αρχικά, ας καταλάβουμε ποιες λειτουργίες χρειάζεστε. Υπάρχουν πολλά από αυτά στα ρολόγια και το επιλεγμένο μοντέλο και το κόστος του εξαρτώνται από τις ανάγκες σας.

GPS. Χάρη σε αυτό, μετράται η ταχύτητα και η απόσταση και σχεδιάζεται μια διαδρομή διαδρομής. Εάν τυχαίνει να τρέχετε στο δάσος και χαθείτε, ένα προηγμένο ρολόι με GPS θα απλοποιήσει πολύ την εργασία για τους διασώστες. Μετρά και ύψος.

Παρακολούθηση καρδιακών παλμώνσημαντικό για δρομείς όλων των επιπέδων δεξιοτήτων. Χωρίς να κατανοήσετε τη ζώνη παλμών σας, δεν θα μπορείτε να δώσετε επαρκή φόρτιση και να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της προπόνησής σας. Το ρολόι διατίθεται με ή χωρίς αισθητήρα καρδιακών παλμών στο στήθος, οπότε θα πρέπει να το αγοράσετε ξεχωριστά. Τα σύγχρονα μοντέλα διαθέτουν ήδη έναν ενσωματωμένο αισθητήρα LED, ο οποίος μετρά τον παλμό απευθείας στον καρπό. Αυτό σας επιτρέπει να κάνετε μετρήσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας ή ενώ κοιμάστε, εάν το ρολόι δεν έχει αφαιρεθεί.

VO2max. Η μέτρηση του μέγιστου όγκου οξυγόνου που καταναλώνεται είναι δείκτης αντοχής. Συνήθως η μέτρηση πραγματοποιείται σε εργαστηριακές συνθήκες, αλλά και τα αθλητικά ρολόγια έχουν μάθει να την αντιμετωπίζουν.

Χρόνος αποθεραπείας. Η συσκευή αναλύει τους δείκτες και προβλέπει πόσος χρόνος χρειάζεται για ξεκούραση και αποκατάσταση ώστε η προπόνηση να είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική.

Μετρητής θερμίδων. Μια λειτουργία που προήλθε από τα βραχιόλια γυμναστικής. Μετρώνται οι θερμίδες που καίγονται κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Αυτόματη παύση- μια χρήσιμη λειτουργία για όσους τρέχουν στο δρόμο και σταματούν στα φανάρια. Ο ιχνηλάτης διακόπτει το τρέξιμό σας.

Εικονικός συνεργάτης(για σόλο δρομείς). Δημιουργεί την ψευδαίσθηση του τζόκινγκ με έναν σύντροφο που τρέχει λίγο πιο γρήγορα από εσάς.

Προγραμματιστής προπόνησης. Τα προηγμένα μοντέλα ρολογιών μπορούν να δημιουργήσουν ένα σχέδιο για εσάς με βάση τους στόχους σας. Αλλά είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν ζωντανό προπονητή.

Συγχρονισμόςμε smartphone ή υπολογιστή. Όλα τα gadgets έχουν αυτή τη λειτουργία, αλλά οι κατασκευαστές έχουν διαφορετικές εφαρμογές.

Παρακολουθήστε βάρος. Δώστε προσοχή στο πόσο άνετα είστε όταν τρέχετε με τη συσκευή.

Μπαταρία. Χωρητικότητα μπαταρίας διαφορετικά μοντέλαΠερίπου το ίδιο, αλλά η χρήση του GPS και του Bluetooth αποστραγγίζει το ρολόι γρηγορότερα. Δεν θέλετε να μείνει χωρίς ιχνηλάτη κατά τη διάρκεια του μαραθωνίου, έτσι;

Σπουδαίος:Οι οθόνες καρδιακού ρυθμού που είναι ενσωματωμένες σε ρολόγια (τουλάχιστον στα κορυφαία μοντέλα Garmin) δεν είναι κατάλληλα για εκπαίδευση πλήρους διαστήματος. Έχουν μακρές καθυστερήσεις σε αναγνώσεις και σοβαρή ανακρίβεια, μέχρι και 15 διαφορές. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να αγοράσετε μια ξεχωριστή παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού στήθους, το ίδιο garmin ή πολικό. Τα τελευταία είναι λίγο φθηνότερα και όχι χειρότερα.

Αλλά το κύριο κριτήριο κατά την επιλογή ενός ρολογιού είναι ο προϋπολογισμός. Παρακάτω παρουσιάζουμε τα πιο δημοφιλή μοντέλα σε τρεις κατηγορίες τιμών. Οι τιμές υποδεικνύονται σε δύο εκδόσεις: στη Ρωσία και από τους ξένους χώρους. Οι επίσημοι αντιπρόσωποι στη Ρωσία έχουν ρολόγια σε απόθεμα και με ρωσική εγγύηση. Αλλά το προϊόν είναι πολύ πιο ακριβό από ό, τι αν αγοράζεται στην Ευρώπη/ΗΠΑ. Μπορείτε να παραγγείλετε σε αξιόπιστους δυτικούς ιστότοπους. Βρείτε ένα μοντέλο που ταιριάζει με το σχέδιο στα καταστήματα της Μόσχας και, στη συνέχεια, κάντε μια παραγγελία σε έναν από αυτούς τους ιστότοπους:

ebay.com

https://www.bike24.com/

https://www.bike-discount.de

http://www.wiggle.ru

Παρά την αξιοσημείωτη διαφορά στην τιμή, θυμηθείτε ότι όταν αγοράζετε ένα ρολόι από έναν επίσημο αντιπρόσωπο, λαμβάνετε επίσης υποστήριξη και εξυπηρέτηση εγγύησης. Ενώ κατά την ηλεκτρονική παραγγελία, θα πρέπει να περιμένετε για παράδοση και θα λάβετε μόνο παγκόσμια εγγύηση.

Λοιπόν, μια λίστα ελέγχου πριν από την αγορά:

Με συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών στο στήθος (ο πιο ξεκάθαρος τρόπος για να προσδιορίσετε τον καρδιακό σας ρυθμό).

Για να υπάρχει συγχρονισμός μέσω Bluetooth (είναι βολικό να συγχρονίζετε τις προπονήσεις με την εφαρμογή).

Εντός του προϋπολογισμού σας.

Έως 10.000 ρούβλια

Suunto SS015855000

Έχουν τις απλούστερες λειτουργίες για την παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού με τη μετάβαση σε ζώνες παλμών, την κατανάλωση θερμίδων και ακόμη και δίνουν συστάσεις κατάρτισης σε πραγματικό χρόνο.

Έχουν πολλές επιλογές για χρωματιστά λουράκια, αν αυτό είναι σημαντικό για εσάς.

Στη Ρωσία - από 7.200 ρούβλια

Bike 24 - δεν αντιπροσωπεύεται

Garmin Vivosmart

Περισσότερο σαν ιχνηλάτης φυσικής κατάστασης, αλλά μετρούν υπάκουα τον καρδιακό ρυθμό, μετρούν την απόσταση, τα βήματα και τις θερμίδες. Διατηρεί χρέωση έως και 7 ημέρες.

Στη Ρωσία - από 10.500 ρούβλια

Ποδήλατο 24 - από 8.200 ρούβλια

Polar M200

Έχουν όλες τις λειτουργίες για επιτυχημένη προπόνηση: GPS, βηματόμετρο και μετρητή γενικής φυσικής δραστηριότητας, παρακολούθηση ύπνου, αισθητήρα καρδιακών παλμών. Πλήρως αδιάβροχο και έχει αντικαταστάσιμους ιμάντες.

Στη Ρωσία - από 7.700 ρούβλια

Ποδήλατο 24 - από 7.700 ρούβλια

Μουσική Tomtom Runner 2

Η Tomtom κάνει κυρίως πλοήγηση, αλλά κάνει επίσης καλά ρολόγια για τρέξιμο. Χάρη στην εμπειρία της εταιρείας, η πλοήγηση στα gadget λειτουργεί τέλεια. Η ακρίβεια της διανυθείσας απόστασης και ο καρδιακός ρυθμός είναι πολύ ακριβής. Αυτό το μοντέλο διαθέτει ήδη ενσωματωμένο mp3 player με 3 GB μνήμης για μουσική. Τα ακουστικά συνδέονται μέσω Bluetooth.

Στη Ρωσία - από 8.700 ρούβλια

Ποδήλατο 24 - από 11 1200 ρούβλια

10.000-20.000 ρούβλια

TomTom Runner Cardio

Διαθέτουν λειτουργία multisport, που προσθέτει επίσης το μοντέλο στο οπτικό πεδίο των τριαθλητών. Εκτός από όλα τα πλεονεκτήματα αυτής της μάρκας, ο δρομέας Cardio διαθέτει ενσωματωμένο αισθητήρα παρακολούθησης οπτικού καρδιακού ρυθμού και ενημερωμένο ιμάντα.

Στη Ρωσία - από 15.000 ρούβλια

Ποδήλατο 24 - από 14.000 ρούβλια

Garmin 35

Το Garmin Forerunner 35 είναι ένα βασικό αθλητικό ρολόι με Πλοηγός GPS Ohm, ενσωματωμένη παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού, παρακολούθηση δραστηριοτήτων, παρακολούθηση ύπνου και θερμίδων.

Στη Ρωσία - από 15.000 ρούβλια

Ποδήλατο 24 - από 15.000 ρούβλια

Suunto Spartan Trainer Wrist HR Μαύρο

Ένα πλήρες ρολόι λειτουργίας και τριάθλου με ενσωματωμένο οπτικό καρδιακό ρυθμό, μέτρηση ισχύος (για λειτουργία και ποδηλασία), υποστήριξη πλοήγησης, χαρακτηριστικά πολλαπλών σπορ, διαμόρφωση αθλητισμού και παρακολούθηση ύπνου. Δικαιολογούν απόλυτα το κόστος τους.

Στη Ρωσία - από 20.000 ρούβλια

Ποδήλατο 24 - από 14.100 ρούβλια

Garmin 235

Το Garmin Forerunner 235 είναι ένα εξαιρετικό αθλητικό ρολόι με GPS, ένα ενσωματωμένο οθόνη καρδιακού ρυθμού, ένα tracker δραστηριότητας που παρακολουθεί τον ύπνο και τις θερμίδες και ένα ενσωματωμένο επιταχυνσιόμετρο για την παρακολούθηση και το ρυθμό κατά τη διάρκεια της λειτουργίας. Σχεδιασμένη για να φοριέται όλο το 24ωρο, αυτή η συσκευή δεν θα χάσει την παραμικρή λεπτομέρεια στις δραστηριότητές σας. Το ιδιόκτητο λογισμικό μεταδίδει ειδοποιήσεις από το smartphone στην οθόνη του ρολογιού και ο αριθμός και τα χρώματα των εναλλάξιμων ιμάντων τους καθιστούν κατάλληλο για άνδρες και γυναίκες.

Στη Ρωσία - από 27.000 ρούβλια

Ποδήλατο 24 - από 15.000 ρούβλια

Περισσότερα από 20.000 ρούβλια

Το τζόκινγκ είναι η κύρια μορφή σωματικής δραστηριότητας για πολυάσχολους και επιχειρηματίες. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πώς αισθάνεται το σώμα του δρομέα και αν πρέπει να αυξηθεί ο ρυθμός ή η διάρκεια της προπόνησης.

Τα δεδομένα καρδιακών παλμών και η μέτρηση απόστασης συμβάλλουν στην αύξηση της αποτελεσματικότητας των δραστηριοτήτων φυσικής κατάστασης. Ένα αθλητικό ρολόι τρεξίματος θα σας βοηθήσει σε αυτό!.

Πλεονεκτήματα των αθλητικών ρολογιών Suunto για τρέξιμο

1. Μέτρηση ταχύτητας και απόστασης με GPS. Για παράδειγμα, το Suunto Spartan Trainer Wrist είναι ένα συμπαγές και άνετο ρολόι τρεξίματος με GPS.
2. Οθόνη αφής. Το Suunto Spartan Sport Wrist HR είναι κατάλληλο για πολλαπλές προπονήσεις και υποστηρίζει 80 αθλητικές λειτουργίες.
3. Αποθήκευση δεδομένων φόρτωσης. Ρολόι Suunto Spartan Sport Sakura HR με GPS καταγράφει και αναλύει δεδομένα καθημερινής δραστηριότητας και ξεκούρασης, κατάλληλο για τρέξιμο και ενεργό περπάτημα.
4. Παρακολούθηση της διαδρομής κίνησης. Το Suunto Spartan Ultra White HR βρίσκει νέες διαδρομές και σας βοηθά να παραμείνετε συνδεδεμένοι αν χαθείτε στο έδαφος.
5. Σύγκριση των επιτευγμάτων του ιδιοκτήτη με μέλη της κοινότητας. Το ρολόι τρεξίματος Suunto Spartan Ultra Black έρχεται με λειτουργία Coach Control.

Η αγορά ενός αθλητικού ρολογιού τρεξίματος για τον εαυτό σας ή ως δώρο είναι πολύ απλή. Η ιστοσελίδα μας παρουσιάζει περισσότερα από 30 μοντέλα για αθλητές. Παρέχουμε εγγύηση 24 μηνών σε gadget, σας ενημερώνουμε για προσφορές και τη διαθεσιμότητα κέντρων εξυπηρέτησης κοντά στο σπίτι σας. Παίξτε σπορ με τα έξυπνα ρολόγια Suunto και πετύχετε!

Σε αυτό το άρθρο αναθεώρησης, θα μιλήσουμε για έξυπνα αθλητικά ρολόγια για το τρέξιμο, πώς να αγοράσετε, πώς να επιλέξετε ένα τρέχον ρολόι, τι να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε, τι πρέπει να είναι μέσα τους, θα κάνουμε επίσης μια επιλογή από το Top-9 Top τρεχούμενα μοντέλα.

Η ενεργός πλευρά της ανθρωπότητας είναι εκείνοι οι άνθρωποι που συμμετέχουν ενεργά στον αθλητισμό, τρέχουν με ένα τηλέφωνο σε αρχάριο ή προχωρημένο επίπεδο και σταδιακά έρχονται στην ιδέα ότι η κατάρτιση με ένα τηλέφωνο δεν είναι πολύ βολική.

Υπάρχουν μειονεκτήματα στη χρήση ενός τηλεφώνου, όπως: είναι λιγότερο ακριβές στις μετρήσεις, χρειάζεστε σύνδεση στο Διαδίκτυο για να επικοινωνήσετε με δορυφόρο GPS, δεν παρέχει πολλές από τις απαραίτητες ενδείξεις λειτουργίας, δεν μετρά τον καρδιακό ρυθμό, κάνει να μην σας ειδοποιεί όταν φεύγετε από μια δεδομένη ζώνη καρδιακών παλμών και πολλά άλλα.

Σίγουρα δεν μπορείτε να αποκαλέσετε το τηλέφωνό σας έναν πλήρη υπολογιστή που τρέχει· στον αθλητισμό, λειτουργεί περισσότερο σαν ένας ενδιάμεσος σύνδεσμος· χρειάζεται για να ελέγξετε εάν χρειάζεται καθόλου ένα ρολόι για τρέξιμο. Επίσης, η χρήση ενός τηλεφώνου σάς επιτρέπει να εξοικονομήσετε χρήματα· μερικές φορές δεν χρειάζεται να αγοράσετε καθόλου αθλητικό ρολόι· εάν ασκείστε σπάνια, ένα τηλέφωνο θα είναι αρκετό.

Όταν ένας αθλητής θέλει διαφορετικά αποτελέσματα και άλλες προσδοκίες, ένα αθλητικό ρολόι είναι απαραίτητο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο αθλητής αρχίζει να αναζητά αυτό που του ταιριάζει καλύτερα, κοιτάζει κριτικές, Κριτικές βίντεο, συλλέγει πληροφορίες σχετικά με μάρκες, μοντέλα κ.λπ. Τα συγκρίνει μεταξύ τους και προσπαθεί να βρει κόκκους χρυσού στα τεράστια βουνά πληροφοριών στο Διαδίκτυο για τα αθλητικά ρολόγια.

Για εξοικονόμηση χρόνου, επιλέξαμε τα TOP 9 μοντέλα ρολογιών τρεξίματος, οι λειτουργίες των οποίων δεν χρειάζεται καν να μελετηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή διαθέτουν τα πάντα για τρέξιμο και καρδιοπροπόνηση και η ακρίβεια των αισθητήρων είναι μέγιστη ή μπορεί να αυξηθεί στο μέγιστο.

Λοιπόν, ας ξεκινήσουμε!

Υπάρχουν πολλές μάρκες που πωλούν αθλητικά έξυπνα ρολόγια, αλλά μόνο τρεις αξίζουν προσοχής - POLAR (Φινλανδία), GARMIN (ΗΠΑ), SUUNTO (Φινλανδία). Για να επιβεβαιώσετε αυτά τα λόγια, μπορείτε να παρακολουθήσετε οποιονδήποτε επαγγελματικό αγώνα (τρίαθλο, μαραθώνιος, ποδηλατικός αγώνας) και στο 95% θα δούμε προϊόντα μόνο αυτών των επωνυμιών στα χέρια των συμμετεχόντων.


Παρουσιάζουμε στην προσοχή σας την κορυφαία 3 πολική:
Η POLAR είναι μια φινλανδική μάρκα, Νο. 1 στον τομέα της παρακολούθησης καρδιακών παλμών, των πιο ακριβών μετρητών καρδιακών παλμών και των πιο προσιτών σε τιμή. Η κύρια εστίαση της εταιρείας είναι στις ακόλουθες λειτουργίες: φυσική κατάσταση, καρδιομετρία, υπολογισμός ημερήσιας δραστηριότητας (βάθος ύπνου, βήματα ανά ημέρα, θερμίδες που καίγονται και δραστηριότητα 24/7), καθώς και ανάπτυξη μιας εφαρμογής γυμναστικής όπου το ιστορικό η εκπαίδευση αποθηκεύεται.

1. Polar M430
Τιμή: 15.990 τρίψτε.
Το μοντέλο αντικατέστησε το πολύ δημοφιλές ρολόι GPS Polar M400. Το νέο μοντέλο έχει βελτιωμένα χαρακτηριστικά σε σύγκριση με το προηγούμενο και διόρθωσε τις ελλείψεις. Το M430 είναι πιο αξιόπιστο από τον προκάτοχό του, με αισθητήρα καρδιακού παλμού με βάση τον καρπό, λειτουργία δόνησης, χρονόμετρο και βελτιωμένη παρακολούθηση ύπνου. Επιπλέον, το μοντέλο συνεχίζει επίσης να συνδέεται με ιμάντα στήθους, αλλά θα πρέπει να αγοραστεί ξεχωριστά.
Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα ρολόγια τρεξίματος, θα πρέπει πρώτα να το κοιτάξετε πιο προσεκτικά. Εάν δεν σας ταιριάζουν, ψάξτε περαιτέρω. Μπορείτε να αγοράσετε Polar M430 στο κατάστημα ακολουθώντας τον σύνδεσμο →

2. Polar V800
Τιμή: 30.990 τρίψτε.
Το κορυφαίο μοντέλο από την Polar, μπορεί να κάνει κυριολεκτικά οτιδήποτε, οποιοδήποτε άθλημα, μέγιστο αριθμό δεικτών, αδύναμος στον τουρισμό, αλλά πολύ ισχυρό στον αθλητισμό. Θα είναι πιο λειτουργικό ακόμη και σε σύγκριση με το Garmin Fenix ​​5, αλλά αν μιλάμε για αθλητικές λειτουργίες. Το μοντέλο V800 έχει βελτιωθεί πολύ, όλες οι λειτουργίες λειτουργούν όσο το δυνατόν πιο αξιόπιστα και με ακρίβεια, συμπεριλαμβανομένου του τρεξίματος σε εσωτερικούς χώρους, του υπολογισμού του ρυθμού τρεξίματος, των αποστάσεων κολύμβησης στην πισίνα κ.λπ. Μεταξύ των τουριστικών λειτουργιών υπάρχει ένα βαρόμετρο, παρακολουθεί το υψόμετρο πάνω από τη στάθμη της θάλασσας και γράφει μια διαδρομή διαδρομής.
Μπορείτε να αγοράσετε Polar V800 στο κατάστημα ακολουθώντας το σύνδεσμο →

3. Polar M600
Τιμή: 19.990 τρίψτε.
Το ρολόι είναι πολύ έξυπνο, έχουμε ήδη γράψει γι 'αυτό περισσότερες από μία φορές, η έξυπνη λειτουργικότητά του ξεπερνά μερικές φορές την αθλητική και ορισμένες λειτουργίες που υπάρχουν, για παράδειγμα, στο Polar V800 λείπουν εδώ, για παράδειγμα: ορθοστατική δοκιμή, δοκιμή φυσικής κατάστασης, Δοκιμή άλματος, αποκλεισμός ζώνης καρδιακού ρυθμού, ρυθμός αγώνα, χρονομετρητής διαστήματος, hitchhiking, χρονόμετρο, καθώς και λειτουργία βαρόμετρο και τριάθλου. Αλλά το ρολόι έχει 16 GB μνήμης ενσωματωμένο σε αυτό για τη λήψη μουσικής και εφαρμογών σε Google Play. Μπορείτε ακόμη να απαντήσετε σε SMS και μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από την οθόνη ρολογιού ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗΠροηγουμένως προετοιμασμένα πρότυπα, το μόνο πράγμα είναι ότι δεν μπορείτε να μιλήσετε σε αυτά όπως στο Apple Watch. Το Polar M600 βασίζεται στο σύστημα Android Wear και όλη η έξυπνη λειτουργικότητα ξεκλειδώνεται ως μπόνους όταν συνδέεται με το σύστημα Android. Με το iPhone, η λειτουργικότητα είναι λίγο πιο σπάνια, αλλά το ρολόι είναι αρκετά κατάλληλο για τρέξιμο, τα χρώματα της οθόνης είναι πλούσια, οθόνη αφήςυψηλής ανάλυσης, ενσωματωμένο GPS και επιταχυνσιόμετρο.
Το μειονέκτημα του μοντέλου είναι ίσως η μικρή διάρκεια ζωής της μπαταρίας με μία μόνο φόρτιση - 1,5-2 ημέρες, δηλαδή, το ρολόι, όπως και το iPhone, χρειάζεται συνεχώς επαναφόρτιση.
Μπορείτε να αγοράσετε Polar M600 στο κατάστημα ακολουθώντας τον σύνδεσμο →

Αξιολόγηση των TOP 3 μοντέλων SUUNTO:
Η μάρκα Suunto έχει μακρά ιστορία, δημιουργήθηκε το 1936 και προηγουμένως ασχολούνταν με την παραγωγή πυξίδων· από το 1997 παράγουν αθλητικά ρολόγια. Διακρίνεται για την υψηλή αξιοπιστία και αντοχή, τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας και την ταχύτητα αναζήτησης δορυφόρων GPS.

1. Suunto Spartan Trainer Wrist HR
Τιμή: 19.990 RUB
Ένα από τα μοντέλα της νέας σειράς Suunto Spartan. Άρχισε να προμηθεύεται στη ρωσική αγορά στα μέσα του 2017. Με το Suunto Spartan Trainer, η Suunto προσπάθησε να ενσωματώσει την ιδέα να είναι το πιο προσιτό ρολόι τριάθλου με την ίδια ποιότητα. Τα κατάφεραν, το μοντέλο έχει αποδειχθεί εξαιρετικό στο τρέξιμο, συμπεριλαμβανομένων εσωτερικών και εξωτερικών χώρων, κολύμβησης στην πισίνα και σε ανοιχτό νερό, ποδηλασίας, σκι, δυνατότητα σύνδεσης με όλους τους εξωτερικούς αισθητήρες (cadence, foot pood, speed). Τα μοντέλα Suunto Spartan έχουν καλό σήμα GPS, γρήγορη δορυφορική αναζήτηση και υψηλή ακρίβεια μέτρησης. Το ρολόι έχει ενσωματωμένη οπτική παρακολούθηση καρδιακών παλμών, ο αισθητήρας στήθους μπορεί να συγχρονιστεί με αυτό, αλλά πρέπει να το αγοράσετε ξεχωριστά, στην τιμή των 4.990 ρούβλια (suunto smart sensor). Το μοντέλο είναι τέλειο για τρέξιμο, με την προοπτική ότι αν ξαφνικά ασχοληθείτε με άλλο άθλημα στο μέλλον, αυτό θα είναι ήδη στο ρολόι.
Μπορείτε να αγοράσετε το Suunto Spartan Trainer Wrist HR στο κατάστημα ακολουθώντας τον σύνδεσμο →

2. Suunto Spartan Sport Wrist HR
Τιμή: 35.990 τρίψτε.
Ένα άλλο μοντέλο της σειράς Suunto Spartan, διαφέρει από το προηγούμενο Spartan Trainer σε ελαφρώς μεγαλύτερη διάμετρο οθόνης, χειριστήρια αφής (τα χειριστήρια διπλασιάζονται επίσης με κουμπιά), την παρουσία πυξίδας στο σώμα και μια ελαφρώς ισχυρότερη μπαταρία. Το μοντέλο δείχνει κομψό, είτε στο γυμναστήριο ή στην πισίνα, είτε σε μια συνάντηση κάτω από ένα κοστούμι. Το Suunto Spartan Sport Wrist HR είναι επίσης ένα ρολόι πολλαπλών αθλημάτων, κατάλληλο για κάθε άθλημα, συμπεριλαμβανομένων όλων των τύπων τρεξίματος, καθώς και για κολύμβηση και τρίαθλο.
Διατίθεται σε δύο εκδόσεις: με ενσωματωμένο αισθητήρα καρδιακών παλμών στον καρπό (αυτό αποδεικνύεται από τη φράση "Wrist HR" στο όνομα) και χωρίς ενσωματωμένο αισθητήρα καρπού, αλλά με ιμάντα στήθους. Η τιμή τους διαφέρει επίσης από το ενσωματωμένο οπτικό - 35.990 ρούβλια, από τον ιμάντα στήθους χωρίς το ενσωματωμένο - 32.990 ρούβλια.
Μπορείτε να αγοράσετε το Suunto Spartan Sport στο κατάστημα ακολουθώντας τον σύνδεσμο →

3. Suunto Ambit3 Peak Black HR
Τιμή: 26.999 RUB
Αυτό το μοντέλο σύντομα θα γίνει σπάνιο και θρύλος :), αυτό το μοντέλο λατρεύεται από όσους τρέχουν μονοπάτια, για έναν απλό λόγο, τον χρόνο λειτουργίας τους με μία φόρτιση μπαταρίας σε οικονομική λειτουργία με ενεργοποιημένο GPS = 200 ώρες. Κανένα άλλο ρολόι, οποιασδήποτε μάρκας, δεν μπορεί να ξεπεράσει αυτό το ρεκόρ, δεν είναι κοντά σε μια τάξη μεγέθους, τα πιο προηγμένα είναι κατώτερα από το Ambit3 Peak κατά περίπου 2 φορές. Πρόκειται για ένα ρολόι με μέγιστη λειτουργικότητα που έχει το Suunto, μόνο από την προηγούμενη σειρά, και με ασπρόμαυρη οθόνη. Το μοντέλο πωλείται αυτή τη στιγμή στο κατάστημά μας, αλλά σύντομα θα βγει εκτός παραγωγής και θα είναι πολύ δύσκολο να το βρείτε. Και είναι μία από τις πιο αξιόπιστες. Ιδανικό για τρέξιμο, δεδομένης της τιμής του, έχει σχεδόν μειωθεί στο μισό από το μοντέλο της προηγούμενης απερχόμενης σειράς. Το Ambit 3 Peak είναι επίσης ένα μοντέλο πολλαπλών αθλημάτων· εκτός από τρέξιμο, είναι κατάλληλο για όλα τα είδη αθλημάτων και τουρισμού· η τουριστική λειτουργικότητα εδώ είναι μέγιστη και συγκρίνεται σε επίπεδο με το Suunto Spartan Ultra ή το Garmin Fenix ​​5.
Μπορείτε να αγοράσετε το Suunto Ambit3 Peak Black HR στο κατάστημα ακολουθώντας τον σύνδεσμο →

1. Garmin Vivoactiv 3
Τιμή: 24.560 τρίψτε.
Έξυπνο, μικρό, αθλητικό ρολόι GPS, με ενσωματωμένο όργανο ελέγχου καρδιακών παλμών και ακόμη και το σύστημα ανεπαφικών πληρωμών Garmin Play. Οι τεχνολογίες δεν μένουν ακίνητες· τώρα μπορείτε να πληρώσετε για αγορές σε ένα κατάστημα χρησιμοποιώντας ένα αθλητικό ρολόι. Άρχισαν να πωλούνται στη ρωσική αγορά από τις αρχές του 2018, τα ρολόγια είναι ενδιαφέροντα, με εξαιρετική λειτουργικότητα και αθλητικές δυνατότητες. Μερικές φορές αναρωτιέσαι πώς χωράνε τόσο πολύ σε ένα τόσο μικρό πακέτο. Βάρος μόνο 43 γραμμάρια. Το ρολόι διαθέτει ενσωματωμένο GPS/GLONASS, οπτικό όργανο παρακολούθησης καρδιακών παλμών, βαρομετρικό υψόμετρο, πυξίδα, επιταχυνσιόμετρο, θερμόμετρο και λειτουργία δόνησης. Έξυπνες λειτουργίες και ειδοποιήσεις σε smartphone, καθώς και παρακολούθηση δραστηριότητας, βάθος ύπνου, βήματα κ.λπ. Το μοντέλο είναι ευαίσθητο στην αφή, «νεανικό», μικρό, ιδανικό για γυναικείο χέρι και θα ήταν μια καλή επιλογή για τρέξιμο.
Το ρολόι αντικατέστησε το αρκετά γνωστό μοντέλο Garmin Vivoactiv HR.
Μπορείτε να αγοράσετε Garmin Vivoactiv 3 στο κατάστημα ακολουθώντας τον σύνδεσμο →

2. Garmin Forerunner 935
Τιμή: από 48.000 ρούβλια.
Αυτό το ρολόι πιθανότατα θα παραμείνει στις καρδιές των τριαθλητών για πολύ καιρό. Το Forerunner 935 αντικατέστησε το μοντέλο Forerunner 920XT και όλοι γνωρίζουν το μοντέλο 920XT, ακόμα και τα παιδιά :). Αν κοιτάξετε ένα τρίαθλο παγκόσμιας κλάσης ή ένα MDS μιας εβδομάδας στην έρημο Σαχάρα, το 90% των ανθρώπων τρέχουν ή κολυμπούν στο Forerunner 920XT και το 935 τα έχει αντικαταστήσει ανάλογα. Και ταυτόχρονα έχουν γίνει καλύτερα και πιο λειτουργικά. Το σώμα έχει μειωθεί, το βάρος έχει επίσης μειωθεί, αλλά η λειτουργικότητα έχει αυξηθεί σημαντικά σε σύγκριση με τον προκάτοχό του. Αυτό το ρολόι έχει ενσωματωμένο όργανο ελέγχου καρδιακών παλμών στον καρπό και όλες τις λειτουργίες ταξιδιού: βαρόμετρο, θερμόμετρο κ.λπ. Ρολόι για όλες τις περιστάσεις, δεν το νιώθεις στο χέρι, μόνο 49 γραμμάρια.
Εάν τα χρήματα το επιτρέπουν, τα προτείνουμε ανεπιφύλακτα, ένα εξαιρετικό μοντέλο για τρέξιμο και κάθε άθλημα.
Μπορείτε να αγοράσετε Garmin Forerunner 935 στο κατάστημα ακολουθώντας τον σύνδεσμο →

3. Garmin Phoenix 5
Τιμή: από 43.000 τρίψιμο.
Το μοντέλο αντικατέστησε το Garmin Fenix ​​3, όλα τα συστήματα έλαβαν φυσική αναβάθμιση, αλλά η λειτουργικότητα παρέμεινε η ίδια, το μοντέλο χωρίστηκε σε 3 εκδόσεις X, M, S. Η έκδοση X έγινε με χάρτες και η μεγαλύτερη σε διάμετρο οθόνης, έκδοση Το M κατασκευάστηκε μεσαίου μεγέθους και μια έκδοση S για μικρά μεγέθη καρπού, επεκτείνοντας έτσι το κοινό για τα ελίτ πολυαθλητικά ρολόγια της Garmin Fenix ​​σε αθλητές με μικρότερα μεγέθη καρπού, όπως οι γυναίκες. Ένα ρολόι για όλα, με λειτουργικότητα όπως το Garmin Forerunner 935, αν έχετε την οικονομική δυνατότητα, μπορείτε να πάρετε οποιοδήποτε από αυτά τα μοντέλα και να απολαύσετε την προπόνηση τρεξίματος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δείτε την ανασκόπηση βίντεο του Garmin Fenix ​​5, μας βγήκε σε καλό και θα είναι καλύτερο από κάθε λέξη.
Μπορείτε να αγοράσετε Garmin Fenix ​​5 στο κατάστημα χρησιμοποιώντας τον σύνδεσμο →

Τι πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε ένα έξυπνο αθλητικό ρολόι για τρέξιμο;

Το τρέχον ρολόι σας πρέπει να έχει:
- ένας ενσωματωμένος πλοηγός GPS, θα σας επιτρέψει να μετρήσετε την απόσταση που διανύσατε, τον ρυθμό τρεξίματος, να καταγράψετε την τροχιά καθώς τρέχατε και στη συνέχεια να την εμφανίσετε στον χάρτη, θα σηματοδοτήσει ή θα δονείται για εσάς κάθε χιλιόμετρο και θα εμφανίσει το συνολικό αποτέλεσμα και κάθε χιλιόμετρο στην οθόνη, καθώς και κομμένους γύρους.
- Μια παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού, είτε ενσωματωμένο στους καρπούς, αλλά να είστε προετοιμασμένοι ότι τα δεδομένα θα έχουν ένα σφάλμα και μερικές φορές σημαντικά, εξαρτάται από πολλούς παράγοντες ή από ένα στήθος. Ο αισθητήρας θώρακα μετράει τον παλμό όσο το δυνατόν ακριβέστερα (με την ακρίβεια ενός ΗΚΓ) και χρησιμοποιείται επίσης από γιατρούς που αγοράζουν οθόνες αθλητικών καρδιακών ρυθμών για να μετρήσουν γρήγορα τον παλμό των ασθενών τους. Για τρέξιμο, φυσικά, είναι καλύτερο να αγοράσετε έναν αισθητήρα στήθους, είναι πολύ πιο ακριβής. Κατά κανόνα, τα ρολόγια με παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού στον καρπό δεν είναι εξοπλισμένα με ιμάντα θώρακα, αλλά μπορούν να συνδεθούν με αυτό, οπότε είναι ιδανικό για να έχετε μια παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού καρδιακού και να αγοράσετε ένα ιμάντα στο στήθος χωριστά.
- επιταχυνσιόμετρο, αυτό το "θηρίο" σάς επιτρέπει να μετρήσετε την απόσταση, το ρυθμό και την ταχύτητα σε εσωτερικούς χώρους, όταν τρέχετε, κάτω από την οροφή της αρένας όπου το GPS είναι ανίσχυρο.
- Εκτέλεση προγραμμάτων. Εισάγετε τον στόχο σας, για παράδειγμα, για να εκτελέσετε το μαραθώνιο στις 07/01/18 και το ρολόι υπολογίζει το βέλτιστο πρόγραμμα κατάρτισης για εσάς, αυτό συμβαίνει στο πρόγραμμά τους στον υπολογιστή και τα πρακτικά του ιονίζουσας ημερολογίου εμφανίζονται στο ρολόι σας. Τρέξε για την υγεία σου!
- Ειδικές εξετάσεις για τη διάγνωση του σώματος, την υπερπροπόνησή του και τον υπολογισμό του χρόνου αποθεραπείας μετά από κάθε προπόνηση.
- Εφαρμογή. Θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο βολικό, με όλες τις προπονήσεις σας να αποθηκεύονται, με γραφήματα, στατιστικά στοιχεία, χάρτες, όπου τρέξατε, με το ρυθμό, με ποιο καρδιακό ρυθμό και ποια πρόοδος κάνατε κ.λπ.

Τρέχοντας ρολόγια με παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού εκτελούν διαφορετικές λειτουργίες: Για τους τεμπέληδες ανθρώπους ενεργούν ως προσωπικό κίνητρο, για τους επαγγελματίες που βοηθούν στην παρακολούθηση της καθημερινής απόδοσης και για αρχάριους είναι ένας λόγος να ξεκινήσετε τελικά την κατάρτιση. Διαφορετικά gadgets θα ταιριάζουν σε όλους αυτούς τους ανθρώπους. Πώς όμως να επιλέξετε ένα όργανο ελέγχου καρδιακών παλμών για τρέξιμο αν υπάρχουν τόσες προσφορές στην αγορά όσες είναι οι κούπες νερό στον ωκεανό; Θα το καταλάβουμε.

Ας απορρίψουμε τα περιττά: 6 κύρια χαρακτηριστικά κατά την επιλογή ενός ρολογιού

Για να είναι χρήσιμο ένα ρολόι, πρέπει να το επιλέξετε όχι σύμφωνα με τη βαθμολογία των νεότερων ή κομψών συσκευών. Η έμφαση θα πρέπει να δοθεί στις ανάγκες. Ρωτήστε τον εαυτό σας: Είναι αυτό το gadget που χρειάζεται ένας αρχάριος, ο οποίος χρειάζεται μόνο να μετρήσει τα χιλιόμετρα και τον καρδιακό ρυθμό, ή από έναν επαγγελματία, όταν οι τρόποι ταχύτητας, πλοήγησης και κατάρτισης είναι σημαντικοί; Ένας αρχάριος θα πληρώσει άσκοπα για ένα περιττό σύνολο λειτουργιών και ένας πλοίαρχος της τέχνης του δεν θα είναι σε θέση απλά να παρακολουθεί τον παλμό του.

Ορίστε λοιπόν ο αλγόριθμος που πρέπει να ακολουθήσετε όταν επιλέγετε ένα αθλητικό ρολόι για τρέξιμο.

1. Αρχικά, αποφασίστε για το ποσό που είστε διατεθειμένοι να διαθέσετε για να αγοράσετε τη συσκευή. Λάβετε όμως υπόψη ότι η φθηνή επιλογή είναι πιο κατάλληλη για έναν αρχάριο: μπορεί να δείξει αποτελέσματα με ένα σφάλμα.
2. Υποδείξτε σε ποιους τύπους εκπαίδευσης θα χρησιμοποιηθεί η συσκευή. Αυτό μπορεί να είναι γυμναστήριο, τρίαθλο ή ερασιτεχνικό τζόκινγκ το πρωί.
3. Αποφασίστε πόσο συχνά θα γίνονται τα μαθήματα: κάθε μέρα ή μία φορά την εβδομάδα. Σκεφτείτε την ώρα της ημέρας: εάν τρέχετε το βράδυ, θα ήταν πιο ενδεδειγμένο να επιλέξετε ένα μοντέλο με οπίσθιο φωτισμό.
4. Υποδείξτε τι είναι πιο σημαντικό: ακρίβεια μέτρησης ή συμπαγές μέγεθος της συσκευής; Συνιστάται στους επαγγελματίες να δώσουν προσοχή σε πιο ογκώδεις επιλογές με αισθητήρα στήθους· οι ερασιτέχνες θα χρησιμοποιούν επίσης ένα βραχιολάκι.
5. Για αθλήματα υπό οποιεσδήποτε συνθήκες, είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα μοντέλο ανθεκτικό στο νερό και τους κραδασμούς.
6. Η διάρκεια ζωής της μπαταρίας είναι επίσης σημαντική, φροντίστε να διαβάσετε αυτές τις πληροφορίες, θα είναι κρίμα αν η μπαταρία εξαντληθεί πριν από το τέλος της προπόνησης.

Πρόσθετα χαρακτηριστικά που δεν πρέπει να αγνοηθούν

Καλύψαμε τα κύρια σημεία, ας προχωρήσουμε σε πρόσθετες λειτουργίες που θα σας βοηθήσουν επίσης να αποφασίσετε για ένα μοντέλο τρεξίματος:

• παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού?
• Ειδοποιήσεις;
• χρονόμετρο;
• αυτόματη παύση ·
• δυνατότητα σύνδεσης ακουστικών.

Διεξήχθη έρευνα στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ και αυτό το ρολόι έδειξε το μικρότερο σφάλμα σε σύγκριση με τους αισθητήρες στήθους. Το έξυπνο μοντέλο μετρά την απόσταση, την ταχύτητα και το ρυθμό τρεξίματος.

Τα διακριτικά χαρακτηριστικά του gadget είναι τα εξής:

• Αυτονομία - 18 ώρες.
• Όχι μόνο μετρούν τον σφυγμό σας, αλλά λειτουργούν και σαν έξυπνο ρολόι: εμφανίζουν ειδοποιήσεις που έρχονται στο τηλέφωνό σας.
• Υπάρχει GPS και Wi-Fi.
• προστασία από την υγρασία έως 50 m.
• Συμβατό μόνο με iPhone.

Μια τέτοια συσκευή κοστίζει 300-700 $, ανάλογα με το σχέδιο χρώματος και το μοντέλο, υπάρχουν αρκετές παραλλαγές.

Καλύτερο ρολόι για τρίαθλο

Το τρέξιμο παίζει βασικό ρόλο στην προπόνηση των τριαθλητών, αλλά αυτοί οι αθλητές χρειάζονται εξοπλισμό που είναι κατάλληλος και για κολύμπι και ποδηλασία. Εδώ η καλύτερη επιλογήθα είναι το Suunto Spartan Sport Wrist HR.

Αυτό το ρολόι είναι γνωστό για τις ικανότητές του σε πολλά αθλήματα, επομένως για το τρίαθλο δεν είναι καλύτερο από αυτό. Δεν διαθέτουν συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών στο στήθος, αλλά αυτή η συσκευή μπορεί να αγοραστεί επιπλέον και να συνδεθεί μέσω Bluetooth. Το Suunto Spartan παρακολουθεί συνεχώς τον καρδιακό σας ρυθμό, ακόμα και όταν κολυμπάτε και κοιμάστε.

Μεταξύ των χαρακτηριστικών:

• Συστήματα πλοήγησης GPS και GLONASS.
• Βηματόμετρο, παρακολούθηση καρδιακών παλμών.
• προστασία από την υγρασία σε βάθος έως και 100 m.
• ψηφιακή πυξίδα ·
• 16 ώρες λειτουργίας χωρίς επαναφόρτιση.

Η τιμή της συσκευής είναι $522.

Τα καλύτερα ρολόγια για γυμναστική

Εάν ένα άτομο είναι σε φυσική κατάσταση και είναι σημαντικό για αυτόν να παρακολουθεί την υγεία του, τις θερμίδες που καίει και τα χιλιόμετρα, αξίζει να δοκιμάσετε το Withings Steel HR. Υπάρχει μια συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών και διάφοροι μετρητές για να σας βοηθήσουν με τις προπονήσεις σας. Η τιμή ενός τέτοιου ρολογιού είναι $200.

Το gadget δεν θα προκαλέσει καμία ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια της προπόνησης, η οθόνη είναι πολύ συμπαγής και το ρολόι είναι κομψό και άνετο στη χρήση. Η διάρκεια ζωής της μπαταρίας είναι επίσης ένα ισχυρό σημείο του Withings Steel HR, έως και 25 ημέρες "με μία κίνηση". Επιπλέον, είναι κατάλληλο για προστασία από την υγρασία σας επιτρέπει να βυθίσετε το gadget σε βάθος έως και 50 m.

Εάν ένα άτομο αναμένει να ακολουθήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να δώσει στο σώμα ελαφριά φορτία σε διαφορετικές περιοχές, το Withings Steel HR είναι ο νικητής στη βαθμολογία των ρολογιών γυμναστικής.