ධාවනය සඳහා ස්මාර්ට් ඔරලෝසුව. ධාවන ඔරලෝසුව. ඵලදායී ව්යායාමයක් සඳහා ඔබට අවශ්ය සියල්ල

නිසි ධාවනය ඵලදායී, ආරක්ෂිත සහ අනිවාර්යයෙන්ම විනෝදජනක විය යුතුය. සමහර අය මෙම ක්‍රියාවලියෙන්ම මෙම සතුට ලබා ගන්නා අතර තවත් සමහරු ප්‍රතිඵල ගැන සැලකිලිමත් වෙති. කොන්දේසි තුනම සපුරා ඇති බව සහතික කිරීම සඳහා, පුහුණුකරුවෙකු හෝ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කර ඇති විෙශේෂිත උපාංග ආකාරෙය් වෘත්තීය සහාය මගින් දෙදෙනාටම හානියක් සිදු ෙනොෙව්. දැන් වෙළඳපොලේ ධාවන ඔරලෝසු රාශියක් ඇත, නමුත් ඔබ ඒවායින් තෝරා ගන්නේ කෙසේද? කුමක් සෙවිය යුතුද?

පළමුව, වහාම හෘද ස්පන්දන නිරීක්ෂකයක් හෝ හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණයක් සහිත ඔරලෝසුවක් සොයන්න. ස්පන්දන කලාප සමඟ නිවැරදි වැඩ කිරීම හොඳ ප්රතිඵලය පමණක් නොව, සෞඛ්යය හා ප්රකෘතිමත් වීම සඳහා යතුරයි. දෙවනුව, තේරීම ඔබගේ අත්දැකීම්, පුහුණු මට්ටම සහ අවශ්යතා මත රඳා පවතී. ඔබ පුහුණුකරුවෙකු නොමැතිව ධාවනය කිරීමට පටන් ගන්නේ නම්, කිලෝමීටර 5 සිට මැරතන් දක්වා දුර සඳහා පුහුණු වැඩසටහන් සහිත ඔරලෝසුවක් විශාල උපකාරයක් වනු ඇත. තෙවනුව, ඔබ බොහෝ විට ධාවනය කරන්නේ හෝ ධාවනය කිරීමට සැලසුම් කරන ස්ථානය ගැන සිතන්න, සහ ඔබේ GPS සහ සිතියම් අවශ්‍යතා තක්සේරු කරන්න.

ක්‍රීඩා ඔරලෝසු වෙළඳපොලේ නායකයින් තිදෙනෙකුගේ නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීමට අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු - Garmin, Polar සහ Suunto. ඇත්ත වශයෙන්ම, Apple Watch සහ වෙනත් ජනප්රිය උපාංග තිබේ, නමුත් ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට මෙම ලිපියෙන් උපදෙස් අවශ්ය වනු ඇතැයි සිතිය නොහැක. අපි ඔබ වෙනුවෙන් මාදිලි 9 ක් තෝරාගෙන ඇති අතර එය ඔබගේ ධාවන පුහුණුවේ එක් හෝ තවත් අදියරකදී ඔබට නිසැකවම උපකාර වනු ඇති අතර, අපි ලිපියේ අවසානයේ දී වට්ටමක් ද සූදානම් කර ඇත. අධ්‍යයනය කර තෝරා ගන්න.

1. Polar H10 පපුවේ හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරය

ප්රධාන මූලික සහායකයා සමඟ ආරම්භ කරමු - පපුවේ හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කරන්න. අද බොහෝ සමාගම් හිමිකාර හෘද ස්පන්දන සංවේදක නිෂ්පාදනය කරයි, නමුත් Polar විසින් 1979 දී පේටන්ට් බලපත්‍රය ලබා ගත් පළමු පුද්ගලයා වන අතර වසර 3 කට පසුව රැහැන් රහිත පැළඳිය හැකි හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරයක් ​​හඳුන්වා දෙන ලදී, එබැවින් අපි එහි උපාංග නිර්දේශ කරමු.

Polar H10 යනු මෙම වසර 40ක විශේෂඥතාවයේ වටිනා ප්‍රතිඵලයකි. පපුවේ හෘද ස්පන්දන සංවේදකය ඉලෙක්ට්‍රෝඩ වලින් සමන්විත වන අතර ECG මූලධර්මය අනුව ස්පන්දනය වෙනස් කරයි, එමඟින් මිනුම්වල ඉහළ නිරවද්‍යතාවය සහතික කෙරේ. Polar H10 ආරෝපණය කිරීම අවශ්ය නොවේ: බැටරිය ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකි අතර පැය 400 ක පුහුණුවක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. උපාංගය Bluetooth Low Energy සහ Bluetooth Smart තාක්ෂණයන් සඳහා සහය දක්වයි, සංවේදකය Polar උපාංග සමඟ සමමුහුර්ත කළ හැක. තෙවන පාර්ශවීය යෙදුම්එවිට දත්ත කෙලින්ම ඔවුන් වෙත යයි.

Polar H10 Polar V800 ස්මාර්ට් ඔරලෝසුව සමඟ සම්මත වන අතර විකලාංග පරීක්ෂණයක නිරවද්‍යතාවය සපයයි. හෘද ස්පන්දන මොනිටරය පිහිනීම සඳහා පරිපූර්ණයි, එය මීටර් 30 ක් දක්වා ගැඹුරකින් තෙතමනය ආරක්ෂා කර ඇති අතර 5 kHz සංඛ්යාතයකින් දත්ත සම්ප්රේෂණයට සහාය වේ. ප්‍රතිශතයක් දක්වා හෘද ස්පන්දන වේගය මැනීමේ නිරවද්‍යතාවය ඔබට වැදගත් නම්, අපි H10 භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරමු - එක්කෝ ඔරලෝසුවක් සමඟ හෝ ස්වාධීනව යුගල කර ඇත. ඇත්ත, මතකය එක් පුහුණු සැසියක් සඳහා පමණක් ප්රමාණවත් වේ, නමුත් සමමුහුර්ත කිරීම වේගවත් වේ.

ගැන වැඩිදුර කියවන්න Polar H10.

2. Polar OH1 උරහිස් හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කිරීම

අඩු සම්ප්‍රදායික, නමුත් ඇඳීමට වඩාත් පහසු ආකෘතියක් වන්නේ උරහිස් හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරයයි. Polar OH1 යනු පළමු ස්වාධීන හෘද ස්පන්දන සංවේදකයයි, එයින් අදහස් කරන්නේ එය ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයක් සමඟ සමමුහුර්ත කළ හැකි හෝ ස්වාධීනව භාවිතා කළ හැකි බවයි. H10 සහ අනෙකුත් පපුවේ හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂකයන් මෙන් නොව, OH1 ECG වලට වඩා දෘශ්‍ය හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරයක් ​​භාවිතා කරයි. මෙයට ස්තූතියි, සංවේදකය ඕනෑම තැනක පාහේ සවි කිරීමට හැකි වූ අතර ඉලෙක්ට්‍රෝඩවල යෝග්‍යතාවය නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා නොකරන්න. ගැහැණු ළමයින් සඳහා මෙය විශේෂයෙන්ම සත්‍ය වේ: ක්‍රීඩා බ්‍රා හෝ තරඟ ජර්සියක් යට ඇති කාඩියෝ ටේප් බොහෝ කම්පනයට හේතු විය හැක.

අවාසිය නම්, එහි පූර්වගාමියා මෙන් නොව, OH1 5 kHz (Gymlink) සංඛ්යාතයකින් දත්ත සම්ප්රේෂණයට සහාය නොදක්වයි. නමුත් පරිමාව අභ්යන්තර මතකයමෙම සංවේදකය 4 MB වේ; මෙය පුහුණු පැය 200ක් සඳහා ප්‍රමාණවත් වේ. Polar OH1 බැටරිය නැවත ආරෝපණය කළ හැකි ය, එක් ආරෝපණයක් පැය 12 ක් පවතී. සංවේදකය ජලය තුළ භාවිතා කළ හැකිය. සාමාන්යයෙන්, ධාවනය කිරීමට පමණක් කැමති අය සඳහා සුදුසු විකල්පයක්.

ගැන වැඩිදුර කියවන්න Polar OH1.

3. Smart watch Polar V800 H10

ඔබට බැරෑරුම් ධාවනය සඳහා ඔරලෝසුවක් සහ ඒ හා සමානව බරපතල පපුවේ හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරයක් ​​අවශ්‍ය නම්, අපි Polar V800 තෝරා ගැනීම නිර්දේශ කරමු, එය විශිෂ්ට ඔරලෝසුවක් සහ H10 හි සංකලනයක් බැවින්, සම්මුතියක් නොමැත. ඔරලෝසුව කම්පන-ප්‍රතිරෝධී වන අතර වීදුරුව සීරීම්-ප්‍රතිරෝධී වේ—සමහරවිට ඉහළ මට්ටමේ ගාර්මින්ස් හි ප්‍රිමියම් නිල් මැණික් සංදර්ශකයට වඩා වැඩිය. ඔව්, කළු-සුදු තිර විභේදනය අනුව V800 අනෙකුත් මාදිලිවලට වඩා (සහ තරුණ M430 පවා) පහත් ය, නමුත් මෙය විශිෂ්ට නැරඹුම් කෝණයකින් සහ බැටරි ආයු කාලයකින් වන්දි ලබා දේ - ඔරලෝසුව දින 30 ක් දක්වා ආරෝපණය කරයි. .

උපාංගය ත්රිත්ව සඳහා සුදුසු වේ. පළමුවෙන්ම, ඔරලෝසුව ජලයට බිය නැත (විවෘත ජලය හෝ පිහිනුම් තටාකයක් නොවේ) සහ H10 ට ස්තූතිවන්ත වන අතර එය ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය නිවැරදිව පෙන්වයි. දෙවනුව, ස්ථිරාංග මඟින් එක් පුහුණු සැසියකදී ක්‍රීඩා කිහිපයක් ඒකාබද්ධ කිරීමට, එක් බොත්තමක් එබීමෙන් මාතයන් වෙනස් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ගොඩනඟන ලද උන්නතාංශයට ස්තූතියි, ඔබට දුරින් නැගීම සහ බැසීම් තීරණය කළ හැකිය. අපේක්ෂිත ස්ථානයට නැවත පැමිණීමේ කාර්යය ලබා ගත හැකි අතර එය එදිනෙදා ජීවිතයේදී ප්රයෝජනවත් වේ. Polar Flow යෙදුමේ හෝ එහි ඩෙස්ක්ටොප් අනුවාදයේ, ඔබට එක් එක් ව්‍යායාම සඳහා උපරිම වේගය, කැඩෙන්ස් සහ පැටවීමේ මට්ටම සොයා ගත හැකි අතර, ව්‍යායාමයේ බලපෑම පිළිබඳ අභිප්‍රේරණ තොරතුරු ලබා ගත හැකිය. මීට අමතරව, V800 හිමිකරුවන්ට Vo 2 max පරීක්ෂණයක් සහ විකලාංග පරීක්ෂණයක් නිතිපතා පැවැත්වීමට අවස්ථාව තිබේ.

ඔබ චක්‍රීය ක්‍රීඩා වල යෙදෙන්නේ නම්, විශේෂයෙන් ධාවන සහ ට්‍රයැත්ලෝන්, ඔබේ aerobic සීමාව නිරීක්ෂණය කිරීම, R-R කාල පරතරයන් ගණනය කිරීම සහ ඔබේ පුහුණුව පිළිබඳ බරපතල විශ්ලේෂණ සිදු කරන්නේ නම් Polar V800 ඔබට සුදුසු වේ.

ගැන වැඩිදුර කියවන්න Polar V800.

4. Polar M430 ක්රීඩා ඔරලෝසුව

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔරලෝසුවක කියවීම් සහ සම්පූර්ණ හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරය ඒකාබද්ධ කිරීම වඩාත් සුදුසුය, නමුත් සාදන ලද මැණික් කටුවෙහි හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරයක ප්‍රතිලාභ අධිතක්සේරු කිරීම දුෂ්කර ය. V800 H10 සමඟ සම්බන්ධ වී නම්, M430 සම්බන්ධයෙන් අපි OH1 ගැන මතක තබා ගනිමු. උපාංග එකම දෘශ්‍ය හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරය බෙදා ගනී, එහි පන්තියේ වඩාත්ම නිවැරදි සහ Polar විසින් සංවර්ධනය කරන ලදී. හෘද ස්පන්දන වේගය 24/7 සිදු වේ. ආකෘතියේ බර ග්‍රෑම් 51 ක් පමණක් වන අතර සතියකට 2-3 වතාවක් පුහුණුව සඳහා ජීපීඑස් භාවිතයෙන් ආරෝපණය දින 10 ක් පමණ පවතී.

Polar Flow පරිසර පද්ධතිය ක්‍රීඩා පැතිකඩ 100කට පමණ සහය දක්වන අතර සෑම දිනකම මාස 2-3ක් සඳහා නියමිත කිලෝමීටර් 5, 10, අර්ධ මැරතන් හෝ මැරතන් ධාවන තරඟ සඳහා පුහුණු වැඩසටහන් අඩංගු වේ. යෙදුම තුළ, ඔබට විශ්ලේෂණ සහ ධාවන දර්ශකය සහ Polar OwnIndex - පිළිවෙලින් aerobic ධාවන කාර්යක්ෂමතාව සහ (VO₂max) පිළිබිඹු කරන දර්ශක භාවිතයෙන් ඔබේම පුහුණු සැලැස්මක් සාදා ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. පරිශීලකයින්ට GPS නිරවද්‍යතා ක්‍රම කිහිපයකට ප්‍රවේශය, විරාම පුහුණුව, මෙන්ම නින්දේ කාලසීමාව සහ ගුණාත්මකභාවය පිළිබඳ විශ්ලේෂණ සහ ව්‍යායාමයෙන් පසු සැලසුම් කළ ප්‍රකෘති කාලය.

Polar M430 යනු ඉතා ක්‍රියාකාරී, නමුත් දැරිය හැකි මිලකට (විශේෂයෙන් අනෙකුත් මාදිලි සමඟ සසඳන විට) ධාවකයන් සඳහා විශේෂයෙන් සකස් කර ඇති ඔරලෝසුවකි.

ගැන වැඩිදුර කියවන්න Polar M430.

5. Suunto Spartan Sport මැණික් කටුව HR

අපි වෙනත් ෆින්ලන්ත සමාගමකට යමු - Suunto. එය වසර 80 කට වැඩි කාලයක් දියර මාලිමා යන්ත්‍ර, කිමිදුම් පරිගණක සහ ක්‍රීඩා ඔරලෝසු නිෂ්පාදනය කරයි. අහෝ, ජනප්‍රිය ඇම්බිට් 3 නතර කරන ලදී, නමුත් Suunto Spartan දියත් කරන ලදී. Suunto Spartan වර්ණ සංදර්ශකයක් සහිත ෆින්ලන්ත සමාගමේ පළමු පෙළ බවට පත් වූ අතර, ඇමරිකානු Valencell වෙතින් PerformTek දෘශ්‍ය හෘද ස්පන්දන සංවේදකයක් සහිත මෙම රේඛාවේ පළමු මාදිලිය Sport Wrist HR විය. ඒවායේ බර 72 ග්රෑම්, සංදර්ශකය ස්පර්ශ සංවේදී, වර්ණ සහ ස්ඵටික වීදුරු වලින් සාදා ඇත

මෙම ඔරලෝසුව කුමක් කළ හැකිද? Suunto සතුව තමන්ගේම Movescount පරිසර පද්ධතියක් ඇත, එය ක්‍රීඩා මාතයන් 80කට වඩා (බහු ක්‍රීඩා සහ ට්‍රයැත්ලෝන් ඇතුළුව) සහ අභිරුචිකරණය කළ හැකි සංදර්ශක ලබා දෙයි. ඔරලෝසුව විරාම පුහුණුවට සහය වන අතර පශ්චාත් ව්‍යායාම තොරතුරු සපයයි. GPS/GLONASS, ගොඩනඟන ලද ත්වරණමාන සහ FusedSpeed™ තාක්ෂණය සමඟින් මාර්ග සහ උන්නතාංශ සංචාලනය ඇත. Sport Wrist HR පුහුණු මාදිලියේදී, එය බලශක්ති ඉතිරිකිරීම් සමඟ පැය 40ක් දක්වා පවතී.

ධාවකයන්ට හෘද ස්පන්දන සන්ධිස්ථාන, වේග මිනුම්, ප්‍රතිසාධන ප්‍රක්ෂේපණ, පුද්ගලික හොඳම දේ සහ පුහුණුකරුවෙකු සමඟ සැලසුම් සහිත වගු වලින් ප්‍රතිලාභ ලැබේ. ගැහැණු ළමයින් සඳහා බෝනස්: වර්ණවත් ආකෘති වලට අමතරව, ඉතා ලස්සන එකක් ඇත - රන්වන්, රන් දාර සහිත සුදු පැහැයෙන්. මෙම ඔරලෝසුව "කාල" මාදිලියේ දින 10 ක් සහ වැඩ කරන GPS මොඩියුලයක් සමඟ පැය 12 ක් දක්වා ඔරොත්තු දිය හැකිය.

ගැන වැඩිදුර කියවන්න Suunto Spartan Sport මැණික් කටුව HR.

6. Suunto Spartan Sport මැණික් කටුව HR Baro

Suunto Spartan Sport Wrist HR Barо යනු ෆින්ලන්ත සන්නාමයේ ප්‍රශස්ත මාදිලියයි: එය දෘශ්‍ය හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරයකින් සහ බැරෝමිතික ඇල්ටිමීටරයකින් සමන්විත වේ. ඒවායේ මානයන් අනුව, Baro Sport Wrist HR ට සම්පූර්ණයෙන්ම සමාන ය; ඒවා නිර්මාණයේ වෙනස් වේ: වානේ ස්ටෙල්ත් සහ ඇම්බර් ඇම්බර් ඇත. මෙම ආකෘතිය පාහේ විනාශ කළ නොහැකි ය: එය මීටර් 100 ක් දක්වා ගිල්වීමට ඔරොත්තු දිය හැකි අතර, කම්පනය හා හානි වලින් ආරක්ෂා වේ.

Sport Wrist HR Baro සෑම තත්පරයකටම GPS ලුහුබැඳීමේ මාදිලියේ පැය 10 ක් සහ බලශක්ති ඉතිරිකිරීමේ මාදිලියේ සෑම විනාඩියකටම චන්ද්‍රිකා වෙත ප්‍රවේශ වන විට පැය 40 ක් ක්‍රියා කරයි. චුම්බක ඩොකින් ස්ටේෂන් භාවිතයෙන් ඔරලෝසුව ආරෝපණය කර ඇත - ඉතා පහසුය.

මෙම ආකෘතිය එළිමහන් ක්රීඩා සඳහා සහ විශේෂයෙන්ම කඳුකරයේ, ධාවනය හෝ කඳු නැගීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. ගොඩනඟන ලද බැරෝමීටරයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, Baro කාලගුණික වෙනස්කම් පිළිබඳව හිමිකරුට අනතුරු අඟවනු ඇති අතර හිරු බැස යෑමේ සහ හිරු උදාවේ නිශ්චිත වේලාව ද පවසනු ඇත. මාර්ග සංචලනය, POI (සිත්ගන්නා ස්ථාන) සහ ETA කාර්යයන් ද ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත - පැමිණීමේ වේලාව ගණනය කිරීම සමඟ තෝරාගත් ස්ථාන වෙත සංචාලනය. අපි විශේෂයෙන්ම Suunto Movescount හි මාර්ග තාප සිතියම් සටහන් කරමු.

ගැන වැඩිදුර කියවන්න Suunto Spartan Sport මැණික් කටුව HR Baro.

7. Suunto Spartan පුහුණුකරු මැණික් කටුව HR

අවසාන වශයෙන්, Suunto වෙතින් තුන්වන ආකෘතිය සැහැල්ලු හා කුඩාම වේ: එහි බර 56-66 ග්රෑම් සහ එහි ඝණකම 14.9 mm වේ, එබැවින් පුහුණුකරු හොඳ පෙනුමක් ඇති අතර පටු මැණික් කටුවලට පවා ගැලපේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, කාසියේ අනෙක් පැත්ත තිබේ: ඔරලෝසුවට බොහෝ ස්වාධීනත්වය අහිමි වී ඇති අතර, ඔබ එය සෑම දිනකම අය කළ යුතුය. කාලය අනුව Suunto Polar සහ Garmin මාදිලිවලට වඩා බෙහෙවින් පහත් වේවා බැටරි ආයු කාලය, නමුත් ඒවා සංදර්ශක ගුණාත්මක භාවයෙන් උසස් ය: විභේදනය 300 x 320 එදිරිව, හොඳම, 240 x 240. මීට අමතරව, පුහුණුකරු ආකෘතිය දැන් සෑම රසයකටම ගැලපෙන වර්ණ විකල්ප ඇත.

ක්‍රියාකාරීත්වය අනුව, මෙම අනුවාදය Sport Wrist HR වෙතින් පාහේ වෙනස් නොවේ: එම ක්‍රීඩා පැතිකඩ 80, ධාවකයන් සඳහා අභිරුචිකරණය කළ හැකි සංදර්ශක, සම්පූර්ණ GPS සංචාලනය සහ ලුහුබැඳීම. ගිල්වීමේ ගැඹුර කුඩා වී තිබේද - සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙහෙයුම් කාලය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, අපි තරමක් අඩු "දිගුකාලීන", නමුත් අඩු මුදල් සඳහා තරමක් තරඟකාරී ආකෘතියක් ඇත.

ගැන වැඩිදුර කියවන්න Suunto Spartan පුහුණුකරු මැණික් කටුව HR.

8. Garmin Forerunner 935 ක්රීඩා ඔරලෝසුව

Polar මෙන් නොව, Garmin සෑම විටම GPS සමඟ වැඩ කිරීමට විශේෂීකරණය වී ඇති අතර, එය ඔවුන්ගේ උපාංගවල ක්‍රියාකාරීත්වයට බලපාන්නේ නැත. Garmin Forerunner 935 යනු ප්‍රායෝගිකව ඉගෙනීමට සති කිහිපයක් ගත විය හැකි අභ්‍යන්තර පරිගණකයකි. ඒ අතරම, ඔරලෝසුව සැහැල්ලු (ග්රෑම් 49) සහ විලාසිතාවෙන් යුක්ත වන අතර, එය ඇඳුමක් යටතේ පවා හොඳ පෙනුමක් ඇත. නැවත ආරෝපණය කිරීමකින් තොරව, ඔරලෝසුව සති 2 ක් දක්වා පවතින අතර, පැය එකහමාරකින් ආරෝපණය වේ. අඛණ්ඩව වැඩ කරන ජීපීඑස් සමඟ, ඒවා පැය 24 ක් දක්වා පවතිනු ඇත, සහ ආර්ථික මාදිලියේ - පැය 50 දක්වා.

FR 935 Wi-Fi මොඩියුලයකින් සහ බැරෝමිතික උච්චමානයකින් සමන්විත වේ. හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරය දෘශ්‍ය වේ; හෘද ස්පන්දන වේගය සෑම තත්පර 2 කට වරක් මනිනු ලැබේ, පුහුණුව අතරතුර හෘද ස්පන්දන කලාප සමඟ වැඩ කිරීම පහසු කරයි - ඔබ අපේක්ෂිත කලාපයෙන් පිටවන විට ඔරලෝසුව ඔබට අනතුරු අඟවයි. HRmax, HRR සහ ප්‍රතිසාධන කාලය ගණනය කිරීමට එකම දත්ත භාවිතා කරයි. Garmin Connect හි විශ්ලේෂණ භාවිතා කරමින්, ඔබට ඔබේ ලැක්ටේට් එළිපත්ත, නිර්දේශිත ව්‍යායාම මට්ටම, ක්‍රියාකාරී බල එළිපත්ත සහ තරඟවලදී ඔබේ ප්‍රතිඵල පුරෝකථනය කළ හැකිය. අතථ්‍ය "හවුල්කරුවෙකු" සමඟ වැඩ කිරීමට හෝ සැබෑ පුද්ගලයින් සමඟ ප්‍රති results ල සංසන්දනය කිරීමට මෙන්ම පුහුණුකරුවෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීම සඳහා ගෙවන විකල්පයක් ද ඇත. 2017 මොස්කව් මැරතන් තරඟයට සහභාගී වූ අයෙක් මැරතන් තරඟයක් සඳහා සූදානම් වීම සඳහා Garmin Forerunner 935 භාවිතා කරන ආකාරය සහ දුරස්ථව ලිවීය. ඔහුගේ සමාලෝචනයේදී. ධාවනය සඳහා බොහෝ හැකියාවන් ඇත - ඔරලෝසු මුහුණු සහ විජට් අභිරුචිකරණය කිරීමේ සිට කේඩන්ස් සහ පියවර සංඛ්‍යාතය මැනීම දක්වා. ඔබට ඔබගේ දුරකථනයේ සංගීතය පවා පාලනය කළ හැකිය!

ගැන වැඩිදුර කියවන්න ගාර්මින් පූර්වගාමී 935.

9. Garmin Fenix ​​5 ක්රීඩා ඔරලෝසුව

වඩාත්ම දියුණු ක්‍රියාකාරීත්වය පවා ඔබට ප්‍රමාණවත් නොවේ නම්, නමුත් ඔබේ මුදල් එයට ඉඩ දෙන්නේ නම්, ඔබ වාරික ඔරලෝසුවක් ගැන සිතා බැලිය යුතුය - මල නොබැඳෙන වානේ පෙට්ටියක් සහ නිල් මැණික් ස්ඵටිකයක් සහිත Garmin Fenix ​​5 වැනි. ඔවුන් සුඛෝපභෝගී මෝටර් රථයක් වැනි ය: ඔවුන්ට බොහෝ දේ කළ හැකිය, භාවිතා කිරීමට ඇදහිය නොහැකි තරම් පහසු වන අතර ව්‍යාපාරික හවුල්කරුවන් කෙරෙහි නිවැරදි හැඟීමක් ඇති කරයි.

කෙසේ වෙතත්, අපි ඔවුන්ගේ "වෘත්තීය" ක්රීඩා හැකියාවන් ගැන උනන්දු වෙමු. මෙම ආකෘතිය Forerunner 935 ට වඩා සුළු වශයෙන් වෙනස් වේ - Fenix ​​5 සංචාරක ව්‍යාපාරය සඳහා වැඩි කාර්යයන් ඇත. මෙම Garmin ආකෘතිය ANT+ සඳහා සහය දක්වන අතර ඔබට තෙවන පාර්ශවීය සංවේදක සම්බන්ධ කිරීමට ඉඩ සලසයි. Garmin Elevate දෘශ්‍ය හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරය සහ GPS සංචාලනය යන දෙකම විශිෂ්ට ලෙස ක්‍රියා කරයි. ජල ප්‍රතිරෝධය ATM 10ක් වන බැවින් ඔබට පිහිනීමට සහ කිමිදීමට හැකිය. ස්වාධීනත්වය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ෆෙනික්ස් 5 ස්මාර්ට් ඔරලෝසු මාදිලියේ පැය 336 ක් ඇත, ජීපීඑස් සෑම විටම ක්‍රියාත්මක වේ - පැය 24, සහ අල්ට්‍රැට්‍රැක් ඉතිරි කිරීමේ මාදිලියේ - 75.

ඔබ නගරයේ පුහුණු කරන්නේ නම්, ෆෙනික්ස් 5 හි මූලික ආකෘතිය තෝරන්න, ස්වභාවයෙන්ම නම්, භූගෝලීය සිතියම් සඳහා සහය සහ 5X සහ 5S අනුවාදවල මාර්ගයක් සැලසුම් කිරීමේ හැකියාව ප්‍රයෝජනවත් වේ.

ගැන වැඩිදුර කියවන්න ගාමින් ෆීනික්ස් 5.

සාරාංශය

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම මාදිලි 9 ධාවකයන්ට ප්‍රයෝජනවත් වන එකම මාදිලි වලින් බොහෝ දුරස් ය, නමුත් ඒවායේ හැකියාවන් පරාසය තරමක් ඇඟවුම් කරයි. ඔබට පහසු කැල්කියුලේටරයක වඩාත් විස්තරාත්මකව ලැයිස්තුගත ආකෘති එකිනෙකා සමඟ සංසන්දනය කළ හැකිය D.C.Rainmaker, සහ වෙබ් අඩවියේ ඕනෑම ආකෘතියක් තෝරන්න පරීක්ෂක උපකරණප්‍රවර්ධන කේතය භාවිතයෙන් 5%ක වට්ටමක් සමඟ MARAFON. මේ අතරතුර, දිවීම විනෝදයක් බව අපි ඔබට මතක් කර දෙන අතර, අපි ඔබට විශිෂ්ට ප්‍රතිඵල ප්‍රාර්ථනා කරමු - ඔරලෝසුවක් ඇතුව හෝ නැතිව.

ඔබගේ දුරකථනයේ යෙදුමක් සමඟින් ධාවනය කිරීම වෙනුවට වෙනත් ගැජට් එකක් මිලදී ගැනීමට හේතු අතර ආරම්භක ධාවකයන් පවා ඔවුන්ගේ හෘද ස්පන්දන වේගය, වේගය සහ සැතපුම් දැන සිටිය යුතුය. ඉලක්ක සහ ප්‍රගතිය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සූදානම් අයට බුද්ධිමත් සහ සමහර විට කතා කරන සහායකයෙකු නොමැතිව කළ නොහැක.

ඔරලෝසුවක් තෝරා ගැනීම මෝටර් රථයක් මිලදී ගැනීම හා සමානයි. අපි සමාලෝචන කියවා, මිතුරන් සමඟ සාකච්ඡා කරන්න, එය "ස්පර්ශ කිරීමට" ගබඩා වෙත යන්න. මැරතන් ඇකඩමිය ඔබේ හිසරදය ඉවත් කර ඔරලෝසු තෝරා ගැනීම සඳහා සම්පූර්ණ මාර්ගෝපදේශයක් ලබා දෙයි. භුක්ති විඳින්න!

පළමුව, ඔබට අවශ්ය කාර්යයන් මොනවාදැයි සොයා බලමු. ඔරලෝසු වල ඒවායින් බොහොමයක් ඇති අතර, තෝරාගත් ආකෘතිය සහ එහි පිරිවැය ඔබගේ අවශ්යතා මත රඳා පවතී.

GPS. එයට ස්තූතියි, වේගය සහ දුර මනිනු ලබන අතර මාර්ග මාර්ගයක් අඳිනු ලැබේ. ඔබ වනාන්තරයේ දිව ගොස් අතරමං වුවහොත්, ජීපීඑස් සමඟ උසස් ඔරලෝසුවක් බේරා ගන්නන් සඳහා කාර්යය බෙහෙවින් සරල කරනු ඇත. එය උස ද මනින.

හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරයසියලුම නිපුණතා මට්ටම්වල ධාවකයන් සඳහා වැදගත් වේ. ඔබේ ස්පන්දන කලාපය අවබෝධ කර නොගෙන, ඔබට ප්රමාණවත් බරක් ලබා දීමට සහ ඔබේ පුහුණුවේ ඵලදායීතාවය තේරුම් ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. ඔරලෝසුව පපුවේ හෘද ස්පන්දන සංවේදකයක් සමඟ හෝ රහිතව පැමිණේ, මෙම අවස්ථාවේදී ඔබ එය වෙන වෙනම මිලදී ගත යුතුය. නවීන මාදිලි දැනටමත් සාදන ලද LED සංවේදකයක් සමඟ පැමිණේ; එය මැණික් කටුව මත කෙලින්ම ස්පන්දනය මනිනු ලබයි. ඔරලෝසුව ඉවත් නොකළහොත් දිවා කාලයේදී හෝ ඔබ නිදා සිටියදී මිනුම් ගැනීමට මෙය ඔබට ඉඩ සලසයි.

VO2max. පරිභෝජනය කරන ඔක්සිජන් උපරිම පරිමාව මැනීම විඳදරාගැනීමේ දර්ශකයකි. සාමාන්යයෙන් මැනීම රසායනාගාර තත්වයන් තුළ සිදු කරනු ලැබේ, නමුත් ක්රීඩා ඔරලෝසු ද එය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඉගෙන ගෙන ඇත.

පුනරුත්ථාපන කාලය. උපකරණය දර්ශක විශ්ලේෂණය කරන අතර පුහුණුව හැකි තරම් ඵලදායී වන පරිදි විවේකය සහ ප්රකෘතිමත් වීම සඳහා කොපමණ කාලයක් අවශ්යදැයි පුරෝකථනය කරයි.

කැලරි කවුන්ටරය. යෝග්‍යතා වළලු වලින් පැමිණි කාර්යයකි. ව්‍යායාමයේදී දහනය වන කැලරි ප්‍රමාණය ගණනය කෙරේ.

ස්වයං විරාමය- වීදි දිගේ දුවන සහ රථවාහන ලයිට් අසල නතර වන අයට ප්රයෝජනවත් අංගයකි. ට්රැකර් ඔබේ ධාවනය විරාම කරයි.

අතථ්‍ය සහකරු(තනි ධාවකයන් සඳහා). ඔබට වඩා ටිකක් වේගයෙන් දුවන සහකරුවෙකු සමඟ ජෝගිං යන මිත්‍යාව ඇති කරයි.

ව්‍යායාම සැලසුම්කරු. උසස් ඔරලෝසු ආකෘති ඔබේ ඉලක්ක මත පදනම්ව ඔබ සඳහා සැලැස්මක් නිර්මාණය කළ හැකිය. නමුත් සජීවී පුහුණුකරුවෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය.

සමමුහුර්තකරණයස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයක් හෝ පරිගණකයක් සමඟ. සියලුම ගැජට් වලට මෙම කාර්යය ඇත, නමුත් නිෂ්පාදකයින්ට විවිධ යෙදුම් තිබේ.

බර බලන්න. උපාංගය සමඟ ධාවනය වන විට ඔබ කොතරම් සුවපහසුද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන්න.

බැටරි. බැටරි ධාරිතාව විවිධ මාදිලිආසන්න වශයෙන් සමාන වේ, නමුත් GPS සහ බ්ලූටූත් භාවිතය ඔරලෝසුව වේගයෙන් ගලා යයි. මැරතන් එකේදී ට්‍රැකර් එකක් නැතුව ඉන්න ඕනේ නෑ නේද?

වැදගත්:ඔරලෝසු (අඩුම තරමින් ඉහළ ගාර්මින් මාදිලිවල) ගොඩනගා ඇති හෘද ස්පන්දන නිරීක්ෂකයන් සම්පූර්ණ විරාම පුහුණුව සඳහා සුදුසු නොවේ. ඔවුන්ට කියවීම් වල දිගු ප්‍රමාදයන් සහ බරපතල සාවද්‍යතාවයක්, බීට් 15 ක වෙනසක් දක්වා ඇත. එමනිසා, වෙනම පපුවේ හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කිරීම, එකම Garmin හෝ Polar මිලදී ගැනීම වඩා හොඳය. දෙවැන්න ටිකක් ලාභදායී වන අතර නරක නැත.

නමුත් ඔරලෝසුවක් තෝරාගැනීමේදී ප්රධාන නිර්ණායකය වන්නේ අයවැයයි. පහත දැක්වෙන්නේ අපි මිල කාණ්ඩ තුනකින් වඩාත් ජනප්රිය මාදිලි ඉදිරිපත් කරමු. මිල ගණන් අනුවාද දෙකකින් දක්වා ඇත: රුසියාවේ සහ විදේශීය වෙබ් අඩවි වලින්. රුසියාවේ නිල අලෙවිකරුවන්ට ඔරලෝසු තොගයේ සහ රුසියානු ඇපකරයක් ඇත. නමුත් නිෂ්පාදනය යුරෝපයේ / ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ මිලට ගත්තාට වඩා බෙහෙවින් මිල අධිකය. ඔබට විශ්වාසදායක බටහිර වෙබ් අඩවි වලින් ඇණවුම් කළ හැකිය. මොස්කව් වෙළඳසැල්වල සැලසුමට ගැලපෙන ආකෘතියක් සොයා ගන්න, ඉන්පසු මෙම වෙබ් අඩවි වලින් එකක ඇණවුමක් කරන්න:

ebay.com

https://www.bike24.com/

https://www.bike-discount.de

http://www.wiggle.ru

මිලෙහි කැපී පෙනෙන වෙනසක් තිබියදීත්, නිල නියෝජිතයෙකුගෙන් ඔරලෝසුවක් මිලදී ගැනීමේදී ඔබට වගකීම් සහය සහ සේවාවද ලැබෙන බව මතක තබා ගන්න. අන්තර්ජාලය හරහා ඇණවුම් කරන විට, ඔබට භාරදීම සඳහා රැඳී සිටීමට සිදු වන අතර ඔබට ලැබෙන්නේ ලෝක ව්‍යාප්ත වගකීමක් පමණි.

එබැවින්, මිලදී ගැනීමට පෙර පිරික්සුම් ලැයිස්තුවක්:

පපුවේ හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරයක් ​​සමඟ (ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය තීරණය කිරීමට ඇති පැහැදිලිම ක්රමය).

එබැවින් බ්ලූටූත් හරහා සමමුහුර්තකරණයක් ඇත (යෙදුම සමඟ ව්‍යායාම සමමුහුර්ත කිරීම පහසුය).

ඔබේ අයවැය තුළ.

රූබල් 10,000 දක්වා

Suunto SS015855000

ස්පන්දන කලාපවලට සංක්‍රමණය වීම, කැලරි පරිභෝජනය සහ තත්‍ය කාලීනව පුහුණු නිර්දේශ පවා ලබා දීම සමඟ හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ඔවුන්ට සරලම කාර්යයන් ඇත.

මෙය ඔබට වැදගත් නම්, වර්ණ පටි සඳහා විකල්ප කිහිපයක් තිබේ.

රුසියාවේ - රූබල් 7,200 සිට

බයික් 24 - නියෝජනය නොවේ

Garmin Vivosmart

යෝග්‍යතා ලුහුබැඳීම වැනි, නමුත් ඔවුන් කීකරු ලෙස හෘද ස්පන්දන වේගය මැනීම, දුර, පියවර සහ කැලරි ගණන් කිරීම. දින 7ක් දක්වා ආරෝපණයක් රඳවා තබා ගනී.

රුසියාවේ - රූබල් 10,500 සිට

බයික් 24 - රූබල් 8,200 සිට

Polar M200

ඔවුන් සාර්ථක පුහුණුව සඳහා සියලු කාර්යයන් ඇත: GPS, pedometer සහ සාමාන්ය ශාරීරික ක්රියාකාරකම් මීටරය, නින්ද ට්රැකර්, හෘද ස්පන්දන සංවේදකය. සම්පූර්ණයෙන්ම ජල ආරක්ෂිත සහ ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැකි පටි ඇත.

රුසියාවේ - රූබල් 7,700 සිට

බයික් 24 - රූබල් 7,700 සිට

Tomtom Runner 2 සංගීතය

ටොම්ටොම් මූලික වශයෙන් සංචාලනය කරයි, නමුත් ඔවුන් ධාවන ඔරලෝසු ද හොඳින් සාදයි. සමාගමේ අත්දැකීම් වලට ස්තූතියි, ගැජට් වල සංචලනය පරිපූර්ණව ක්‍රියා කරයි. ගමන් කළ දුර සහ හෘද ස්පන්දන වේගයේ නිරවද්‍යතාවය ඉතා නිවැරදිය. මෙම ආකෘතිය දැනටමත් සංගීතය සඳහා 3 GB මතකයක් සහිත mp3 ධාවකයක් ඇත. හෙඩ්ෆෝන් බ්ලූටූත් හරහා සම්බන්ධ වේ.

රුසියාවේ - රූබල් 8,700 සිට

බයික් 24 - රූබල් 11 1200 සිට

රූබල් 10,000-20,000

TomTom Runner Cardio

ඔවුන් සතුව බහු ක්‍රීඩා මාදිලියක් ඇති අතර, එමඟින් ට්‍රයිතලීට් දර්ශන ක්ෂේත්‍රයට ආකෘතිය එක් කරයි. මෙම සන්නාමයේ ඇති සියලුම වාසි වලට අමතරව, Runner Cardio හි සවි කර ඇති දෘශ්‍ය හෘද ස්පන්දන නිරීක්ෂණ සංවේදකයක් සහ යාවත්කාලීන කළ පටියක් ඇත.

රුසියාවේ - රූබල් 15,000 සිට

බයික් 24 - රූබල් 14,000 සිට

ගාමින් 35

Garmin Forerunner 35 යනු මූලික ක්‍රීඩා ඔරලෝසුවකි GPS navigatorඕම්, බිල්ට් හෘද ස්පන්දන මොනිටරය, ක්‍රියාකාරකම් ට්‍රැකර්, නින්ද සහ කැලරි ලුහුබැඳීම.

රුසියාවේ - රූබල් 15,000 සිට

බයික් 24 - රූබල් 15,000 සිට

Suunto Spartan පුහුණුකරු මැණික් කටුව HR කළු

ප්‍රකාශ හෘද ස්පන්දන වේගය, බල මැනීම (ධාවනය සහ බයිසිකල් පැදීම), සංචාලන සහාය, බහු ක්‍රීඩා විශේෂාංග, පුළුල් ක්‍රීඩා වින්‍යාසය සහ නින්ද ලුහුබැඳීම සහිත සම්පූර්ණ ධාවන සහ ට්‍රයැතලෝන් ඔරලෝසුවක්. ඔවුන් ඔවුන්ගේ පිරිවැය සම්පූර්ණයෙන්ම සාධාරණීකරණය කරයි.

රුසියාවේ - රූබල් 20,000 සිට

බයික් 24 - රූබල් 14,100 සිට

ගාමින් 235

Garmin Forerunner 235 යනු GPS සහිත විශිෂ්ට ක්‍රීඩා ඔරලෝසුවකි, හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කිරීම, නින්ද සහ කැලරි නිරීක්ෂණය කරන ක්‍රියාකාරකම් ලුහුබැඳීම සහ ධාවනය වන විට දුර සහ වේගය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ගොඩනඟන ලද ත්වරණමානයකි. දවසේ පැය 24 පුරාම පැළඳිය හැකි පරිදි නිර්මාණය කර ඇති මෙම උපාංගය ඔබගේ ක්‍රියාකාරකම්වල අංශු මාත්‍රයක්වත් මග හැරෙන්නේ නැත. හිමිකාර මෘදුකාංගය ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයේ සිට ඔරලෝසු තිරයට දැනුම්දීම් සම්ප්‍රේෂණය කරන අතර එකිනෙකට හුවමාරු කළ හැකි පටිවල අංකය සහ වර්ණ ඒවා පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට සුදුසු වේ.

රුසියාවේ - රූබල් 27,000 සිට

බයික් 24 - රූබල් 15,000 සිට

රූබල් 20,000 කට වඩා

ජෝගිං යනු කාර්යබහුල සහ ව්‍යාපාරිකයින් සඳහා ප්‍රධාන ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වේ. ධාවකයාගේ ශරීරය හැඟෙන්නේ කෙසේද යන්න සහ ව්‍යායාමයේ වේගය හෝ කාලසීමාව වැඩි කළ යුතුද යන්න තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය.

හෘද ස්පන්දන දත්ත සහ දුර මැනීම ඔබේ යෝග්‍යතා ක්‍රියාකාරකම්වල සඵලතාවය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. ක්‍රීඩා ධාවන ඔරලෝසුවක් මේ සඳහා ඔබට උපකාරී වනු ඇත!

Suunto ධාවනය වන ක්‍රීඩා ඔරලෝසු වල ප්‍රතිලාභ

1. GPS භාවිතයෙන් වේගය සහ දුර මැනීම. උදාහරණයක් ලෙස, Suunto Spartan Trainer Wrist යනු GPS සහිත සංයුක්ත සහ සුවපහසු ධාවන ඔරලෝසුවකි.
2. ස්පර්ශ තිරය. Suunto Spartan Sport Wrist HR බහු-පුහුණු සඳහා සුදුසු වන අතර ක්‍රීඩා ක්‍රම 80කට සහය දක්වයි.
3. පැටවීමේ දත්ත සුරැකීම. GPS වාර්තා සහිත Suunto Spartan Sport Sakura HR ඔරලෝසුව සහ ධාවනය සහ සක්‍රිය ඇවිදීම සඳහා සුදුසු දෛනික ක්‍රියාකාරකම් සහ විවේක දත්ත විශ්ලේෂණය කරයි.
4. චලනය වන මාර්ගය නිරීක්ෂණය කිරීම. Suunto Spartan Ultra White HR නව මාර්ග සොයා ගන්නා අතර ඔබ බිම අතරමං වුවහොත් සම්බන්ධව සිටීමට උදවු කරයි.
5. හිමිකරුගේ ජයග්‍රහණ ප්‍රජා සාමාජිකයින් සමඟ සංසන්දනය කිරීම. Suunto Spartan Ultra Black ධාවන ඔරලෝසුව Coach Control මාදිලිය සමඟ පැමිණේ.

ඔබටම හෝ තෑග්ගක් ලෙස ධාවන ක්රීඩා ඔරලෝසුවක් මිලදී ගැනීම ඉතා සරල ය. අපගේ වෙබ් අඩවිය ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා ආකෘති 30 කට වඩා ඉදිරිපත් කරයි. අපි ගැජට් සඳහා මාස 24ක වගකීමක් ලබා දෙනවා, උසස්වීම් සහ ඔබේ නිවස අසල සේවා මධ්‍යස්ථාන ඇති බව ඔබට දන්වන්නෙමු. Suunto ස්මාර්ට් ඔරලෝසු සමඟ ක්‍රීඩා කර සාර්ථකත්වය අත්කර ගන්න!

මෙම සමාලෝචන ලිපියෙන්, අපි ධාවනය සඳහා ස්මාර්ට් ක්‍රීඩා ඔරලෝසු ගැන කතා කරමු, මිලදී ගන්නේ කෙසේද, ධාවන ඔරලෝසුවක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද, තෝරාගැනීමේදී සලකා බැලිය යුතු දේ, ඒවායේ තිබිය යුතු දේ, අපි TOP-9 TOP තෝරා ගැනීමක් ද කරන්නෙමු. ධාවන මාදිලි.

මනුෂ්‍යත්වයේ ක්‍රියාකාරී පැත්ත වන්නේ ක්‍රීඩාවට ක්‍රියාකාරීව සම්බන්ධ වන, ආරම්භක හෝ උසස් මට්ටමේ දුරකථනයක් සමඟ ධාවනය වන සහ දුරකථනයක් සමඟ පුහුණුව එතරම් පහසු නොවන බවට ක්‍රමයෙන් අදහසට පැමිණෙන අයයි.

දුරකථනයක් භාවිතා කිරීමේ අවාසි ඇත, එනම්: එය මිනුම්වල අඩු නිරවද්‍යතාවයකි, ඔබට GPS චන්ද්‍රිකාවක් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයක් අවශ්‍ය වේ, එය අවශ්‍ය ධාවන දර්ශක බොහොමයක් ලබා නොදේ, එය හෘද ස්පන්දන වේගය මනින්නේ නැත, එය එසේ කරයි. ඔබ ලබා දී ඇති හෘද ස්පන්දන කලාපයක් හැර යන විට ඔබට දැනුම් නොදෙන්න, සහ තවත් බොහෝ දේ.

ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ දුරකථනය සම්පූර්ණයෙන් ධාවනය වන පරිගණකයක් ලෙස හැඳින්විය නොහැක; ක්‍රීඩාවේදී, එය අතරමැදි සබැඳියක් ලෙස ක්‍රියා කරයි; ධාවන ඔරලෝසුවක් අවශ්‍ය දැයි පරීක්ෂා කිරීමට එය අවශ්‍ය වේ. එසේම, දුරකථනයක් භාවිතා කිරීම ඔබට මුදල් ඉතිරි කිරීමට ඉඩ සලසයි; සමහර විට ඔබට ක්රීඩා ඔරලෝසුවක් මිලදී ගැනීමට අවශ්ය නොවේ; ඔබ කලාතුරකින් ව්යායාම කරන්නේ නම්, දුරකථනය ප්රමාණවත් වනු ඇත.

ක්‍රීඩකයෙකුට විවිධ ප්‍රතිඵල සහ වෙනත් අපේක්ෂාවන් අවශ්‍ය වූ විට ක්‍රීඩා ඔරලෝසුවක් අත්‍යවශ්‍ය වේ. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, මලල ක්‍රීඩකයා තමාට වඩාත් ගැලපෙන දේ සෙවීමට පටන් ගනී, සමාලෝචන දෙස බලයි, වීඩියෝ සමාලෝචන, වෙළඳ නාම, ආකෘති, ආදිය පිළිබඳ තොරතුරු රැස් කරයි. ඒවා එකිනෙකා සමඟ සංසන්දනය කර ක්‍රීඩා ඔරලෝසු ගැන අන්තර්ජාලයේ ඇති විශාල තොරතුරු කඳුකරයේ රන් කැට සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරයි.

කාලය ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා, අපි ධාවන ඔරලෝසු වල TOP 9 මාදිලි තෝරාගෙන ඇති අතර, ඒවායේ ක්‍රියාකාරිත්වය දිගු කාලයක් අධ්‍යයනය කිරීමට පවා අවශ්‍ය නොවේ, මන්ද ඒවාට ධාවන සහ හෘද පුහුණුව සඳහා සෑම දෙයක්ම ඇති නිසා සහ සංවේදකවල නිරවද්‍යතාවය උපරිම හෝ කළ හැකි බැවිනි. උපරිම ලෙස වැඩි කළ යුතුය.

ඉතින්, අපි පටන් ගනිමු!

ක්‍රීඩා ස්මාර්ට් ඔරලෝසු අලෙවි කරන බොහෝ වෙළඳ නාම ඇත, නමුත් අවධානය යොමු කළ යුත්තේ තුනක් පමණි - POLAR (ෆින්ලන්තය), GARMIN (USA), SUUNTO (ෆින්ලන්තය). මෙම වචන සනාථ කිරීම සඳහා, ඔබට ඕනෑම වෘත්තීය තරඟයක් (ට්‍රයිඇත්ලෝන්, මැරතන්, බයිසිකල් ධාවන තරඟයක්) නැරඹිය හැකි අතර 95% කින් අපි මෙම වෙළඳ නාමවල නිෂ්පාදන පමණක් සහභාගිවන්නන්ගේ අතේ දකිමු.


අපි ඔබේ අවධානයට TOP 3 POLAR ඉදිරිපත් කරමු:
POLAR යනු ෆින්ලන්ත සන්නාමයකි, හෘද ස්පන්දන නිරීක්ෂණ ක්ෂේත්රයේ අංක 1, වඩාත්ම නිවැරදි හෘද ස්පන්දන නිරීක්ෂකයන් සහ මිලෙන් වඩාත්ම දැරිය හැකි මිලකට. සමාගමේ ප්‍රධාන අවධානය පහත සඳහන් කාර්යයන් කෙරේ: ශාරීරික යෝග්‍යතාවය, හෘදමිතිය, දෛනික ක්‍රියාකාරකම් ගණනය කිරීම (නින්දෙහි ගැඹුර, දිනකට ගන්නා පියවර, දහනය කළ කැලරි සහ ක්‍රියාකාරකම් 24/7), මෙන්ම යෝග්‍යතා යෙදුමක් සංවර්ධනය කිරීම පුහුණුව ගබඩා කර ඇත.

1. Polar M430
මිල: 15,990 rub.
මෙම ආකෘතිය ඉතා ජනප්රිය Polar M400 GPS ඔරලෝසුව ප්රතිස්ථාපනය කළේය. නව මාදිලිය පෙර පැවති ඒවාට සාපේක්ෂව වැඩි දියුණු කළ ලක්ෂණ සහ අඩුපාඩු නිවැරදි කර ඇත. M430 එහි පූර්වගාමියාට වඩා විශ්වාසදායකයි, මැණික් කටුව මත පදනම් වූ හෘද ස්පන්දන සංවේදකය, කම්පන මාදිලිය, නැවතුම් ඔරලෝසුව සහ වැඩිදියුණු කළ නින්ද ලුහුබැඳීම. මීට අමතරව, ආකෘතිය ද පපුවේ පටියකට සම්බන්ධ කිරීම දිගටම කරගෙන යයි, නමුත් එය වෙන වෙනම මිලදී ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත.
මෙය හොඳම ධාවන ඔරලෝසු වලින් එකකි, ඔබ මුලින්ම එය දෙස සමීපව බැලිය යුතුය. ඔවුන් ඔබට නොගැලපේ නම්, තවදුරටත් බලන්න. සබැඳිය අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට Polar M430 වෙළඳසැලෙන් මිලදී ගත හැකිය →

2. Polar V800
මිල: 30,990 rub.
Polar වෙතින් TOP මාදිලිය, වචනාර්ථයෙන් ඕනෑම දෙයක්, ඕනෑම ක්‍රීඩාවක්, උපරිම දර්ශක සංඛ්‍යාවක්, සංචාරක ව්‍යාපාරයේ දුර්වල, නමුත් ක්‍රීඩා වලදී ඉතා ශක්තිමත්. Garmin Fenix ​​5 හා සසඳන විට එය වඩාත් ක්‍රියාකාරී වනු ඇත, නමුත් අපි ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරිත්වය ගැන කතා කරන්නේ නම්. V800 මාදිලිය බෙහෙවින් වැඩි දියුණු කර ඇත, ගෘහස්ථ ධාවනය, ධාවන කේඩරය ගණනය කිරීම, තටාකයේ පිහිනුම් දුර යනාදිය ඇතුළුව සියලුම කාර්යයන් හැකි තරම් විශ්වාසදායක ලෙස හා නිවැරදිව ක්‍රියා කරයි. සංචාරක කාර්යයන් අතර බැරෝමීටරයක් ​​ඇත, මුහුදු මට්ටමේ සිට උන්නතාංශය සහ මාර්ග ධාවන පථයක් ලියයි.
සබැඳිය අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට Polar V800 වෙළඳසැලෙන් මිලදී ගත හැකිය →

3. Polar M600
මිල: 19,990 rub.
ඔරලෝසුව ඉතා දක්ෂයි, අපි දැනටමත් කිහිප වතාවක්ම ඒ ගැන ලියා ඇත, එහි ස්මාර්ට් ක්‍රියාකාරිත්වය සමහර විට ක්‍රීඩා එකක් අභිබවා යන අතර, උදාහරණයක් ලෙස, Polar V800 හි සමහර කාර්යයන් මෙහි අස්ථානගත වී ඇත, උදාහරණයක් ලෙස: orthostatic test, fitness test, පැනීමේ පරීක්ෂණය, හෘද ස්පන්දන කලාපය අවහිර කිරීම, ධාවන වේගය, අන්තරාල ටයිමරය, හිච්හයිකින්, නැවතුම් ඔරලෝසුව, මෙන්ම බැරෝමීටරය සහ ට්‍රයැත්ලෝන් මාදිලිය. නමුත් සංගීතය සහ යෙදුම් බාගත කිරීම සඳහා ඔරලෝසුවේ 16 GB මතකයක් ඇත Google Play. ඔබට ඔරලෝසු තිරයෙන් SMS සහ ඊමේල් වලට පවා ප්‍රතිචාර දැක්විය හැක විද්යුත් තැපෑලකලින් සකස් කළ සැකිලි, එකම දෙය නම් ඔබට ඇපල් ඔරලෝසුවේ මෙන් ඒවා තුළ කතා කළ නොහැකි වීමයි. Polar M600 Android Wear පද්ධතිය මත පදනම් වී ඇති අතර, Android පද්ධතියට සම්බන්ධ වූ විට සියලුම ස්මාර්ට් ක්‍රියාකාරීත්වය ප්‍රසාද දීමනාවක් ලෙස අගුළු හරිනු ලැබේ.iPhone සමඟ, ක්‍රියාකාරීත්වය ටිකක් අඩු නමුත් ඔරලෝසුව ධාවනය සඳහා තරමක් සුදුසුය, වර්ණ තිරය ​​පොහොසත්, ස්පර්ශ තිරයඅධි විභේදන, බිල්ට් GPS සහ ත්වරණමාන.
ආකෘතියේ අවාසිය නම් එක් ආරෝපණයක් මත කෙටි බැටරි ආයු කාලය - දින 1.5-2, එනම්, අයිෆෝන් වැනි ඔරලෝසුව නිරන්තරයෙන් නැවත ආරෝපණය කළ යුතුය.
සබැඳිය අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට Polar M600 වෙළඳසැලේ මිලදී ගත හැකිය →

TOP 3 SUUNTO මාදිලිවල ශ්‍රේණිගත කිරීම:
Suunto සන්නාමයට දිගු ඉතිහාසයක් ඇත, එය 1936 දී නිර්මාණය කරන ලද අතර මීට පෙර මාලිමා නිෂ්පාදනයට සම්බන්ධ විය; 1997 සිට ඔවුන් ක්‍රීඩා ඔරලෝසු නිෂ්පාදනය කරයි. එහි ඉහළ විශ්වසනීයත්වය සහ කල්පැවැත්ම, බැටරි ආයු කාලය සහ GPS චන්ද්‍රිකා සෙවීමේ වේගය මගින් එය කැපී පෙනේ.

1. Suunto Spartan පුහුණුකරු මැණික් කටුව HR
මිල: රූබල් 19,990
නව Suunto Spartan රේඛාවේ එක් මාදිලියකි. එය 2017 මැද භාගයේදී රුසියානු වෙළෙඳපොළට සැපයීමට පටන් ගත්තේය. Suunto Spartan Trainer සමඟින්, Suunto උත්සාහ කර ඇත්තේ එකම ගුණාත්මක භාවයෙන් යුත් වඩාත්ම දැරිය හැකි triathlon ඔරලෝසුව වීමේ අදහස මූර්තිමත් කිරීමටයි. ඔවුන් සාර්ථක වූ අතර, ගෘහස්ථ හා එළිමහනේ, තටාකයේ සහ විවෘත ජලයේ පිහිනීම, බයිසිකල් පැදීම, හිම මත ලිස්සා යාම, සියලුම බාහිර සංවේදක (කේඩන්ස්, ෆුට් පුඩ්, වේගය) සමඟ සම්බන්ධ වීමේ හැකියාව ඇතුළුව ධාවනයේදී මෙම ආකෘතිය විශිෂ්ට බව ඔප්පු වී ඇත. Suunto Spartan මාදිලිවල හොඳ GPS සංඥාවක්, වේගවත් චන්ද්‍රිකා සෙවීමක් සහ ඉහළ මිනුම් නිරවද්‍යතාවයක් ඇත. ඔරලෝසුවේ ඇති දෘශ්‍ය හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරය ඇත, පපුව සංවේදකය එය සමඟ සමමුහුර්ත කළ හැකිය, නමුත් ඔබ එය වෙන වෙනම මිලදී ගත යුතුය, රූබල් 4,990 (suunto smart sensor). මෙම ආකෘතිය ධාවනය සඳහා පරිපූර්ණයි, අනාගතයේදී ඔබ හදිසියේම වෙනත් ක්රීඩාවක නිරත වුවහොත්, එය දැනටමත් ඔරලෝසුවේ පවතිනු ඇත.
→ සබැඳිය අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට වෙළඳසැලේ Suunto Spartan Trainer Wrist HR මිලදී ගත හැකිය

2. Suunto Spartan Sport මැණික් කටුව HR
මිල: 35,990 rub.
Suunto Spartan රේඛාවේ තවත් ආකෘතියක්, පෙර ස්පාටන් පුහුණුකරුට වඩා තරමක් විශාල තිර විෂ්කම්භයකින් වෙනස් වේ, ස්පර්ශ පාලන (පාලන බොත්තම් මගින් ද අනුපිටපත් කර ඇත), ශරීරයේ මාලිමා යන්ත්‍රයක් තිබීම සහ තරමක් ශක්තිමත් බැටරියකි. ජිම් හෝ පිහිනුම් තටාකයේ හෝ ඇඳුමක් යටතේ රැස්වීමකදී ආකෘතිය අලංකාර ලෙස පෙනේ. Suunto Spartan Sport Wrist HR ද බහු-ක්‍රීඩා ඔරලෝසුවක් වන අතර, සියලු වර්ගවල ධාවන, මෙන්ම පිහිනුම් සහ ට්‍රයැතලෝන් ඇතුළු ඕනෑම ක්‍රීඩාවකට සුදුසු වේ.
අනුවාද දෙකකින් ලබා ගත හැකිය: මැණික් කටුවෙහි ඇති හෘද ස්පන්දන සංවේදකයක් සමඟ (මෙය නමේ "මැණික් කටු එච්ආර්" යන වාක්‍ය ඛණ්ඩයෙන් සාක්ෂි දරයි) සහ සාදන ලද මැණික් කටු සංවේදකයක් නොමැතිව, නමුත් පපුවේ පටියක් ඇතුළත් වේ. ඒවායේ මිල ද බිල්ට් ඔප්ටිකල් එකට වඩා වෙනස් වේ - රූබල් 35,990, බිල්ට් එකක් නොමැතිව පපුවේ පටියෙන් - රූබල් 32,990.
→ සබැඳිය අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට වෙළඳසැලේ Suunto Spartan Sport මිලදී ගත හැකිය

3. Suunto Ambit3 Peak Black HR
මිල: 26,999 rub.
මෙම ආකෘතිය ඉක්මනින් දුර්ලභත්වය සහ පුරාවෘත්තයක් බවට පත්වනු ඇත :), මෙම ආකෘතිය රේල් පීලි ධාවනය කරන අය විසින් ආදරය කරනු ලැබේ, එක් සරල හේතුවක් නිසා, GPS සක්රිය කර ඇති ආර්ථික මාදිලියේ එක් බැටරි ආරෝපණයක් මත ඔවුන්ගේ මෙහෙයුම් කාලය = පැය 200 කි. වෙනත් කිසිදු ඔරලෝසුවකට, ඕනෑම වෙළඳ නාමයක, මෙම වාර්තාව පරාජය කළ නොහැක, ඒවා විශාලත්වයේ අනුපිළිවෙලකින් කෙටි නොවේ, වඩාත්ම දියුණු ඒවා Ambit3 Peak ට වඩා 2 ගුණයකින් පහත් වේ. මෙය Suunto සතුව ඇති උපරිම ක්‍රියාකාරීත්වය සහිත ඔරලෝසුවකි, පෙර පේළියේ සිට පමණක් සහ කළු සහ සුදු තිරයක් ඇත. මෙම ආකෘතිය දැනට අපගේ වෙළඳසැලේ විකිණීමට ඇත, නමුත් ඉක්මනින් නිෂ්පාදනයෙන් ඉවත් වන අතර එය සොයා ගැනීමට ඉතා අපහසු වනු ඇත. තවද ඇය වඩාත් විශ්වාසදායක එකකි. ධාවනය සඳහා අයිඩියල්, එහි මිල සැලකිල්ලට ගනිමින්, එය පෙර පිටතට යන රේඛාවේ ආකෘතියෙන් අඩකට ආසන්න වී ඇත. ඇම්බිට් 3 පීක් යනු බහු ක්‍රීඩා ආකෘතියකි; ධාවනයට අමතරව, එය සියලු වර්ගවල ක්‍රීඩා සහ සංචාරක ව්‍යාපාරය සඳහා සුදුසු ය; මෙහි සංචාරක ක්‍රියාකාරිත්වය උපරිම වන අතර මට්ටමින් Suunto Spartan Ultra හෝ Garmin Fenix ​​5 සමඟ සැසඳිය හැකිය.
→ සබැඳිය අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට වෙළඳසැලේ Suunto Ambit3 Peak Black HR මිලදී ගත හැකිය

1. Garmin Vivoactiv 3
මිල: 24,560 rub.
ස්මාර්ට්, කුඩා, ක්‍රීඩා ජීපීඑස් ඔරලෝසුව, බිල්ට් හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරයක් ​​සහ ගාමින් ප්ලේ ස්පර්ශ රහිත ගෙවීම් පද්ධතිය සමඟ. තාක්ෂණය නිශ්චල නොවේ; දැන් ඔබට ක්‍රීඩා ඔරලෝසුවක් භාවිතයෙන් වෙළඳසැලක මිලදී ගැනීම් සඳහා ගෙවිය හැකිය. ඒවා 2018 ආරම්භයේ සිට රුසියානු වෙළඳපොලේ විකිණීමට පටන් ගත් අතර, ඔරලෝසු සිත්ගන්නා සුළුය, විශිෂ්ට ක්‍රියාකාරීත්වය සහ ක්‍රීඩා හැකියාවන් ඇත. මෙතරම් කුඩා පැකේජයකට ඒවා එතරම් ගැලපෙන්නේ කෙසේදැයි සමහර විට ඔබ පුදුම වේ. බර ග්රෑම් 43 ක් පමණි. ඔරලෝසුව තුළ GPS/GLONASS, දෘශ්‍ය හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරයක්, බැරෝමිතික උච්චමානයක්, මාලිමා යන්ත්‍රයක්, ත්වරණමානයක්, උෂ්ණත්වමානයක් සහ කම්පන මාදිලියක් ඇත. ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයේ ස්මාර්ට් ක්‍රියාකාරකම් සහ දැනුම්දීම්, ක්‍රියාකාරකම් ට්‍රැකර්, නින්ද ගැඹුර, පියවර ආදිය. මෙම ආකෘතිය ස්පර්ශ සංවේදී, "යෞවනය", කුඩා, කාන්තාවකගේ අතට පරිපූර්ණ වන අතර, ධාවනය සඳහා හොඳ විකල්පයක් වනු ඇත.
ඔරලෝසුව තරමක් ප්‍රසිද්ධ Garmin Vivoactiv HR ආකෘතිය ප්‍රතිස්ථාපනය කළේය.
සබැඳිය අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට Garmin Vivoactiv 3 වෙළඳසැලෙන් මිලදී ගත හැකිය →

2. Garmin Forerunner 935
මිල: රූබල් 48,000 සිට.
මෙම ඔරලෝසුව බොහෝ කාලයක් ත්‍රිත්ව ක්‍රීඩකයින්ගේ හදවත් තුළ පවතිනු ඇත. Forerunner 935 විසින් Forerunner 920XT මාදිලිය ප්‍රතිස්ථාපනය කරන ලද අතර, 920XT මාදිලිය කවුරුත් දනිති, ළමයින් පවා :). ඔබ සහරා කාන්තාරයේ ලෝක මට්ටමේ ත්‍රිත්ව තරඟයක් හෝ සතියක් පුරා පැවැත්වෙන MDS එකක් දෙස බැලුවහොත්, මිනිසුන්ගෙන් 90% ක් Forerunner 920XT හි දුවන හෝ පිහිනන අතර, ඒ අනුව 935 ඒවා ප්‍රතිස්ථාපනය කර ඇත. ඒ සමගම ඔවුන් වඩා හොඳ සහ ක්රියාකාරී වී ඇත. ශරීරය අඩු වී ඇත, බර ද අඩු වී ඇත, නමුත් එහි පූර්වගාමියාට සාපේක්ෂව ක්රියාකාරිත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වී ඇත. මෙම ඔරලෝසුව මැණික් කටුව තුළ හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරයක් ​​​​සහ සියලු ගමන් ක්‍රියාකාරකම් ඇත: බැරෝමීටරය, උෂ්ණත්වමානය, ආදිය. සියලුම අවස්ථාවන් සඳහා ඔරලෝසුවක්, ඔබට එය ඔබේ අතට දැනෙන්නේ නැත, ග්රෑම් 49 ක් පමණි.
අරමුදල් ඉඩ දෙන්නේ නම්, අපි ඒවා බෙහෙවින් නිර්දේශ කරමු, ධාවනය සහ ඕනෑම ක්රීඩාවක් සඳහා විශිෂ්ට ආකෘතියක්.
සබැඳිය අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට Garmin Forerunner 935 වෙළඳසැලෙන් මිලදී ගත හැකිය

3. ගාමින් ෆීනික්ස් 5
මිල: රූබල් 43,000 සිට.
මාදිලිය Garmin Fenix ​​3 ප්‍රතිස්ථාපනය කරන ලදී, සියලුම පද්ධති භෞතික උත්ශ්‍රේණියක් ලබා ගත් නමුත් ක්‍රියාකාරීත්වය එලෙසම පැවතුනි, මාදිලිය X, M, S අනුවාද 3 කට බෙදා ඇත. X අනුවාදය සිතියම් වලින් සාදන ලද අතර තිර විෂ්කම්භයෙන් විශාලතම, අනුවාදය. එම් මධ්‍යම ප්‍රමාණයෙන් සහ කුඩා මැණික් කටු ප්‍රමාණයන් සඳහා එස් අනුවාදයක් බවට පත් කරන ලදී, එමඟින් ගාමින් ෆීනික්ස්ගේ ප්‍රභූ බහු ක්‍රීඩා ඔරලෝසු සඳහා ප්‍රේක්ෂකයින් කාන්තාවන් වැනි කුඩා මැණික් කටුව ප්‍රමාණයෙන් යුත් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් වෙත පුළුල් කරන ලදී. සෑම දෙයක් සඳහාම ඔරලෝසුවක්, Garmin Forerunner 935 වැනි ක්‍රියාකාරීත්වය සමඟ, ඔබට මූල්‍යමය අවස්ථාවක් තිබේ නම්, ඔබට මෙම මාදිලිවලින් ඕනෑම එකක් ගෙන දිගු කාලයක් ධාවන පුහුණුව භුක්ති විඳිය හැකිය. Garmin Fenix ​​5 හි වීඩියෝ සමාලෝචනය නරඹන්න, එය අපට හොඳින් සිදු වූ අතර ඕනෑම වචනයකට වඩා හොඳ වනු ඇත.
→ සබැඳිය භාවිතයෙන් ඔබට ගබඩාවේ Garmin Fenix ​​5 මිලදී ගත හැකිය

ධාවනය සඳහා ස්මාර්ට් ක්රීඩා ඔරලෝසුවක් තෝරාගැනීමේදී ඔබ සලකා බැලිය යුත්තේ කුමක්ද?

ඔබේ ධාවන ඔරලෝසුව තිබිය යුත්තේ:
- බිල්ට් ජීපීඑස් නැවිගේටරයක්, එය ඔබට ආවරණය වන දුර, ධාවන වේගය මැනීමට, ඔබ දුවන විට ගමන් පථය පටිගත කිරීමට සහ සිතියමේ එය ප්‍රදර්ශනය කිරීමට ඉඩ සලසයි, එය සෑම කිලෝමීටරයකටම ඔබට සංඥා හෝ කම්පනය සහ සමස්ත ප්‍රතිඵලය පෙන්වයි. තිරය ​​මත සෑම කිලෝමීටරයක්ම, මෙන්ම කපා දැමූ උකුල.
- හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරයක්, මැණික් කටුව තුළට ගොඩනගා ඇත, නමුත් දත්ත දෝෂයක් ඇති බව සහ සමහර විට සැලකිය යුතු ලෙස, එය බොහෝ සාධක මත රඳා පවතී, නැතහොත් පපුව මත රඳා පවතී. පපුව සංවේදකය හැකිතාක් නිවැරදිව ස්පන්දනය මනින අතර (ECG නිරවද්‍යතාවයෙන්) සහ ක්‍රීඩා හෘද ස්පන්දන නිරීක්ෂකයන් මිලදී ගන්නා වෛද්‍යවරුන් විසින් ඔවුන්ගේ රෝගීන්ගේ ස්පන්දනය ඉක්මනින් මැනීමට ද භාවිතා කරයි. ධාවනය සඳහා, ඇත්ත වශයෙන්ම, පපුවේ සංවේදකයක් මිලදී ගැනීම වඩා හොඳය, එය වඩාත් නිවැරදි ය. රීතියක් ලෙස, මැණික් කටුවෙහි හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කරන ඔරලෝසු වල පපුවේ පටියක් නොමැති නමුත් එයට සම්බන්ධ කළ හැකි බැවින් මැණික් කටුවෙහි හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කිරීම සහ පපුවේ පටියක් වෙන වෙනම මිලදී ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
- ත්වරණමාන, මෙම "මෘගයා" ඔබට GPS බල රහිත වේදිකාවේ වහලය යටතේ, ඔබ ධාවනය කරන විට, ගෘහස්ථව දුර, වේගය සහ වේගය මැනීමට ඉඩ සලසයි.
- වැඩසටහන් ක්රියාත්මක කිරීම. ඔබ ඔබේ ඉලක්කය ඇතුළත් කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස, 07/01/18 දින මැරතන් ධාවනය කිරීමට සහ ඔරලෝසුව ඔබ සඳහා ප්‍රශස්ත පුහුණු වැඩසටහන ගණනය කරයි, මෙය පරිගණකයේ ඔවුන්ගේ වැඩසටහනේ සිදු වන අතර අයනීකරණ දින දර්ශනයේ මිනිත්තු ඔබේ ඔරලෝසුවේ දර්ශනය වේ. ඔබේ සෞඛ්යය සඳහා දුවන්න!
- ශරීරය හඳුනා ගැනීම සඳහා විශේෂ පරීක්ෂණ, එහි අධික පුහුණුව සහ එක් එක් ව්‍යායාමයෙන් පසු ප්‍රකෘතිමත් වීමේ කාලය ගණනය කිරීම.
- අයදුම්පත. ප්‍රස්තාර, සංඛ්‍යාලේඛන, සිතියම්, ඔබ දිව ගිය ස්ථානය, කුමන වේගයකින්, කුමන හෘද ස්පන්දන වේගයකින් සහ ඔබ ලබා ඇති ප්‍රගතිය යනාදිය සමඟ ඔබේ සියලු ව්‍යායාම සුරැකීම සමඟ එය හැකි තරම් පහසු විය යුතුය.

හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරයක් ​​සහිත ධාවන ඔරලෝසු විවිධ කාර්යයන් ඉටු කරයි: කම්මැලි පුද්ගලයින් සඳහා ඔවුන් පුද්ගලික අභිප්රේරකයක් ලෙස ක්රියා කරයි, වෘත්තිකයන් සඳහා ඔවුන් දෛනික කාර්ය සාධනය නිරීක්ෂණය කිරීමට උපකාර කරයි, සහ ආරම්භකයින් සඳහා එය අවසානයේ පුහුණුව ආරම්භ කිරීමට හේතුවකි. විවිධ උපකරණ මේ සියලු දෙනාටම ගැලපේ. නමුත් සාගරයේ වතුර කෝප්ප තරම් වෙළඳපොලේ දීමනා තිබේ නම් ධාවනය සඳහා හෘද ස්පන්දන මොනිටරයක් ​​තෝරා ගන්නේ කෙසේද? අපි තේරුම් ගන්නම්.

අනවශ්‍ය දේ ඉවත දමමු: ඔරලෝසුවක් තෝරාගැනීමේදී ප්‍රධාන ලක්ෂණ 6ක්

ඔරලෝසුවක් ප්‍රයෝජනවත් වීමට නම්, ඔබ එය තෝරා ගත යුත්තේ නවතම හෝ හැඩකාර උපාංගවල ශ්‍රේණිගත කිරීම අනුව නොවේ. අවධාරණය කළ යුත්තේ අවශ්යතා මත ය. ඔබෙන්ම මෙසේ අසන්න: වේගය, සංචලනය සහ පුහුණු ක්‍රම වැදගත් වන විට සැතපුම් ගණන සහ හෘද ස්පන්දන වේගය ගණනය කිරීමට පමණක් අවශ්‍ය ආරම්භකයකුට හෝ වෘත්තිකයෙකුට මෙම ගැජටය අවශ්‍යද? ආරම්භකයකු අනවශ්‍ය කාර්යයන් සඳහා අනවශ්‍ය ලෙස වැඩිපුර ගෙවනු ඇති අතර, ඔහුගේ ශිල්පයේ ප්‍රවීණයෙකුට ඔහුගේ ස්පන්දනය සරලව නිරීක්ෂණය කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.

එබැවින්, ධාවනය සඳහා ක්‍රීඩා ඔරලෝසුවක් තෝරාගැනීමේදී ඔබ අනුගමනය කළ යුතු ඇල්ගොරිතම මෙන්න.

1. පළමුව, උපාංගය මිලදී ගැනීම සඳහා ඔබ වෙන් කිරීමට කැමති මුදල තීරණය කරන්න. නමුත් ආරම්භකයකු සඳහා ලාභ විකල්පය වඩාත් සුදුසු බව මතක තබා ගන්න: එය දෝෂයක් සමඟ ප්රතිඵල පෙන්විය හැක.
2. උපාංගය භාවිතා කරන්නේ කුමන ආකාරයේ පුහුණුවීම් වලදීද යන්න සඳහන් කරන්න. මෙය උදෑසන ශාරීරික යෝග්යතා, ත්රිත්ව හෝ ආධුනික ජෝගිං විය හැකිය.
3. පන්ති පවත්වන්නේ කොපමණ වාරයක්දැයි තීරණය කරන්න: සෑම දිනකම හෝ සතියකට වරක්. දවසේ වේලාව සලකා බලන්න: ඔබ සවස් වරුවේ ධාවනය කරන්නේ නම්, පසුතල ආකෘතියක් තෝරා ගැනීම වඩාත් යෝග්ය වනු ඇත.
4. වඩා වැදගත් දේ දක්වන්න: උපාංගයේ මිනුම් නිරවද්‍යතාවය හෝ සංයුක්තතාවය? පපුවේ සංවේදකයක් සහිත වඩාත් විශාල විකල්ප කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට වෘත්තිකයන්ට උපදෙස් දෙනු ලැබේ; ආධුනිකයන් ද මැණික් කටුව භාවිතා කරනු ඇත.
5. ඕනෑම තත්වයක් යටතේ ක්රීඩා සඳහා, ජලය සහ කම්පන ප්රතිරෝධී ආකෘතියක් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය.
6. බැටරි ආයු කාලයද වැදගත් වේ, මෙම තොරතුරු කියවීමට වග බලා ගන්න, ව්‍යායාමය අවසන් වීමට පෙර බැටරිය අවසන් වුවහොත් එය ලැජ්ජාවකි.

නොසලකා හැරිය යුතු අමතර විශේෂාංග

අපි ප්‍රධාන කරුණු ආවරණය කර ඇත, ධාවන ආකෘතියක් තීරණය කිරීමට ඔබට උපකාර වන අමතර විශේෂාංග වෙත යමු:

• හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කිරීම;
• අනතුරු ඇඟවීම්;
• නැවතුම් ඔරලෝසුව;
• ස්වයංක්රීය විරාමය;
• හෙඩ්සෙට් එකක් සම්බන්ධ කිරීමේ හැකියාව;

Stanford University හි පර්යේෂණ සිදු කරන ලද අතර, මෙම ඔරලෝසුව පපුවේ සංවේදකවලට සාපේක්ෂව කුඩාම දෝෂය පෙන්නුම් කළේය. ස්මාර්ට් මාදිලිය දුර, වේගය සහ ධාවන වේගය මනිනු ලබයි.

ගැජටයේ සුවිශේෂී ලක්ෂණ පහත පරිදි වේ:

• ස්වාධීනත්වය - පැය 18;
• ඔවුන් ඔබේ ස්පන්දනය මනිනවා පමණක් නොව, ස්මාර්ට් ඔරලෝසුවක් මෙන් ක්‍රියා කරයි: ඒවා ඔබගේ දුරකථනයට එන දැනුම්දීම් පෙන්වයි;
• GPS සහ Wi-Fi ඇත;
• මීටර් 50 දක්වා තෙතමනය ආරක්ෂා කිරීම;
• අයිෆෝන් සමඟ පමණක් අනුකූල වේ.

එවැනි උපකරණයක් ඩොලර් 300-700 ක් වැය වේ, වර්ණ මෝස්තරය සහ ආකෘතිය අනුව, වෙනස්කම් කිහිපයක් තිබේ.

හොඳම Triathlon ඔරලෝසුව

ත්‍රිත්ව ක්‍රීඩිකාවන්ගේ පුහුණුවේදී දිවීම ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, නමුත් මෙම ක්‍රීඩකයින්ට පිහිනීමට සහ බයිසිකල් පැදීමටද සුදුසු උපකරණ අවශ්‍ය වේ. මෙතන හොඳම තේරීම Suunto Spartan Sport Wrist HR වනු ඇත.

මෙම ඔරලෝසුව එහි බහු-ක්‍රීඩා හැකියාවන් සඳහා ප්‍රසිද්ධය, එබැවින් ට්‍රයැත්ලෝන් සඳහා එය මීට වඩා හොඳ නැත. ඔවුන්ට පපුවේ හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරයක් ​​නොමැත, නමුත් මෙම උපාංගය අතිරේකව මිලදී ගත හැකි අතර බ්ලූටූත් හරහා සම්බන්ධ කළ හැකිය. Suunto Spartan පිහිනීමේදී සහ නිදා සිටියදී පවා ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය අඛණ්ඩව නිරීක්ෂණය කරයි.

විශේෂාංග අතර:

• GPS සහ GLONASS නාවික පද්ධති;
• pedometer, හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය;
• මීටර් 100 ක් දක්වා ගැඹුරක තෙතමනය ආරක්ෂා කිරීම;
• ඩිජිටල් මාලිමා;
• නැවත ආරෝපණය නොකර පැය 16 ක මෙහෙයුමක්.

උපාංගයේ මිල ඩොලර් 522 කි.

යෝග්යතාවය සඳහා හොඳම ඔරලෝසු

පුද්ගලයෙකු ශාරීරික යෝග්‍යතාවයට සම්බන්ධ නම් සහ ඔහුගේ සෞඛ්‍යය, දහනය වන කැලරි සහ සැතපුම් ගණන නිරීක්ෂණය කිරීම ඔහුට වැදගත් නම්, එය Withings Steel HR උත්සාහ කිරීම වටී. ඔබේ ව්‍යායාම සඳහා ඔබට උපකාර කිරීමට හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරයක් ​​සහ විවිධ කවුන්ටර ඇත. එවැනි ඔරලෝසුවක මිල ඩොලර් 200 කි.

පුහුණුව අතරතුර ගැජටය කිසිදු අපහසුතාවයක් ඇති නොකරනු ඇත, සංදර්ශකය ඉතා සංයුක්ත වන අතර ඔරලෝසුව හැඩකාර සහ ඇඳීමට පහසුය. බැටරි ආයු කාලය Withings Steel HR හි ප්‍රබල ලක්ෂ්‍යයක් වන අතර, "එක ගමනකින්" දින 25ක් තරම්. මීට අමතරව, එය සුදුසු වේ, තෙතමනය ආරක්ෂා කිරීම ඔබට ගැජටය මීටර් 50 ක් දක්වා ගැඹුරට ගිල්වීමට ඉඩ සලසයි.

පුද්ගලයෙකු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීමට සහ විවිධ ප්‍රදේශවල ශරීරයට සැහැල්ලු බරක් ලබා දීමට අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, යෝග්‍යතා ඔරලෝසු ශ්‍රේණිගත කිරීමේදී Withings Steel HR ජයග්‍රාහකයා වේ.