Älykello juoksemiseen. Juoksukello. Kaikki mitä tarvitset tehokkaaseen harjoitteluun

Oikean juoksun tulee olla tehokasta, turvallista ja ehdottomasti nautinnollista. Jotkut ihmiset saavat tämän nautinnon itse prosessista, kun taas toiset välittävät tuloksista. Jotta varmistetaan, että kaikki kolme ehtoa täyttyvät, kumpaakaan ei vahingoita ammattimainen apu valmentajan tai erityisesti urheilijoille suunniteltujen erikoislaitteiden muodossa. Markkinoilla on nyt paljon juoksukelloja, mutta miten valitset niistä? Mitä etsiä?

Etsi ensin heti sykemittarilla varustettu kello tai itse sykemittari. Oikea työskentely sykevyöhykkeiden kanssa on avain hyvän tuloksen lisäksi myös terveyteen ja palautumiseen. Toiseksi valinta riippuu kokemuksestasi, koulutustasosta ja vaatimuksista. Jos olet juuri aloittamassa juoksemista ilman valmentajaa, kello, jossa on harjoitusohjelmat etäisyyksille 5 km maratoniin, on suureksi avuksi. Kolmanneksi, mieti, missä useimmiten juokset tai aiot juosta, ja arvioi GPS- ja karttatarpeesi.

Suosittelemme valitsemaan kolmen urheilukellomarkkinoiden johtavan valmistajan tuotteista - Garmin, Polar ja Suunto. Tietenkin on olemassa Apple Watchia ja muita suosittuja laitteita, mutta on epätodennäköistä, että heidän faninsa tarvitsevat tämän artikkelin neuvoja. Olemme valinneet sinulle 9 mallia, jotka varmasti auttavat sinua juoksuharjoittelusi yhdessä tai toisessa vaiheessa, ja olemme myös laatineet alennuksen artikkelin loppuun. Opiskele ja valitse.

1. Polar H10 rintasykemittari

Aloitetaan pääasiallisesta avustajasta - rintakehän sykemittarista. Monet yritykset valmistavat nykyään omia sykeantureita, mutta Polar patentoi ensimmäisenä vuonna 1979, ja 3 vuotta myöhemmin esitteli langattoman kannettavan sykemittarin, joten suosittelemme sen laitteita.

Polar H10 on tämän 40 vuoden asiantuntemuksen arvokas tulos. Rintakehäsykeanturi on varustettu elektrodeilla ja muuttaa pulssia EKG-periaatteen mukaan, mikä varmistaa mittausten korkean tarkkuuden. Polar H10:tä ei tarvitse ladata: akku on vaihdettavissa ja se on suunniteltu 400 tunnin harjoitteluun. Laite tukee Bluetooth Low Energy- ja Bluetooth Smart -teknologioita, anturi voidaan synkronoida Polar-laitteiden ja kolmannen osapuolen sovelluksia jotta tiedot menevät suoraan heille.

Polar H10 on vakiona Polar V800 -älykellon kanssa ja tarjoaa ortostaattisen testin tarkkuuden. Sykemittari on täydellinen uimiseen, sillä se on suojattu kosteudelta jopa 30 metrin syvyydessä ja tukee tiedonsiirtoa 5 kHz:n taajuudella. Jos sykemittauksen tarkkuus prosenttiin asti on sinulle tärkeää, suosittelemme H10:n käyttöä - joko kellon kanssa tai erillisenä. Totta, muistia riittää vain yhteen harjoitukseen, mutta synkronointi on nopeaa.

Lue lisää aiheesta Polar H10.

2. Polar OH1 olkasykemittari

Vähemmän perinteinen, mutta mukavampi käyttää muoto on olkapään sykemittari. Polar OH1 on ensimmäinen erillinen sykesensori, mikä tarkoittaa, että se voidaan joko synkronoida älypuhelimen kanssa tai käyttää itsenäisesti. Toisin kuin H10 ja muut rintasykemittarit, OH1 käyttää optista sykemittaria EKG:n sijaan. Tämän ansiosta anturi oli mahdollista asentaa melkein minne tahansa eikä jatkuvasti tarkistaa elektrodien sopivuutta. Tämä koskee erityisesti tyttöjä: urheiluliivien tai kilpailupaidan alla oleva kardioteippi voi aiheuttaa paljon hankausta.

Huono puoli, toisin kuin edeltäjänsä, OH1 ei tue tiedonsiirtoa 5 kHz:n taajuudella (Gymlink). Mutta volyymi sisäinen muisti tämä anturi on 4 MB; tämä riittää 200 harjoitustuntiin. Polar OH1 -akku on ladattava, yhdellä latauksella riittää 12 tuntia. Anturia voidaan käyttää vedessä. Yleensä sopiva vaihtoehto niille, jotka haluavat paitsi juosta.

Lue lisää aiheesta Polaarinen OH1.

3. Älykello Polar V800 H10

Jos haluat kellon vakavaan juoksuun ja yhtä vakavan rintasykemittarin, suosittelemme valitsemaan Polar V800:n, sillä se on yhdistelmä upeaa kelloa ja H10:tä, ei kompromisseja. Kello on iskunkestävä ja lasi naarmuuntumaton, ehkä jopa paremmin kuin huippuluokan Garminsin safiirinäytöt. Kyllä, V800 on huonompi kuin muut mallit (ja jopa nuorempi M430) mustavalkoisen näytön resoluution suhteen, mutta tämän kompensoi erinomainen katselukulma ja akun kesto - kello kestää latauksen jopa 30 päivää .

Laite on ihanteellinen triathlonin harrastajille. Ensinnäkin kello ei pelkää vettä (ei avovettä eikä uima-allasta) ja H10:n ansiosta se näyttää sykkeesi oikein. Toiseksi laiteohjelmiston avulla voit yhdistää useita urheilulajeja yhdessä harjoituskerrassa vaihtamalla tiloja yhden painikkeen painalluksella. Sisäänrakennetun korkeusmittarin ansiosta voit määrittää myös matkan nousut ja laskut. Käytettävissä on toiminto palata haluttuun pisteeseen, mikä on hyödyllinen jokapäiväisessä elämässä. Polar Flow -sovelluksesta tai sen työpöytäversiosta saat selville kunkin harjoituksen maksimivauhdin, poljinnopeuden ja kuormitustason sekä saada motivoivaa tietoa harjoituksen vaikutuksesta. Lisäksi V800:n omistajilla on mahdollisuus tehdä säännöllisesti Vo 2 max -testi ja ortostaattinen testi.

Polar V800 sopii sinulle, jos harrastat syklistä urheilua, erityisesti juoksua ja triathlonia, tarkkailet aerobista kynnystäsi, lasket R-R-välejä ja suoritat vakavaa analyyttistä harjoitteluasi.

Lue lisää aiheesta Polar V800.

4. Polar M430 urheilukello

Tietysti on parasta yhdistää kellon ja täysimittaisen sykemittarin lukemat, mutta sisäänrakennetun rannesykemittarin etuja on vaikea yliarvioida. Jos V800 tulee yhdessä H10:n kanssa, niin M430:n tapauksessa muistetaan OH1. Laitteissa on sama optinen sykemittari, luokkansa tarkin ja Polarin kehittämä. Sykettä seurataan 24/7. Malli painaa vain 51 grammaa ja lataus kestää noin 10 päivää GPS:llä treenaamiseen 2-3 kertaa viikossa.

Polar Flow -ekosysteemi tukee noin 100 urheiluprofiilia ja sisältää harjoitusohjelmia 5, 10 km, puolimaratonin tai maratonin kilpailuihin, jotka on suunniteltu joka päivä 2-3 kuukauden ajan. Sovelluksessa voit luoda oman harjoitussuunnitelmasi ja seurata edistymistä käyttämällä analytiikkaa sekä juoksuindeksiä ja Polar OwnIndexiä – indikaattoreita, jotka kuvaavat aerobista juoksutehoa ja (VO₂max). Käyttäjillä on käytössään useita GPS-tarkkuustiloja, intervalliharjoituksia sekä unen keston ja laadun analytiikkaa ja suunniteltua palautumisaikaa harjoituksen jälkeen.

Polar M430 on erittäin toimiva, mutta edullinen (etenkin muihin malleihin verrattuna) kello, joka on räätälöity erityisesti juoksijoille.

Lue lisää aiheesta Polar M430.

5. Suunto Spartan Sport Wrist HR

Siirrytään toiseen suomalaiseen yritykseen - Suuntoon. Se on valmistanut nestemäisiä kompasseja, sukellustietokoneita ja urheilukelloja yli 80 vuoden ajan. Valitettavasti legendaarisen Ambit 3:n valmistus lopetettiin, mutta Suunto Spartan lanseerattiin. Suunto Spartanista tuli suomalaisen yrityksen ensimmäinen värinäytöllinen linja ja Sport Wrist HR oli tämän sarjan ensimmäinen malli, jossa oli sisäänrakennettu optinen PerformTek-sykeanturi amerikkalaiselta Valencellilta. Ne painavat 72 g, näyttö on kosketusherkkä, värillinen ja valmistettu kristallilasista

Mitä tämä kello voi tehdä? Suunnolla on oma Movescount-ekosysteemi, joka tarjoaa yli 80 urheilutilaa (mukaan lukien multisport ja triathlon) ja mukautettavia näyttöjä. Kello tukee intervalliharjoittelua ja antaa tietoa harjoituksen jälkeen. Siellä on reitti- ja korkeusnavigointi GPS/GLONASSilla, sisäänrakennetulla kiihtyvyysmittarilla ja FusedSpeed™-tekniikalla. Sport Wrist HR -harjoitustilassa se kestää jopa 40 tuntia energiaa säästäen.

Juoksijat hyötyvät taulukoista, joissa on sykemittaukset, vauhtimittaukset, palautumisennusteet, henkilökohtaiset ennätykset ja suunnittelu valmentajan kanssa. Bonus tytöille: värikkäiden mallien lisäksi on erittäin kaunis - kultainen, valkoinen kultareunuksella. Tämä kello kestää 10 päivää "aika"-tilassa ja jopa 12 tuntia toimivalla GPS-moduulilla.

Lue lisää aiheesta Suunto Spartan Sport Wrist HR.

6. Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro

Suunto Spartan Sport Wrist HR Bar® on suomalaisen tuotemerkin optimaalinen malli: se on varustettu sekä optisella sykemittarilla että barometrisellä korkeusmittarilla. Mitoiltaan Baro on täysin identtinen Sport Wrist HR:n kanssa, ne eroavat muotoilultaan: siinä on teräs Stealth ja keltainen Amber. Malli on lähes tuhoutumaton: se kestää upotuksen jopa 100 metrin syvyyteen ja on suojattu iskuilta ja vaurioilta.

Sport Wrist HR Baro toimii 10 tuntia GPS-seurantatilassa joka sekunti ja 40 tuntia käytettäessä satelliitteja minuutin välein energiansäästötilassa. Kello ladataan magneettisen telakointiaseman avulla - erittäin kätevää.

Malli on suunniteltu ulkoiluun ja erityisesti vuoristoon, oli kyseessä sitten juoksu tai vuorikiipeily. Sisäänrakennetun barometrin ansiosta Baro varoittaa omistajaa sään muutoksista ja kertoo myös tarkan auringonlaskun ja auringonnousun ajan. Reittinavigointi, POI (Point of Interest) ja ETA -toiminnot ovat myös hyödyllisiä - navigointi valittuihin paikkoihin saapumisajan laskemalla. Huomioimme erityisesti Suunto Movescountin reittilämpökartat.

Lue lisää aiheesta Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro.

7. Suunto Spartan Trainer Wrist HR

Lopuksi Suunnon kolmas malli on kevyin ja pienin: sen paino on 56-66 g ja paksuus 14,9 mm, joten Trainer näyttää hyvältä ja sopii myös kapeisiin ranteisiin. Kolikolla on tietysti toinenkin puoli: kello on menettänyt melkoisen autonomian, ja sitä joutuu lataamaan joka toinen päivä. Olkoon Suunto ajallisesti paljon huonompi kuin Polar- ja Garmin-mallit akun kesto, mutta ne ovat näytön laadultaan ylivoimaisia: resoluutio on 300 x 320 vs. parhaimmillaan 240 x 240. Lisäksi Trainer-mallissa on nyt enemmän värivaihtoehtoja jokaiseen makuun.

Toiminnallisesti tämä versio ei juuri eroa Sport Wrist HR:stä: samat 80 urheiluprofiilia, mukautettavat näytöt juoksijoille, täydellinen GPS-navigointi ja seuranta. Onko se, että upotussyvyys on pienentynyt - ja itse asiassa käyttöaika. Tämän seurauksena meillä on hieman vähemmän "pitkäikäinen", mutta melko kilpailukykyinen malli pienemmällä rahalla.

Lue lisää aiheesta Suunto Spartan Trainer Wrist HR.

8. Garmin Forerunner 935 urheilukello

Toisin kuin Polar, Garmin on aina erikoistunut työskentelemään GPS:n kanssa, mikä ei voinut muuta kuin vaikuttaa heidän laitteidensa toimivuuteen. Garmin Forerunner 935 on käytännössä ajotietokone, jonka oppiminen voi kestää viikkoja. Samalla kello on kevyt (49 g) ja tyylikäs, näyttää hyvältä myös puvun alla. Ilman latausta kello kestää jopa 2 viikkoa ja latautuu vain puolessatoista tunnissa. Jatkuvasti toimivalla GPS:llä ne kestävät jopa 24 tuntia ja säästötilassa jopa 50 tuntia.

FR 935 on varustettu Wi-Fi-moduulilla ja barometrisellä korkeusmittarilla. Sykevyö on optinen; sykettä mitataan vuorokauden ympäri 2 sekunnin välein, mikä tekee sykealueiden kanssa työskentelystä kätevää harjoituksen aikana - kello varoittaa, kun poistut halutulta alueelta. Samoja tietoja käytetään HRmax:n, HRR:n ja palautumisajan laskemiseen. Garmin Connectin analytiikan avulla voit selvittää laktaattikynnyksesi, suositellun harjoitustason, toiminnallisen tehokynnyksen ja jopa ennustaa tuloksiasi kilpailuissa. Tarjolla on mahdollisuus treenata virtuaalisen "kumppanin" kanssa tai verrata tuloksia oikeiden ihmisten kanssa, sekä maksullinen mahdollisuus ottaa yhteyttä valmentajaan. Vuoden 2017 Moskovan maratonin osallistuja kirjoitti Garmin Forerunner 935:n käyttämisestä maratoniin ja matkaan valmistautumiseen. hänen arvostelussaan. Juoksussa on paljon mahdollisuuksia - kellotaulujen ja widgetien mukauttamisesta poljinnopeuden ja askeltaajuuden mittaamiseen. Voit jopa ohjata musiikkiasi puhelimellasi!

Lue lisää aiheesta Garmin Forerunner 935.

9. Garmin Fenix ​​​​5 urheilukello

Jos edistyneimmätkin toiminnot eivät riitä sinulle, mutta taloutesi sen sallii, sinun kannattaa harkita premium-kelloa - kuten Garmin Fenix ​​5 ruostumattomasta teräksestä valmistetulla kotelolla ja safiirikristallilla. Ne ovat kuin luksusauto: niillä voi tehdä paljon asioita, ne ovat uskomattoman mukavia käyttää ja tekevät liikekumppaneihin oikean vaikutelman.

Olemme kuitenkin kiinnostuneita heidän "ammattimaisista" urheiluominaisuuksistaan. Tämä malli eroaa vain vähän Forerunner 935:stä - paitsi että Fenix ​​5:ssä on enemmän matkailutoimintoja. Tämä Garmin-malli tukee myös ANT+:a ja mahdollistaa muiden valmistajien antureiden liittämisen. Sekä Garmin Elevate optinen sykemittari että GPS-navigointi toimivat loistavasti. Vedenkestävyys on 10 ATM, joten voit uida ja sukeltaa. Mitä tulee autonomiaan, Fenix ​​5 -älykellotilassa on 336 tuntia, GPS:llä aina päällä - 24 tuntia ja Ultratrack-säästötilassa - 75 tuntia.

Jos harjoittelet kaupungissa, valitse Fenix ​​​​5:n perusmalli, jos luonnossa, topografisten karttojen tuki ja kyky piirtää reitti versioissa 5X ja 5S ovat hyödyllisiä.

Lue lisää aiheesta Garmin Phoenix 5.

Yhteenveto

Nämä 9 mallia eivät tietenkään ole ainoita, joista on hyötyä juoksijoille, mutta niiden ominaisuudet ovat varsin suuntaa antavia. Voit verrata lueteltuja malleja keskenään yksityiskohtaisemmin kätevässä laskimessa D.C.Rainmaker ja valitse mikä tahansa malli verkkosivustolta Tarkastajan gadgetit 5% alennuksella käyttämällä promokoodia MARAFON. Sillä välin muistutamme, että juokseminen on hauskaa, ja toivotamme sinulle erinomaisia ​​tuloksia - kellolla tai ilman.

Syitä ostaa toinen vempain puhelimen sovelluksen kanssa juoksemisen sijaan on se, että jopa aloittelevien juoksijoiden on tiedettävä syke, tahti ja kilometrimäärä. Ja ne, jotka ovat valmiita saavuttamaan tavoitteita ja edistymään, eivät voi tulla toimeen ilman älykästä ja joskus puhuvaa avustajaa.

Kellon valinta on melkein kuin auton ostaminen. Luemme arvosteluja, neuvottelemme ystävien kanssa, menemme kauppoihin "koskettamaan" sitä. Marathon Academy poistaa päänsäryt ja tarjoaa täydellisen oppaan kellojen valintaan. Nauttia!

Ensin selvitetään, mitä toimintoja tarvitset. Kelloissa niitä on paljon, ja valittu malli ja sen hinta riippuvat tarpeistasi.

GPS. Sen ansiosta mitataan nopeus ja matka sekä piirretään reitti. Jos satut juoksemaan metsässä ja eksymään, edistynyt GPS-kello yksinkertaistaa pelastajien työtä huomattavasti. Se mittaa myös korkeutta.

Sykemittari tärkeä kaikentasoisille juoksijoille. Ilman sykealueen ymmärtämistä et pysty antamaan riittävää kuormitusta etkä ymmärrä harjoituksesi tehokkuutta. Kellon mukana tulee rintasykeanturi tai ilman, jolloin se on ostettava erikseen. Nykyaikaisissa malleissa on jo sisäänrakennettu LED-anturi, joka mittaa pulssin suoraan ranteesta. Näin voit tehdä mittauksia päivällä tai nukkuessasi, jos kelloa ei ole otettu pois.

VO2max. Kulutetun hapen enimmäismäärän mittaaminen on kestävyyden indikaattori. Yleensä mittaus tehdään laboratorio-olosuhteissa, mutta myös urheilukellot ovat oppineet selviytymään siitä.

Palautumisaika. Laite analysoi indikaattoreita ja ennustaa, kuinka paljon aikaa tarvitaan lepoon ja palautumiseen, jotta harjoittelu olisi mahdollisimman tehokasta.

Kalorilaskuri. Toiminto, joka tuli kuntorannekoruista. Harjoittelun aikana poltetut kalorit lasketaan.

Automaattinen tauko- hyödyllinen ominaisuus niille, jotka juoksevat kadulla ja pysähtyvät liikennevaloihin. Tracker keskeyttää juoksemisen.

Virtuaalinen kumppani(yksin juoksijoille). Luo illuusion lenkkeilystä kumppanin kanssa, joka juoksee hieman sinua nopeammin.

Harjoitussuunnittelija. Edistyneet kellomallit voivat luoda sinulle suunnitelman tavoitteidesi perusteella. Mutta on parempi kuulla live-kouluttajaa.

Synkronointiälypuhelimella tai tietokoneella. Kaikissa laitteissa on tämä toiminto, mutta valmistajilla on erilaisia ​​sovelluksia.

Katso painoa. Kiinnitä huomiota siihen, kuinka mukava olet juokseessasi laitteen kanssa.

Akku. Akun kapasiteetti eri malleja suunnilleen sama, mutta GPS:n ja Bluetoothin käyttö kuluttaa kelloa nopeammin. Ethän halua jäädä ilman seurantalaitetta maratonin aikana?

Tärkeä: Kelloihin sisäänrakennetut sykemittarit (ainakaan Garminin huippumalleissa) eivät sovellu täysiin intervalliharjoitteluun. Niissä on pitkiä viiveitä lukemissa ja vakavia epätarkkuuksia, jopa 15 lyöntieroa. Siksi on parempi ostaa erillinen rintasykemittari, sama Garmin tai Polar. Jälkimmäiset ovat hieman halvempia eivätkä huonompia.

Mutta tärkein kriteeri kellon valinnassa on budjetti. Alla esittelemme suosituimmat mallit kolmessa hintaluokassa. Hinnat on ilmoitettu kahdessa versiossa: Venäjällä ja ulkomaisilta sivustoilta. Venäjän virallisilla jälleenmyyjillä on kelloja varastossa ja venäläisellä takuulla. Mutta tuote on paljon kalliimpi kuin Euroopasta/Yhdysvalloista ostettuna. Voit tilata luotetuilta Länsi-sivustoilta. Etsi mallia, joka vastaa mallia Moskovan myymälöistä, ja tee sitten tilaus jollakin seuraavista sivustoista:

ebay.com

https://www.bike24.com/

https://www.bike-discount.de

http://www.wiggle.ru

Huomattavasta hintaerosta huolimatta muista, että kun ostat kellon viralliselta edustajalta, saat myös takuutuen ja palvelun. Kun tilaat verkossa, joudut odottamaan toimitusta ja saat vain maailmanlaajuisen takuun.

Joten tarkistuslista ennen ostamista:

Rintasykemittarilla (selkein tapa määrittää syke).

Jotta synkronointi tapahtuu Bluetoothin kautta (harjoitukset on kätevä synkronoida sovelluksen kanssa).

Budjettisi rajoissa.

Jopa 10 000 ruplaa

Suunto SS015855000

Niissä on yksinkertaisimmat toiminnot sykkeen seurantaan siirtymällä pulssialueille, kalorien kulutukseen ja jopa antamaan harjoitussuosituksia reaaliajassa.

Heillä on useita vaihtoehtoja värillisille hihnoille, jos tämä on sinulle tärkeää.

Venäjällä - alkaen 7 200 ruplaa

Pyörä 24 - ei edustettuna

Garmin Vivosmart

Enemmän kuin kuntomittari, mutta ne mittaavat kuuliaisesti sykettä, laskevat matkaa, askeleita ja kaloreita. Säilyttää latauksen jopa 7 päivää.

Venäjällä - alkaen 10 500 ruplaa

Pyörä 24 - alkaen 8 200 ruplaa

Polar M200

Niissä on kaikki onnistuneen harjoittelun toiminnot: GPS, askelmittari ja yleinen fyysinen aktiivisuusmittari, unenseuranta, sykesensori. Täysin vedenpitävä ja niissä on vaihdettavat olkaimet.

Venäjällä - alkaen 7 700 ruplaa

Pyörä 24 - alkaen 7 700 ruplaa

Tomtom Runner 2 musiikki

Tomtom tekee ensisijaisesti navigointia, mutta he tekevät myös juoksukellot hyvin. Yrityksen kokemuksen ansiosta navigointi gadgeteissa toimii täydellisesti. Kuljetun matkan ja sykkeen tarkkuus on erittäin tarkka. Tässä mallissa on jo sisäänrakennettu mp3-soitin, jossa on 3 Gt muistia musiikille. Kuulokkeet on yhdistetty Bluetoothin kautta.

Venäjällä - alkaen 8 700 ruplaa

Pyörä 24 - alkaen 11 1200 ruplaa

10 000-20 000 ruplaa

TomTom Runner Cardio

Niissä on multisport-tila, joka lisää mallin myös triathlonistien näkökenttään. Kaikkien tämän merkin etujen lisäksi Runner Cardiossa on sisäänrakennettu optinen sykemittari ja päivitetty hihna.

Venäjällä - alkaen 15 000 ruplaa

Pyörä 24 - alkaen 14 000 ruplaa

Garmin 35

Garmin Forerunner 35 on perusurheilukello GPS-navigaattori ohm, sisäänrakennettu sykemittari, aktiivisuusmittari, unen ja kalorien seuranta.

Venäjällä - alkaen 15 000 ruplaa

Pyörä 24 - alkaen 15 000 ruplaa

Suunto Spartan Trainer Wrist HR Black

Täydellinen juoksu- ja triatlonkello, jossa on sisäänrakennettu optinen syke, tehonmittaus (juoksu ja pyöräily), navigointituki, multisport-ominaisuudet, laaja urheilukonfiguraatio ja unen seuranta. He oikeuttavat täysin kustannukset.

Venäjällä - alkaen 20 000 ruplaa

Pyörä 24 - alkaen 14 100 ruplaa

Garmin 235

Garmin Forerunner 235 on loistava urheilukello, jossa on GPS, sisäänrakennettu sykemittari, aktiivisuusmittari, joka seuraa unta ja kaloreita, sekä sisäänrakennettu kiihtyvyysanturi matkan ja vauhdin seuraamiseen juoksemisen aikana. Tämä laite on suunniteltu käytettäväksi 24 tuntia vuorokaudessa, joten se ei menetä pienintäkään yksityiskohtaa toiminnassasi. Oma ohjelmisto välittää ilmoitukset älypuhelimesta kellon näytölle, ja vaihdettavien rannekkeiden lukumäärä ja värit tekevät niistä sopivia sekä miehille että naisille.

Venäjällä - alkaen 27 000 ruplaa

Pyörä 24 - alkaen 15 000 ruplaa

Yli 20 000 ruplaa

Lenkkeily on kiireisten ja liikemiesten pääasiallinen liikuntamuoto. On tärkeää ymmärtää, miltä juoksijan vartalo tuntuu ja tarvitseeko harjoituksen vauhtia tai kestoa lisätä.

Syketiedot ja etäisyyden mittaus auttavat lisäämään kuntoilun tehokkuutta. Urheilujuoksukello auttaa sinua tässä!.

Suunnon juoksuurheilukellojen edut

1. Nopeuden ja etäisyyden mittaaminen GPS:n avulla. Esimerkiksi Suunto Spartan Trainer Wrist on kompakti ja mukava juoksukello, jossa on GPS.
2. Kosketusnäyttö. Suunto Spartan Sport Wrist HR soveltuu moniharjoitteluun ja tukee 80 urheilutilaa.
3. Tallennetaan lataustietoja. Suunto Spartan Sport Sakura HR -kello, jossa GPS tallentaa ja analysoi päivittäistä aktiivisuutta ja lepotietoja, sopii juoksuun ja aktiiviseen kävelyyn.
4. Liikkumisreitin seuranta. Suunto Spartan Ultra White HR löytää uusia reittejä ja auttaa sinua pysymään yhteydessä, jos eksyt maassa.
5. Omistajan saavutusten vertailu yhteisön jäseniin. Suunto Spartan Ultra Black -juoksukellossa on Coach Control -tila.

Juoksuurheilukellon ostaminen itsellesi tai lahjaksi on hyvin yksinkertaista. Sivustomme esittelee yli 30 mallia urheilijoille. Annamme laitteille 24 kuukauden takuun, tiedotamme kampanjoista ja kotisi lähellä olevien palvelukeskusten saatavuudesta. Urheile Suunto-älykelloilla ja saavuta menestystä!

Tässä arvosteluartikkelissa puhumme älykkäistä juoksukelloista, kuinka ostaa, kuinka valita juoksukello, mitä tulee ottaa huomioon valittaessa, mitä niissä tulee olla, teemme myös valikoiman TOP-9 TOPista juoksevia malleja.

Ihmiskunnan aktiivista puolta ovat ne ihmiset, jotka harrastavat aktiivisesti urheilua, juoksevat puhelimella aloittelijatasolla tai edistyneellä tasolla ja tulevat vähitellen käsitykseen, että puhelimen kanssa harjoitteleminen ei ole kovin kätevää.

Puhelimen käytössä on haittoja, kuten: se on vähemmän tarkka mittauksissa, tarvitset Internet-yhteyden kommunikoidaksesi GPS-satelliitin kanssa, se ei tarjoa monia tarvittavia juoksuindikaattoreita, se ei mittaa sykettä, se ei ei ilmoita sinulle, kun poistut tietyltä sykealueelta ja paljon muuta.

Puhelinta ei todellakaan voi kutsua täysivaltaiseksi juoksutietokoneeksi, urheilussa se toimii enemmän kuin välilinkki, sitä tarvitaan testaamaan, tarvitaanko juoksukelloa ollenkaan. Myös puhelimen avulla säästät rahaa, joskus urheilukelloa ei tarvitse ostaa ollenkaan, jos harrastat harvoin, puhelin riittää.

Kun urheilija haluaa erilaisia ​​tuloksia ja muita odotuksia, urheilukello on välttämätön. Tällaisissa tapauksissa urheilija alkaa etsiä, mikä sopii hänelle paremmin, tarkastelee arvosteluja, Videoarvostelut, kerää tietoa merkeistä, malleista jne. Vertaa niitä keskenään ja yrittää löytää kullanjyviä Internetin valtavista urheilukellojen tiedon vuorista.

Ajan säästämiseksi olemme valinneet juoksukellojen TOP 9 mallia, joiden toimintoja ei tarvitse edes tutkia pitkään, koska niissä on kaikki juoksu- ja kardiotreeniin ja antureiden tarkkuus on maksimaalinen tai voi nostetaan maksimiin.

Joten, aloitetaan!

Urheiluälykelloja myy monia merkkejä, mutta vain kolme on huomionarvoisia - POLAR (Suomi), GARMIN (USA), SUUNTO (Suomi). Vahvistaaksesi nämä sanat, voit katsoa mitä tahansa ammattikilpailua (triathlon, maraton, pyöräkilpailu) ja 95%:ssa näemme vain näiden merkkien tuotteita osallistujien käsissä.


Esittelemme huomiollesi TOP 3 POLAR:
POLAR on suomalainen merkki, ykkönen sykemittauksen alalla, tarkimmat sykemittarit ja edullisin hinta. Yrityksen pääpaino on seuraavissa toiminnoissa: kuntoilu, kardiometria, päivittäisen aktiivisuuden laskeminen (unen syvyys, vuorokaudessa otetut askeleet, poltetut kalorit ja aktiivisuus 24/7) sekä kuntosovelluksen kehittäminen, jossa koulutus tallennetaan.

1. Polar M430
Hinta: 15 990 hieroa.
Malli korvasi erittäin suositun Polar M400 GPS-kellon. Uudessa mallissa on parannettu ominaisuuksia edelliseen verrattuna ja korjattu puutteita. M430 on edeltäjäänsä luotettavampi, sillä siinä on rannepohjainen sykeanturi, tärinätila, sekuntikello ja parannettu unen seuranta. Lisäksi malli on edelleen kytkettynä rintahihnaan, mutta se on ostettava erikseen.
Tämä on yksi parhaista juoksukelloista, sinun tulee tarkastella sitä ensin tarkemmin. Jos ne eivät sovi sinulle, katso lisää. Voit ostaa Polar M430:n kaupasta seuraamalla linkkiä →

2. Polar V800
Hinta: 30 990 rub.
Polarin TOP-malli, voi tehdä kirjaimellisesti mitä tahansa, mitä tahansa urheilua, enimmäismäärä indikaattoreita, heikko matkailussa, mutta erittäin vahva urheilussa. Se on toimivampi jopa verrattuna Garmin Fenix ​​​​5:een, mutta jos puhumme urheilutoiminnasta. V800-mallia on parannettu huomattavasti, kaikki toiminnot toimivat mahdollisimman luotettavasti ja tarkasti, mukaan lukien sisäjuoksu, juoksupoljinnopeuden laskeminen, uimamatkat uima-altaassa jne. Turistitoimintojen joukossa on barometri, se seuraa korkeutta merenpinnan yläpuolella ja kirjoittaa reittijäljen.
Voit ostaa Polar V800:n kaupasta seuraamalla linkkiä →

3. Polar M600
Hinta: 19 990 rub.
Kello on liian älykäs, olemme kirjoittaneet siitä jo useammin kuin kerran, sen älykäs toiminnallisuus ylittää joskus urheilullisen ja jotkut toiminnot, jotka ovat esimerkiksi Polar V800:ssa, puuttuvat täältä, esimerkiksi: ortostaattinen testi, kuntotesti, hyppytesti, sykealueen esto, kilpailuvauhti, intervalliajastin, liftaaminen, sekuntikello sekä barometri- ja triathlontila. Mutta kellossa on sisäänrakennettu 16 Gt muistia musiikin ja sovellusten lataamista varten Google Play. Voit jopa vastata tekstiviesteihin ja sähköposteihin kellon näytöltä Sähköposti aiemmin valmistetut mallit, ainoa asia on, että et voi puhua niissä kuten Apple Watchissa. Polar M600 perustuu Android Wear -järjestelmään ja kaikki älykkäät toiminnot avautuvat bonuksena Android-järjestelmään liitettäessä iPhonen kanssa toiminnallisuus on hieman niukka, mutta kello on varsin sopiva juoksemiseen, värit näytöstä ovat rikkaita, kosketusnäyttö korkea resoluutio, sisäänrakennettu GPS ja kiihtyvyysanturi.
Mallin haittapuoli on ehkä lyhyt akun käyttöikä yhdellä latauksella - 1,5-2 päivää, eli kelloa, kuten iPhonea, on jatkuvasti ladattava.
Voit ostaa Polar M600:n kaupasta seuraamalla linkkiä →

TOP 3 SUUNTO-mallin arvosana:
Suunto-brändillä on pitkä historia, se perustettiin vuonna 1936 ja on aiemmin ollut mukana kompassien valmistuksessa, vuodesta 1997 lähtien he ovat valmistaneet urheilukelloja. Se erottuu korkeasta luotettavuudestaan ​​ja kestävyydestään, akun kestosta ja GPS-satelliittien etsintänopeudestaan.

1. Suunto Spartan Trainer Wrist HR
Hinta: 19 990 RUB
Yksi uuden Suunto Spartan -malliston malleista. Sitä alettiin toimittaa Venäjän markkinoille vuoden 2017 puolivälissä. Suunto Spartan Trainerin avulla Suunto on yrittänyt ilmentää ajatusta olla edullisin triathlonkello samalla laadulla. He onnistuivat, malli on osoittautunut erinomaiseksi juoksemisessa, mukaan lukien sisällä ja ulkona, uima-altaassa ja avovedessä, pyöräilyssä, hiihtossa, kyky yhdistää kaikkiin ulkoisiin sensoreihin (poljinnopeus, jalkapod, nopeus). Suunto Spartan -malleissa on hyvä GPS-signaali, nopea satelliittihaku ja korkea mittaustarkkuus. Kellossa on sisäänrakennettu optinen sykemittari, rintasensori voidaan synkronoida sen kanssa, mutta sinun on ostettava se erikseen, hintaan 4 990 ruplaa (suunto smart sensor). Malli on täydellinen juoksuun sillä mahdollisuudella, että jos yhtäkkiä harrastat jotain muuta urheilua tulevaisuudessa, se on jo kellossa.
Voit ostaa Suunto Spartan Trainer Wrist HR:n kaupasta linkin → kautta

2. Suunto Spartan Sport Wrist HR
Hinta: 35 990 hieroa.
Toinen Suunto Spartan -malliston malli eroaa edellisestä Spartan Trainerista hieman suuremmalla näytön halkaisijalla, kosketusohjaimilla (säätimet ovat myös painikkeiden avulla), kompassin läsnäololla rungossa ja hieman vahvemmalla akulla. Malli näyttää tyylikkäältä, olitpa sitten kuntosalilla tai uima-altaalla tai kokouksessa puvun alla. Suunto Spartan Sport Wrist HR on myös moniurheilukello, joka sopii kaikkiin urheilulajeihin, mukaan lukien kaikenlaiseen juoksuun, sekä uintiin ja triathloniin.
Saatavana kahdessa versiossa: sisäänrakennetulla sykesensorilla ranteessa (tämän todistaa nimessä oleva lause "Wrist HR") ja ilman sisäänrakennettua ranneanturia, mutta mukana tulee rintahihna. Niiden hinta eroaa myös sisäänrakennetusta optisesta - 35 990 ruplaa, rintahihnasta ilman sisäänrakennettua - 32 990 ruplaa.
Voit ostaa Suunto Spartan Sportin kaupasta linkin → kautta

3. Suunto Ambit3 Peak Black HR
Hinta: 26 999 hieroa.
Tästä mallista tulee pian harvinaisuus ja legenda :), tätä mallia rakastavat polkuja juoksevat, yhdestä yksinkertaisesta syystä niiden käyttöaika yhdellä akun latauksella säästötilassa GPS päällä = 200 tuntia. Mikään muu kello, minkään merkkinen, ei voi voittaa tätä ennätystä, ne eivät ole suuruusluokkaa lyhyitä, edistyneimmät ovat noin 2 kertaa huonompia kuin Ambit3 Peak. Tämä on kello, jossa on suurin toiminnallisuus, joka Suunnolla on, vain edellisestä sarjasta ja mustavalkoinen näyttö. Malli on tällä hetkellä myynnissä myymälässämme, mutta se poistuu pian tuotannosta ja sitä on erittäin vaikea löytää. Ja hän on yksi luotettavimmista. Ihanteellinen juoksemiseen, hintaansa nähden se on lähes puolittunut edellisen lähtevän linjan mallista. Ambit 3 Peak on myös moniurheilumalli, joka soveltuu juoksemisen lisäksi kaikenlaiseen urheiluun ja matkailuun, turistitoiminnallisuus on täällä maksimaalista ja on tasoltaan verrattavissa Suunto Spartan Ultraan tai Garmin Fenix ​​5:een.
Voit ostaa Suunto Ambit3 Peak Black HR:n kaupasta linkin → kautta

1. Garmin Vivoactiv 3
Hinta: 24 560 hieroa.
Älykäs, pieni urheilullinen GPS-kello, jossa on sisäänrakennettu sykemittari ja jopa Garmin Play -lähimaksujärjestelmä. Tekniikat eivät pysy paikallaan, nyt voit maksaa ostokset kaupassa urheilukellolla. Niitä alettiin myydä Venäjän markkinoilla vuoden 2018 alusta, kellot ovat mielenkiintoisia, erittäin toimivia ja urheilullisia. Joskus ihmettelet, kuinka ne mahtuvat niin paljon niin pieneen pakettiin. Paino vain 43 grammaa. Kellossa on sisäänrakennettu GPS/GLONASS, optinen sykemittari, barometrinen korkeusmittari, kompassi, kiihtyvyysanturi, lämpömittari ja värinätila. Älypuhelimen älykkäät toiminnot ja ilmoitukset sekä aktiivisuusmittari, unen syvyys, askeleet jne. Malli on kosketusherkkä, "nuoruus", pieni, täydellinen naisen käteen ja olisi hyvä vaihtoehto juoksemiseen.
Kello korvasi melko tunnetun Garmin Vivoactiv HR -mallin.
Voit ostaa Garmin Vivoactiv 3:n kaupasta seuraamalla linkkiä →

2. Garmin Forerunner 935
Hinta: alkaen 48 000 rub.
Tämä kello jää todennäköisesti triathlonistien sydämiin vielä pitkään. Forerunner 935 korvasi Forerunner 920XT -mallin, ja kaikki tietävät 920XT-mallin, jopa lapset :). Jos katsot maailmanluokan triathlonia tai viikon mittaista MDS:ää Saharan autiomaassa, 90 % ihmisistä juoksee tai ui Forerunner 920XT:llä, ja 935 on korvannut ne vastaavasti. Ja samalla niistä on tullut parempia ja toimivampia. Runko on vähentynyt, paino on myös pudonnut, mutta toimivuus on lisääntynyt huomattavasti edeltäjäänsä verrattuna. Tässä kellossa on ranteeseen sisäänrakennettu sykemittari ja kaikki matkatoiminnot: barometri, lämpömittari jne. Kello kaikkiin tilanteisiin, et tunne sitä kädessäsi, vain 49 grammaa.
Jos rahat sallivat, suosittelemme niitä, erinomainen malli juoksuun ja kaikkiin urheilulajeihin.
Voit ostaa Garmin Forerunner 935:n kaupasta napsauttamalla linkkiä →

3. Garmin Phoenix 5
Hinta: alkaen 43 000 rub.
Malli korvasi Garmin Fenix 3:n, kaikki järjestelmät saivat fyysisen päivityksen, mutta toiminnallisuus pysyi ennallaan, malli jaettiin 3 versioon X, M, S. Versio X tehtiin kartoilla ja näytön halkaisijaltaan suurin, versio M:stä tehtiin keskikokoinen ja S-versio pienille rannekelloille, mikä laajensi Garmin Fenixin huippu-multisport-kellojen yleisöä pienempien ranteiden urheilijoihin, kuten naisiin. Kello kaikkeen, toiminnallisuudella, kuten Garmin Forerunner 935. Jos sinulla on taloudellisia mahdollisuuksia, voit ottaa minkä tahansa näistä malleista ja nauttia juoksuharjoittelusta pitkään. Katso Garmin Fenix ​​​​5:n videokatsaus, se osoittautui meille hyväksi ja on parempi kuin mikään sana.
Voit ostaa Garmin Fenix ​​​​5 kaupasta linkin → kautta

Mitä sinun tulee ottaa huomioon valittaessa älykästä urheilukelloa juoksemiseen?

Juoksukellossasi tulee olla:
- sisäänrakennettu GPS-navigaattori, jonka avulla voit mitata kuljetun matkan, juoksuvauhdin, tallentaa lentoradan juostessasi ja näyttää sen sitten kartalla, se antaa signaalin tai värisee sinulle joka kilometri ja näyttää kokonaistuloksen ja jokaisella kilometrillä näytöllä sekä katkaisevat kierrokset.
- Sykemittari, joko sisäänrakennettu ranteisiin, mutta varaudu siihen, että tiedoissa on virhe ja joskus merkittävästikin, se riippuu monista tekijöistä tai rintakehästä. Rintatunnistin mittaa pulssin mahdollisimman tarkasti (EKG:n tarkkuudella), ja sitä käyttävät myös lääkärit, jotka ostavat urheilusykemittareita potilaiden pulssin nopeaan mittaamiseen. Juoksua varten on tietysti parempi ostaa rintaanturi, se on paljon tarkempi. Ranteessa sykemittarilla varustetuissa kelloissa ei pääsääntöisesti ole rintahihnaa, vaan ne voidaan liittää siihen, joten on ihanteellista hankkia rannesykemittari ja ostaa rintahihna erikseen.
- Kiihtyvyysanturi, tämä "peto" mahdollistaa etäisyyden, vauhdin ja nopeuden mittaamisen sisätiloissa, kun juokset, areenan katon alla, missä GPS on voimaton.
- Ohjelmat käynnissä. Syötät tavoitteesi esimerkiksi juosta Maraton 18.7.2018 ja kello laskee sinulle optimaalisen harjoitusohjelman, tämä tapahtuu heidän ohjelmassaan tietokoneella ja ionisoivan kalenterin minuutit näkyvät kellossasi. Juokse terveytesi puolesta!
- Erikoistestit kehon diagnosoimiseksi, sen yliharjoittelun ja palautumisajan laskemiseksi jokaisen harjoituksen jälkeen.
- Sovellus. Sen pitäisi olla mahdollisimman kätevä, kaikki harjoituksesi on tallennettu, kaaviot, tilastot, kartat, missä juoksit, millä vauhdilla, millä sykkeellä ja miten edistyit jne.

Sykemittarilla varustetut juoksukellot suorittavat erilaisia ​​toimintoja: laiskoille ne toimivat henkilökohtaisena motivaattorina, ammattilaisille ne auttavat seuraamaan päivittäistä suorituskykyä ja aloittelijoille syy aloittaa harjoittelu vihdoinkin. Kaikille näille ihmisille sopivat erilaiset vempaimet. Mutta kuinka valita sykemittari juoksemiseen, jos tarjouksia on markkinoilla yhtä paljon kuin meressä on kupillisia vettä? Selvitämme.

Hylätään tarpeettomat: 6 pääominaisuutta kelloa valittaessa

Jotta kellosta olisi hyötyä, sinun on valittava se ei uusimpien tai tyylikkäiden laitteiden luokituksen mukaan. Painopisteen tulee olla tarpeissa. Kysy itseltäsi: tarvitseeko tätä laitetta aloittelija, jonka tarvitsee vain laskea kilometrit ja syke, vai ammattilainen, kun nopeus, navigointi ja harjoitustilat ovat tärkeitä? Aloittelija maksaa tarpeettomasti liikaa tarpeettomasta joukosta toimintoja, eikä ammattinsa mestari pysty yksinkertaisesti seuraamaan pulssiaan.

Joten tässä on algoritmi, jota sinun tulee noudattaa valitessasi urheilukelloa juoksemiseen.

1. Päätä ensin summa, jonka olet valmis käyttämään laitteen ostamiseen. Mutta muista, että halpa vaihtoehto sopii paremmin aloittelijalle: se voi näyttää tuloksia virheellisinä.
2. Ilmoita millaisissa harjoituksissa laitetta käytetään. Tämä voi olla kuntoilu, triathlon tai amatöörihölkkä aamulla.
3. Päätä, kuinka usein tunnit pidetään: joka päivä vai kerran viikossa. Harkitse kellonaikaa: jos juokset illalla, olisi parempi valita taustavalaistu malli.
4. Ilmoita mikä on tärkeämpää: mittaustarkkuus vai laitteen kompakti? Ammattilaisia ​​kehotetaan kiinnittämään huomiota isompiin vaihtoehtoihin rintasensorilla, amatöörit käyttävät myös ranneketta.
5. Urheilua varten kaikissa olosuhteissa on parempi valita veden- ja iskunkestävä malli.
6. Akun kesto on myös tärkeä, muista lukea nämä tiedot, on sääli, jos akku loppuu ennen harjoituksen loppua.

Muita ominaisuuksia, joita ei pidä jättää huomiotta

Olemme käsitelleet tärkeimmät kohdat, siirrytään lisäominaisuuksiin, jotka myös auttavat sinua päättämään käynnissä olevasta mallista:

• sykemittari;
• hälytykset;
• sekuntikello;
• automaattinen tauko;
• kyky liittää kuulokkeet;

Tutkimus tehtiin Stanfordin yliopistossa, ja tämä kello osoitti pienimmän virheen verrattuna rintaantureihin. Älykäs malli mittaa matkaa, nopeutta ja juoksuvauhtia.

Gadgetin erityisominaisuudet ovat seuraavat:

• autonomia - 18 tuntia;
• ne eivät vain mittaa pulssia, vaan toimivat myös kuin älykello: ne näyttävät puhelimeesi tulevat ilmoitukset;
• on GPS ja Wi-Fi;
• kosteussuoja 50 m asti;
• Yhteensopiva vain iPhonen kanssa.

Tällainen laite maksaa 300-700 dollaria, värisuunnittelusta ja mallista riippuen, variaatioita on useita.

Paras triathlonkello

Juoksulla on keskeinen rooli triatlonilijoiden harjoittelussa, mutta nämä urheilijat tarvitsevat varusteita, jotka soveltuvat myös uimiseen ja pyöräilyyn. Tässä paras valinta on Suunto Spartan Sport Wrist HR.

Tämä kello on tunnettu moniurheiluominaisuuksistaan, joten triathlonissa se ei ole parempaa kuin tämä. Heillä ei ole rintasykemittaria, mutta tämä laite voidaan ostaa lisävarusteena ja yhdistää Bluetoothin kautta. Suunto Spartan tarkkailee sykettäsi jatkuvasti, myös uidessasi ja nukkuessasi.

Ominaisuuksien joukossa:

• GPS- ja GLONASS-navigointijärjestelmät;
• askelmittari, sykemittari;
• kosteussuojaus jopa 100 metrin syvyydessä;
• digitaalinen kompassi;
• 16 tuntia käyttöaikaa ilman latausta.

Laitteen hinta on 522 dollaria.

Parhaat kellot kuntoiluun

Jos henkilö harrastaa kuntoilua ja hänen on tärkeää seurata terveyttään, poltettuja kaloreita ja kilometrimäärää, kannattaa kokeilla Withings Steel HR:ää. Harjoittelussa on apuna sykemittari ja erilaisia ​​laskureita. Tällaisen kellon hinta on 200 dollaria.

Laite ei aiheuta haittaa harjoituksen aikana, näyttö on erittäin kompakti ja kello on tyylikäs ja mukava käyttää. Akun kesto on myös Withings Steel HR:n vahvuus, jopa 25 päivää "yhdellä kerralla". Lisäksi se sopii kosteussuojaukseen, jonka avulla voit upottaa laitteen jopa 50 metrin syvyyteen.

Jos henkilö odottaa terveellistä elämäntapaa ja antaa keholleen kevyitä kuormituksia eri alueilla, Withings Steel HR on voittaja kuntokellojen luokituksessa.